De asemenea, sunt necesare exerciții pentru vederea, cum ar fi o alergare de dimineață

Aceste abilități ar trebui să fie stăpânite de fiecare persoană sănătoasă. Exercițiile pentru ochi trebuie să intre în viața ta la nivelul obiceiului, deoarece în stadiul inițial nu necesită cheltuieli semnificative de timp și efort fizic. Creând binecuvântările civilizației, o persoană sa desprins involuntar de condițiile naturale naturale ale existenței. Nimeni nu se va gândi nici măcar la revenirea la principiile primitive ale vieții, ci este necesar să învețe cum să reziste influenței negative a progresului științific și tehnologic și să încerce să insufle aceste abilități copiilor.

Gimnastica pentru îmbunătățirea viziunii ar trebui să devină la fel de obișnuită dimineata jogging, vizite la cluburi de fitness și săli de sport. Trecând de la munca fizică la cea intelectuală, nu numai că intrăm sub influența negativă a hipodinamiei, ci și creează o povară suplimentară asupra organelor de percepție a informațiilor. Viziunea în acest proces aparține rolului principal.

În ceea ce privește prevenirea elementară, este suficient să se respecte trei principii de bază. Exercițiile pentru viziune în acest caz nu au descrieri stricte. Este suficient doar o dată pe oră sau chiar în intervalul de două ore pentru a comuta vizualizarea către obiecte îndepărtate. Luați cinci sau zece minute pentru a studia un obiect la o distanță considerabilă. Nimeni nu va observa daca stati cateva minute cu ochii inchisi. Mai multe exerciții care implică grupuri mari de mușchi pot fi efectuate cu ușurință într-un mediu normal de birou.

După cum vedem, prevenirea problemelor serioase cu vedere nu necesită super-rezistență. Poate că veți stăpâni mai multe tehnici, iar exercițiile pentru viziune vor deveni doar un bun obicei al tău, dar unii vor merge mai departe și le vor diversifica cu acțiuni mai complicate.

Lucrul cu statisticile este incapatanat. Conform datelor studiului stării de viziune a membrilor societății civilizate moderne, fiecare a treia persoană suferă de o anumită boală. Cele mai frecvente probleme sunt diareea sau miopie, astigmatismul sau strabismul. Dar această listă este în cele din urmă extinsă de alte boli și, de fapt, cele mai multe dintre ele sunt asociate cu o încălcare sănătate la locul de muncă. Pentru mulți, ochii joacă un rol major în activitățile lor zilnice de muncă, iar din exerciții știu doar că o criză periodică cu oase, da, în cel mai bun caz, întinde membrele rigide. Ar fi deosebit de util pentru ei să învețe cum să îmbunătățească viziunea.

Dacă decizia este luată și sunteți serios în legătură cu rezolvarea problemei menținerii și restabilirii viziunii, atunci rămâne să alegeți cea mai acceptabilă tehnică. De regulă, toate exercițiile de viziune sunt împărțite în oculomotor, relaxându-se, folosind fie căldura palmelor, fie lumina soarelui, metodele de fixare centrală (influența asupra mușchilor la nivelul subconștientului). Având nume diferite, toate metodele sunt reduse la formarea activă metodică și sistematică a mușchilor ochilor, pentru a-și îmbunătăți tonul și aprovizionarea cu sânge.

Bazele tuturor complexelor moderne cunoscute Exerciții pentru ochi operele oftalmologului american William Bates. Bazându-se practic pe dezvoltarea sa, Zhdanov, Pankov, Norbekov își oferă metodele. Toți, în ciuda varietății de exerciții, sunați pentru a antrena mușchii ochilor, la timp pentru a le relaxa, pentru a oferi alimente utile. Dar, dintr-un anumit motiv, în ciuda eficienței ridicate a acestor metode, cu disponibilitatea lor, cu costurile financiare minime, ele sunt răspândite la nivelul entuziasmului care și-au experimentat influența benefică.

Și aceasta este o altă fațetă a civilizației moderne. Acesta promovează că este mai profitabil să produci și să vinzi, pentru care poți obține un profit mare. Beneficiile civilizației vor beneficia atunci când vor fi utilizate cu înțelepciune. Uneori, trebuie doar să acordați atenție sursei de sănătate. O abordare naturală naturală este adesea mai eficientă decât intervențiile complexe de droguri și alte intervenții.