Gustos și sănătos: apă cu ghimbir și slăbire de lamaie

Apă cu ghimbir și lămâie - pentru pierderea în greutate este cea mai bună băutură, care până în prezent a fost dezvoltată de nutriționiști. Nu numai că face posibilă arderea grăsimilor, dar și saturarea organismului cu vitamine și microelemente, sporind imunitatea. Iar vara va fi plăcută băutură tonică. În combinație cu o dietă, ingrediente precum apa, lămâie, ghimbir, - pentru pierderea în greutate cea mai bună opțiune. Acest lucru se explică prin proprietățile utile ale acestor componente, care în combinație duc la:

• Scăderea colesterolului.
• Normalizarea tensiunii arteriale.
• Creșterea imunității.
• Accelerarea proceselor metabolice.
• Îmbunătățiți digestia.

În plus, atât rădăcina de lamaie cât și rădăcina de ghimbir sunt antioxidanți puternici, purifică corpul de toxine și înfundă senzația de foame.

Recomandări de bază: apă cu ghimbir și lamaie

Pentru pierderea în greutate, această băutură nu trebuie consumată o zi și, așa cum am menționat deja, trebuie să o combinați cu o dietă sau să vă limitați parțial la anumite alimente. Datorită faptului că acest lichid are un gust oarecum aspru, se recomandă să porniți cu porții mici și să-l pregătiți foarte puțin concentrat. Apă cu ghimbir și lamaie slăbire pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să puteți pregăti mai multe porții dintr-o dată.

Rețete de preparare a unei băuturi pentru pierderea în greutate

Există multe rețete pentru această băutură miraculoasă. Baza va rămâne rădăcină de lamaie și rădăcină de ghimbir, deoarece acestea sunt principalele arzătoare de grăsime.

• Reteta clasica. Pentru a face această băutură aveți nevoie de o medie Rădăcina de ghimbir (dimensiunea caisei) și o lămâie. Prima componentă trebuie să fie curățată și tăiată într-un mixer sau rasă pe o răzătoare fină. Împărțim lamaie în două părți. Din unul, stoarcem sucul direct pe rădăcina zdrobită, iar al doilea se taie felii subțiri. Toate acestea se adaugă la fundul unui rezervor de litri și se umple cu apă clocotită. Înainte de pregătirea completă este suficient să insistați băutura timp de 15 minute și tulpina (cu o perfuzie mai lungă va fi ascuțită).
• Ghimbirul, castravetele, lămâia, menta, apa sunt ingrediente pentru unul dintre tipurile de rețetă. Pentru prepararea acestei compoziții și menta ghimbir a fost măcinat într-un blender, pentru a forma o masă omogenă și răspândirea în capacitanță polutoralitrovye udare sucul unei jumătăți de lămâie. A doua parte din citrice și castraveți sunt tăiate în felii subțiri. Conectăm toate componentele și umplem cu apă rece. Infuzați mai bine băutura în frigider și cel puțin 12 ore. În acest timp, toate vitaminele, eterii și oligoelementele necesare vor cădea în apă. Este deosebit de plăcut să folosiți această băutură în timpul verii: ea calmează perfect setea și tonurile.
• Apa, lămâia, ghimbirul, menta și piperul sunt constituenții altui grăsime-ardere cocktail. Gustul acestei băuturi este mai acut, deci nu este recomandat persoanelor cu aciditate crescută sau gastrită (ulcer). Principiul pregătirii acestui minunat înseamnă același ca în rețeta clasică, cu singura diferență că în apă (1,5 litri) se adaugă un vârf de cuțit de piper negru.
• verde ceai cu ghimbir și lamaie de asemenea, are o proprietate pronunțată pentru o scădere a poftei de mâncare, și, în consecință, și greutate. Această băutură caldă este pregătită foarte simplu: se prepară un ceai, se adaugă un vârf de ghimbir uscat și se adaugă un inel de lămâie. Zaharul pus într-o astfel de băutură nu este recomandat, este mai bine să-l înlocuiască cu o linguriță de miere naturală: și mai puține calorii, și beneficii pentru organism mai mult.

Modalități de băut o băutură

Apa cu ghimbir si lamaie pentru pierderea in greutate si starea generala de sanatate (eliminarea toxinelor, a spori imunitatea, etc.) utilizate în porții mici pe parcursul zilei. În paralel, se recomandă să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și să adăugați activitate fizică. Este acest complex care vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp.