Gimnastica pentru copii

Poate că nu există astfel de oameni care nu sunt conștienți de întregul bine dimineata pentru copii. Cu toate acestea, nu toate familiile aduc copiii din dorința copilărie de a juca sport, iar în cazul în care o astfel de dorință la copii deja - aceasta nu este absolut încurajator. Numai în instituțiile pentru copii gimnastica pentru copii este considerată cea mai importantă componentă a regimului motor și, prin urmare, este apreciată în mod deosebit.

Exercițiile zilnice de dimineață joacă un rol imens în organizarea copiilor, formarea calităților motorului, capacitatea de a-și planifica activitățile și pur și simplu în dezvoltarea lor mentală. De aceea, gimnastica pentru copii este o parte obligatorie a regimului zilnic al copiilor mici în instituțiile preșcolare.

Principalele sarcini ale gimnasticii de dimineata:

• transferul copiilor într-un stat vesel;
• dezinhibarea sistemului nervos după somn;
• Păstrarea timpului de tranziție de la vise la veghe.

gimnastica pentru copii sistematice a (desigur, sub supravegherea adulților) obișnuiască treptat copilul să-și exercite și le conectează cu emoții pozitive, senzații plăcute musculare care cauzează numai voioșie.

Exercițiile fizice zilnice contribuie la dezvoltarea, la copii, a obișnuinței de exerciții de dimineață sistematice și manifestarea eforturilor volitive.

Gimnastica pentru copii este perfect combinată cu procedurile de apă, prin urmare, starea generală a copiilor, capacitățile funcționale ale organismelor lor și imunitatea la boli infecțioase și răceli sunt semnificativ îmbunătățite. exerciții fizice împreună cu procedurile de apă implică treptat organismele copiilor într-o stare activă, promovează metabolismul, sporesc circulația sângelui și adâncesc respirația.

Datorită gimnasticii de dimineață, prescolarii creează o atmosferă veselă și uniformă, precum și un început organizat. Copiii după încărcare sunt mai echilibrați, iar fețele lor sunt bucuroase și satisfăcute.

Exercitarea după dormit la grădiniță creează o atmosferă emoțională pozitivă, în cazul în care toate mișcările sale sunt însoțite de rime amuzante, cântece și, desigur, muzica. Acesta poate fi caracterizat ca un proces important de fitness multilateral care păstrează și îmbunătățește starea de flotabilitate a copiilor pe tot parcursul zilei.

Pentru a dimineata a fost important să se respecte unele reguli de bază, în special, este necesar să se respecte cu strictețe următoarele părți:

• chapeau;
• de bază;
• finală.

În primul rând, sala de clasă ar trebui să fie bine ventilată. Să nu mâncați copii înainte de încărcare nu este recomandată. Apoi copiii trebuie să poarte costume sportive și să înceapă încălzirea cu exerciții generale.

Puteți începe partea introductivă cu mersul pe jos (acest lucru va afecta toate grupările musculare), apoi porniți de mers pe jos în moduri diferite: pe tocuri, pe degetele de la picior, în afara piciorului. În timpul mersului este recomandată diversificarea mișcării copiilor în spațiu: folosirea mișcării a două coloane, în direcții diferite, zig-zagging, șarpe, diagonale etc.

În acest caz, sarcina fiziologică va fi egală cu distanța parcursă și o creștere a sarcinii psihologice va determina concentrarea copiilor.

Gimnastica pentru copii implică, de asemenea, un termen scurt: într-un ritm lent și mediu. Este de dorit să se alterneze cu mersul pe jos sau cu mișcări dans-ritmice: galop, batere, sărituri etc. După aceasta, puteți începe să faceți exerciții care sunt selectate individual de către educatori în funcție de vârsta copiilor.

Cel mai important - aceste exerciții ar trebui să fie date cu bucurie, interesant și viu, astfel încât copiii să aibă întotdeauna un interes în implementarea lor. Și pentru a termina partea principală a gimnasticii este cel mai bun joc rapid.

Partea finală implică o scădere a încărcăturii fiziologice, adică, bebelușii sunt mai bine să ofere jocuri inactive, mersul pe jos, speciale exerciții de respirație cu exhalări lente prelungite sau exerciții de joc.

După cum puteți vedea, gimnastica trezirii în grădiniță este o acțiune utilă și veselă care are ca scop să învețe despre copii lumea din jurul lor. Copiii învață să acționeze în ea, să o iubească, pe lângă aceasta, primesc doar o încărcătură imensă de veselie și bună dispoziție pentru întreaga zi.