Ginger. Dieta pentru pierderea in greutate

Rădăcină de ghimbir a fost mult timp renumită pentru proprietățile sale medicinale. Această plantă asiatică este utilizată în prevenirea și tratarea multor boli. Ginger întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcționarea tiroidei și a ficatului, normalizează procesele metabolice din organism, restabilește elasticitatea pielii, curăță corpul de toxine și, de asemenea, ajută la eliminarea excesului de kilograme. Prin urmare, el se bucură de o popularitate deosebită în rândul celor care doresc să piardă în greutate.

Cea mai obișnuită problemă pentru cei care pierde în greutate sunt dietele mult debilitante. Dacă este dificil de susținut întregul curs și există eșecuri constante, încercați să utilizați ghimbir. O dieta bazata pe folosind rădăcina de ghimbir, permite evitarea restricțiilor rigide, este absolut sigur pentru sănătate și promovează reducerea greutății încet, dar eficient.

În legătură cu ghimbir dieta pot exista întrebări destul de rezonabile, de exemplu, despre cât timp va dura să mănânci ghimbir? Dieta durează câteva luni. Și, deși la început se pare că este prea lung, ca urmare, datorită unei pierderi graduale în greutate, puteți pierde 1-2 kilograme în fiecare săptămână. Cu acest rezultat, câteva luni vor zbura neobservate.

De asemenea, nu în ghimbir dieta stricta meniu. Cu toate acestea, există unele reguli: trebuie să excludeți complet dulcele, sărat, gras și fumat din dieta dumneavoastră.

De asemenea, conținutul de calorii al alimentelor consumate în cantitate pe zi nu trebuie să depășească 1800 kcal. Desigur, dieta de ghimbir nu înseamnă că trebuie doar să ghimbir direct. Pierderea in greutate se datoreaza utilizarii zilnice a ceaiului de ghimbir. Aceasta este baza acestei diete. Acest ceai aproape descurajează complet pofta de mâncare și astfel protejează împotriva supraalimentării.

Cel mai bine este să beți o ceașcă de ceai de ghimbir cu o jumătate de oră înainte sau după masă, după o oră. De asemenea, este bine să faceți acest lucru în timp ce mâncați. Câteva buzunare sunt suficiente. De asemenea, pentru noapte, trebuie să beți un pahar sau două ceai de ghimbir. Astfel, pentru o zi trebuie să beți aproximativ două litri.

Nu este nevoie să schimbați timpul de consum al alimentelor și să vă limitați drastic dieta. Aceasta este dieta de ghimbir.

Ghimbirul va ajuta stomacul să se obișnuiască cu un volum mai mic de alimente și, în consecință, să scadă dimensiunile.

Prin urmare, riscul de supraalimentare după curs va fi minim.

Pregătiți o specială ceai de ghimbir foarte simplu. Este necesar să se toarnă 10 g de ghimbir cu apă clocotită (0,75 L) și se lasă să bea timp de 20 de minute.

Puteți adăuga un suc mic de lămâie sau miere în ghimbir. Dieta nu interzice în acest fel să îmbunătățească gustul băuturii.

Și pentru a întări proprietățile vindecătoare ale ceaiului, puteți pune în ea frunze de afine, balsam de lămâie sau menta. Desigur, este mai bine să faceți ceai seara, pentru a vă putea bucura imediat de o băutură gata preparată.

Astfel, aproape toată lumea poate scăpa de excesul de greutate, doar prin consumul regulat de ghimbir. Dieta este contraindicată numai în cazul bolilor din tractul gastro-intestinal și cu o inimă și vase sanguine slabe. De asemenea, merită să se abțină de la însărcinarea și alăptarea și, desigur, cei care suferă de intoleranță la ghimbir. Cel mai mare efect în scăderea în greutate va ajuta la obținerea unei respingeri a obiceiurilor proaste și a exercițiilor fizice.