Compunem un complex de exerciții de dimineață pentru grupul de mijloc DOW

Ce grădiniță vă puteți imagina fără gimnastica de dimineață? Se știe că complexul de exerciții de dimineață oferă copiilor o sarcină de vivacitate și activitate pentru întreaga zi. În plus, dimineata joacă un rol important în conservarea și restabilirea sănătății copiilor fragili. În plus față de încărcare, în dimineața cu copiii se recomandă să petreceți minutele culturale fizice, să jucați jocuri în aer liber, să meargă. La urma urmei, este important să monitorizăm starea de sănătate a copilului în grădiniță, înainte de a fi prea târziu.

Din acest articol veți afla ce este complexul de gimnastică de dimineață pentru grupul de mijloc și cum să îl compuneți competent cu toate nevoile copiilor în mișcare. Numărul dorit de repetări ale exercițiului este indicat în paranteze.

Gimnastica de dimineață

Grupul mediu, spre deosebire de cel mai tânăr, primește mai multe exerciții. Mai jos sunt câteva dintre ele:

• "La încărcare!". Rularea unul după altul. Copiii trec la o alergare ușoară. Profesorul trebuie să schimbe direcția de rulare și de mers pe jos de mai multe ori. Copiii sunt într-un cerc.
• "Mâinile sus." La începutul exercițiului, picioarele sunt separate și brațele sunt coborâte liber de-a lungul corpului. Își ridică mâinile, se uită la ele, le coboară (de 5 ori).
• "Mâinile înainte." Poziția de plecare, ca și în exercițiul anterior. Ne ridicăm mâinile înainte, ne uităm la ele, le scădem (de 5 ori).
• "Bateți pe genunchi." Picioarele întinse, mâinile de-a lungul corpului. Copiii se îndoaie, îngenunchează, se îndreaptă (de 4 ori).
• "Ne apropiem de soare". Picioarele sunt plasate, mâinile pe talie. Copiii se ridică pe degete, mâinile cresc. Micsorat - mâinile în poziția de pornire.
• „Înfundată“. Picioarele lui sunt fixate, mâinile sunt pe centura lui. Copiii stau ușor în picioare, își ridică genunchii, se îndreaptă (de 4 ori).
• - Pe șosete. Perestroika din cerc, mergând unul după altul, apoi - mersul pe degetele de la picioare, mâinile întinzându-se. Complexul este completat de mersul obișnuit.

Complex tematic al exercițiilor de dimineață pentru grupul de mijloc - "Ceas"

• Mergând într-un cerc. Ușor de funcționat. În continuare - mersul pe degetele de la picioare, apoi mergem, ridicându-ți genunchii în sus. Construirea unui cerc.
• - Vom începe ceasul. Picioarele, mâinile în lateral sunt plasate. Mâinile se îndoaie în coate, Ne rotam inainte de piept (de 5 ori).
• "Pendulul". Picioarele lui sunt fixate, mâinile sunt pe centura lui. Înclinați la stânga și la dreapta cu cuvintele "tick-tak" (de 6 ori).
• Ceasul rupt. Picioarele sunt plasate, mâinile libere de dedesubt. Copiii stau jos, palmă în genunchi, se ridică (de 5 ori).
• "Ceasul este pornit." Poziția de pornire este aceeași. Copiii își leagă mâinile înainte și înapoi (de 5 ori).
• Reconstrucția într-o coloană, o alergare ușoară, mersul pe jos.

Este posibil să eliberați copilul de la exercițiile de dimineață?

Complex de gimnastică de dimineață pentru grupul de mijloc este aleasă astfel încât exercițiile sunt potrivite pentru toata lumea: copii mai puțin activi, care sunt activate după sala de sport, și hiperactivi, în cazul în care dimineața exercită un efect calmant. În cazul în care copilul este în mod regulat exerciții dimineața, împreună cu colegii lor, apoi, în week-end va cere părinților să facă exerciții cu el.

Cu toate acestea, există încă contraindicații pentru gimnastică. Copilul este scutit de dimineata, în cazul în care:

• sistemul cardiovascular al copilului funcționează cu deviații;
• există o perturbare a funcționării aparatului motor;
• copilul are o slăbiciune generală.

Dacă nu se observă niciunul dintre cele de mai sus pentru copilul dvs., el poate face în mod sigur selectat de tutore complex de exerciții de dimineață. Pentru grupul mediu, este important să vă deplasați mai mult și să stați mai puțin, astfel că gimnastica și jocurile în aer liber le sunt recomandate fără probleme.

Deci, beneficiile exercițiilor de dimineață sunt evidente. Unii educatori cred că dimineața ar trebui să fie, de asemenea, efectuate exerciții de respirație în grupul de mijloc. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar, îl puteți introduce în alte activități.