Și ce scade presiunea?

Hipertensiunea astăzi, nimeni nu este surprins. Din păcate, mulți oameni suferă de această boală în lumea modernă. Mă pot ajuta cumva? Ce ar trebui să fac pentru a scădea tensiunea arterială?

Soarele

Majoritatea medicilor îi sfătuiește pe oameni să nu stea în soare deschis pentru o lungă perioadă de timp, deoarece radiațiile sale afectează negativ organismul. Cu toate acestea, oamenii de stiinta Universitatea din Edinburgh au ajuns la concluzii diferite. Ei au demonstrat lumina soarelui presiunea umană, reducerea acesteia. Mai mult, acești oameni de știință mai spun că, în timp ce se află în soare, o persoană își desfășoară prevenirea atacurilor de cord și atacurilor de inimă. Cum funcționează toate acestea? Sub influența luminii solare din sângele uman se produce oxidul de azot, care, prin dilatarea vaselor de sânge, scade presiunea. Aceasta este înțelepciunea.

alimente

Toți știu probabil că puteți să vă ajutați și corpul cu alimente. Hipertensiunea nu este o excepție. Există o listă de produse care sunt consumatoare, puteți să vă păstrați tensiunea arterială normală. Deci, această listă include lapte și înghețată, deoarece calciu, care este conținut acolo, este cunoscut pentru a scădea presiunea arterială perfect. De asemenea, este bine să consumați alte alimente care conțin acest element. Poate fi migdale, pește, verdeață. Potasiul excelent scade, de asemenea, presiunea, care se găsește în caise uscate, roșii, portocale, banane și cartofi coapte. O atenție deosebită trebuie acordată hipertensiunii arteriale și usturoi. E minunat scade presiunea. Utilizarea zilnică (doar 1-2 denticule pe zi) va ajuta la normalizarea creșterii. De asemenea, merișor va scădea tensiunea arterială. Pregătiți-l pentru consum destul de ușor: boabele trebuie să fie zdrobite, se toarnă apă fiartă, puteți adăuga miere. Ciocolata neagra poate ajuta, de asemenea, dar ar trebui luata in considerare faptul ca aceasta contine si o multime de calorii.

băut

În plus față de alimente, pacienții hipertensivi pot consuma, de asemenea, "drept" pentru din presiunea fluidului. Deci, puteți auzi adesea următoarea întrebare: "Și ce ceai scade presiunea?" Utilizarea ceaiului verde, conform studiilor, poate readuce la normal. Dovezile pot servi Japonia, după toate acestea, ocupă primul loc în ceea ce privește consumul băuturii dat și ultima în funcție de cantitatea de hipertonică. Un instrument excelent este și el ceai de musetel, Poate reduce presiunea din cauza antioxidanților prezenți în compoziția sa. Este demn de luat în considerare și problema alcoolului. Mulți oameni cred că cognacul scade presiunea. Nu este necesar să se gândească astfel, alcoolul nu aduce beneficii organismului și este mai bine să fii tratat mai bine decât altceva.

ierburi

În ceea ce privește ierburile, puteți găsi asistenți sub presiune ridicată. Dar este mai bine să determinăm motivul creșterii sale.

Deci, dacă a sărit puțin din cauza stresului, trebuie să beți ierburi liniștitoare: valerian, mămăligă, sunătoare. De asemenea, este bine să aplicați direct acele plante care sunt proiectate să regleze tonusul vascular: rowan, berberry, arnica, astragalus. Dar cel mai bun efect va avea o varietate de ceaiuri de plante, pentru că împreună pot ajuta corpul întregului. Selectați opțiunea este necesar, ținând cont de diferitele nuanțe și detaliile și selectați, crede-mă, există o mulțime.