Cum să folosiți lămâi pentru pierderea în greutate?

Despre tot felul de proprietati medicinale de lamaie oamenii stiu foarte mult timp. Dar faptul că acest fruct este unul dintre componentele importante pentru pierderea în greutate nu este cunoscut de toată lumea. Și numai recent, acest produs a fost identificat de nutriționiști în categoria produselor care promovează scăderea în greutate.

Dieturile de lamaie elimină perfect corpul uman de toxine și toxine sau, mai exact, nu o dietă, și anume lămâi pentru pierderea în greutate, pentru că este doar un fruct unic! Este o sursă naturală acid citric, ajută să digere o masă grea stomac, descompun grăsimile nocive din organism și elimină senzația de foame pentru mult timp. În cele din urmă, acidul de lamaie ajută la o mai bună eliberare a sucului gastric, ceea ce afectează digestia completă și rapidă a alimentelor. De asemenea, vă ajută să absorbiți tot ce aveți nevoie pentru a arde grasimile mai repede. Împreună cu corpul de lamaie intr-o cantitate mare, de asemenea, intră și vitamina C, așa cum este necesar în perioadele de vitamine severe (în timpul iernii, în timpul bolii în anumite diete).

Să vorbim în detaliu despre modul în care lămâile pot fi folosite pentru pierderea în greutate.

1. Slăbire cu apă cu suc de lamaie

Cel mai frapant - ceea ce cu aceasta dieta, consumul de lămâi pentru pierderea în greutate, nu este necesar să se renunțe la alimentele lor preferate, bine, cu excepția faptului că numai pe cele mai nocive dintre ele ca principiu de dieta principal - nu o limitare a corpului din alimente (după o masă în organism primește nu singuri greutate în plus și calorii dăunătoare, dar, de asemenea, vitamine și minerale), iar simpla adăugare de apă și suc de lămâie la alimentele consumate.

Care este esența dietei? Zilnic la regimul alimentar, trebuie să adăugați un pahar de apă cu sucul celei de-a 1-a lamaie. De aceea, în prima zi a dietei, trebuie să adăugați 1 pahar cu suc, în al doilea - 2 cesti, dar deja cu suc de la două lămâi, etc.

Este important să se bea vodichku cu suc în dimineața înainte de masă, deoarece aceasta este ceea ce ajută să scape corpul de substanțe nocive pentru el, dar dacă nu puteți bea cantitatea potrivită (de exemplu, 5 pahare pe a 5-a zi), nu este necesar violează-te, bea cât poți, apoi restul se poate bea în timpul zilei.

Rețineți că este mai bine ca apa să se încălzească la temperatura camerei, deoarece rece încetinește procesul de digestie. Și după ce ați luat băutura, trebuie să vă spălați dinții sau cel puțin să vă clătiți gura, pentru a nu vă deteriora smalțul dinților, pentru că vă ocupați de lămâie, dar cu acid.

În a șaptea zi, este recomandabil să aranjați o dietă ziua descărcării, și anume fără alimente, doar suc 3 lămâi pentru 3 litri de apă (cu o lingură de miere). Ar trebui să fie băut în timpul zilei.

În a 8-a zi începe ordinea inversă a dietei, adică volumul lichidului scade de la 6 pahare de apă cu suc de lamaie până la 1 cană. În cea de-a paisprezecea zi (ultima), trebuie să repetați dieta din a șaptea zi.

După sfârșitul unei astfel de diete urmați sfatul - nu trebuie să aruncați pe mâncare. În urma dieta de 2 zile pentru a mânca ar trebui să fie moderat mai bine decât în ​​dimineața să mănânce fulgi de ovăz, și ar trebui să încercați să nu mănânce după 18, din cauza dietei în timpul stomacului ușor redus în volum.

Cel mai bine este să consultați înainte de a începe o dietă cu un medic.

Cu ajutorul acestei dietă veți stabili un metabolism, iar acest lucru este foarte important în scăderea în greutate.

2. Ceai cu slăbire de lamaie

Cu toate dietele, expertii recomanda sa bea mai mult lichid, ceaiul verde este foarte util. Adăugați o lămâie - aceasta va îmbunătăți gustul și va întări efectul. În plus, se demonstrează că lămâia crește de multe ori utilitatea ceaiului cu care este servit, în special, crește influența catechinelor și antioxidanților prezenți în ceai.

Lămâie pentru pierderea în greutate este mai bine să mănânci cu ceai verde fără zahăr. Puteți adăuga o lingură de miere. Această combinație va preveni degradarea celulelor din intestine, îmbunătățind astfel performanța. După ce beți ceai, trebuie să mâncați de asemenea lamaie, de preferință cu o coajă, tk. conține multe substanțe utile.

Deci, consumul zilnic de ceai cu lămâie va ajuta să rămână în formă și, de asemenea, să stimuleze metabolismul în sistemul digestiv.

Doar nu credeți că folosirea numai a ceaiului cu lămâie va fi soluția pentru toate problemele. Ștergând prăjituri sau prăjituri și așezat pe canapea, nimeni nu a pierdut kilograme în plus. De aceea, un astfel de ceai poate deveni un mijloc suplimentar de scădere a greutății, care numai în combinație cu încărcături fizice și nutriție adecvată va conduce organismul într-o formă pe care ați visat-o de mult.

3. Slăbirea cu ulei esențial de lamaie

Pentru mai mult de un mileniu, puterea vindecătoare a aromaterapiei este cunoscută omenirii. Astăzi, aromoterapia se confruntă cu cea de-a doua naștere. Popularitatea câștigă din ce în ce mai mult pentru uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate. Unul dintre efectele lor este normalizarea în metabolismul corpului plus un sentiment de slăbire a foamei. Doar acest efect are un miros de lamaie. Mirosul, desigur, nu poate satisface complet foamea, dar saturația va veni mult mai repede, dacă înainte de masă, inspirați pentru câteva minute aroma excelentă de citrice a uleiului de lamaie eterică.

Chiar și un efect mai mare va veni în cazul unor arome alternative uleiuri: lamaie-anason, lămâie-rozmarin-lămâie-măr etc. Este important să ne amintim aici că inhalarea uleiurilor esențiale este necesară pentru a reduce pofta de mâncare și nu înlocuiți alimentația următoare cu aroma.

4. Slăbire cu lamaie și musetel

Utilizarea unui decoct de musetel cu lamaie cauze intestine la normal, are efecte coleretice si laxative, prin urmare, datorită toxine, toxine, normalizează metabolismul, și îmbogățirea de vitamina C ajută la menținerea corpului și a restabili metabolismul. Acest bulion poate fi consumat în combinație cu alte diete. Supa trebuie administrată înainte de mese de trei ori pe zi sticlă frac12-. Pentru a prepara o linguriță de mușețel se toarnă cu 2-3 felii de lamaie cană de apă clocotită seara, încheie și se lasă la infuzat peste noapte, apoi se filtrează și luate în interior.

Cu privire la calitățile utile de lamaie pentru scădere în greutate, puteți spune foarte mult, dar dacă doriți să pierdeți cu adevărat greutatea și să păstrați rezultatul pentru o lungă perioadă de timp, aveți nevoie, în plus, să mâncați bine și să faceți exerciții fizice.

Fiți răbdători și persevereți, veți reuși!