Cocktail-uri pentru pierderea în greutate: recenzii și rețete. Lista de cocktailuri eficiente

Dacă pastilele de dietă nu sunt suficiente pentru a inspira încrederea, atunci o dietă sănătoasă, dimpotrivă, în fiecare an îi găsesc pe toți noii însoțitori. Într-adevăr, scăderea în greutate nu ar trebui să fie ceva special, un pic de adaptare dieta ta, puteți obține rezultate bune. Desigur, nu este necesar să așteptați, în timp ce săgeata cântărilor se va abate cu mult peste 100 kg. Dietetica moderna sugereaza folosirea cocktailurilor de slabire. Mărturiile confirmă faptul că acesta este un instrument foarte eficient care nu dăunează sănătății dvs. și, în același timp, ajută la restabilirea formelor anterioare cu mult mai rapid decât cu dieta clasică.

Când trebuie să pierdeți în greutate

Cineva va spune: "De ce ar trebui să inventez chiar o bicicletă?" Este suficient să mănânci mai puțin, iar greutatea va începe să scadă rapid ". Deci, ia în considerare aderenții din schema clasică, în care starea de reducere a greutății este crearea unor deficit de calorii. Cu toate acestea, există un singur defect serios în acest sens. Cu o reducere bruscă a dietei, o persoană devine lentă, nu se simte bine, dar depozitele de grăsimi nu scad practic. Mult mai des, apare o scădere ușoară a greutății datorită curățării intestinelor sau eliminării excesului de lichid. În mod surprinzător, acest lucru este valabil, deoarece, cu o nutriție insuficientă, corpul merge în modul de economisire a energiei și începe să cheltuiască din punct de vedere economic cele mai prețioase grăsimi. Uneori producția de hormoni responsabili pentru defalcarea grăsimilor este redusă cu 50%. De unde organismul atrage energia? Așa că începe să-și petreacă țesutul muscular. Această metodă de pierdere în greutate nu este potrivită nimănui, așa că dietiții de astăzi recomandă foarte mult cocktail-uri pentru pierderea în greutate. Comentariile confirmă faptul că acestea oferă o oportunitate de a înșela organismul, eliminând foametea în detrimentul conținutului ridicat de proteine, dar în același timp conține o cantitate minimă de calorii.

Ce dau astfel de cocktailuri

Putem concluziona că, pentru a pierde în greutate, puțin pentru a nu mai mânca. Acest lucru duce, de obicei, la o epuizare nervoasă și o defalcare rapidă, precum și disperare. Nu, este necesar să se creeze doar un mic deficit energetic, nu mai mult de 300-500 kcal. Dacă organismul dvs. cheltuiește aproximativ 1700 de calorii pe zi (aceasta este cheltuiala medie a corpului pentru a susține toate procesele biochimice), atunci, scăzând-o la 1.400 kcal, începeți suficient de repede pentru a pierde în greutate. Și acest lucru se realizează prin înlocuirea alimentelor cu calorii înalte cu mai ușoare și mai utile. În special, foarte bine ajuta cocteiluri pentru pierderea in greutate. Mărturiile dietitioanelor confirmă că, cu ajutorul lor, vă puteți elimina complet de foame, asigurați organismului cantitatea necesară de proteine, precum și vitaminele și mineralele care stimulează metabolismul. Și aceleași cocktail-uri pot fi achiziționate în magazinele de hrană sportivă și în farmacii, și vă puteți găti singur.

Soiuri de băuturi pentru corecția figurilor

Care sunt cocktail-urile pentru pierderea in greutate? Comentariile pot fi împărțite în două grupe mari. Unii spun că cocktail-urile de vitamina se descurcă cel mai bine cu îndatoririle lor, altele susțin proteinele. Ele diferă în termeni de valoare nutritivă. Cocteilurile de vitamine sunt preparate pe bază de apă minerală cu adaos de kefir cu conținut scăzut de grăsimi sau sucuri, precum și cu piure de fructe și legume, rădăcini și ierburi. Foarte des, o astfel de compoziție este suplimentată cu condimente care ajută la activarea proceselor metabolice.

Cocteilurile de proteine ​​reprezintă un alt grup mare de produse nutriționale sportive. Anterior, amestecurile de proteine ​​au fost folosite numai pentru obținerea masei musculare în cadrul unei antrenamente intensive. Astăzi, un număr imens de fete folosesc un cocktail de slăbire pentru proteine. Dietiții și formatorii de sport sunt foarte încurajați. Toate acestea confirmă că aportul de suplimente de proteine ​​între micul dejun, prânz și cină vă ajută să vă mențineți apetitul sub control, reduceți conținutul total de calorii al dietei și, în același timp, este foarte eficient să pierdeți în greutate.

Compoziția de cocktail-uri de proteine

În compoziția de cocktail-uri de proteine ​​este necesar să existe o proteină sau un izolat de zer. Există băuturi și pe baza de proteine ​​din soia. Pentru comoditate, puteți cumpăra un cocktail de slăbire pentru proteine. Feedbackul, cu toate acestea, sugerează că este mult mai ieftin să cumpărați izolat de proteine, adică pulbere pentru auto-prepararea băuturilor. Un pachet este suficient pentru tine de mult timp. Cu toate acestea, vom reveni la pregătirea independentă a băuturilor, dar, pentru moment, să discutăm acele noutăți care se află astăzi pe rafturile farmaciilor.

Sistem de slăbire "Dieta cu energie"

Este o marcă comercială a produselor nutriționale echilibrate, care a apărut pentru prima dată pe piață în 2003. În prezent, aceasta este o linie de produse de mare amploare, utilizată pe scară largă în dieta sportivilor, precum și în timpul unei diversități de diete. Baza sistemului alimentar este înlocuirea uneia sau mai multor mese pentru un cocktail de slăbire "Dieta cu energie". Recenzile nutriționiștilor spun că un astfel de sistem poate să-și piardă în greutate, în timp ce rămâne activ și viguros. Produsele utile normalizează metabolismul, îmbunătățesc sănătatea, bunăstarea și capacitatea de muncă.

Ce conține acest cocktail de dietă pentru consumul de energie? Feedback-ul sugerează că aceasta este în primul rând o sursă scăzută de calorii de proteine, precum și vitamine și minerale. În același timp, cantitatea de carbohidrați și grăsimi este redusă la minimum. Cocktail-ul reduce foarte mult pofta de mâncare, astfel încât veți avea mai puțin de tras pe dulciuri și produse de patiserie. Astfel, ajustați cu ușurință restul dietei, acordând prioritate cerealelor integrale, carnii, peștelui și produselor lactate acide.

Trei programe "Dieta cu energie"

Puteți folosi doar cocteiluri, cu care veți ajusta conținutul caloric al alimentației. În acest caz, cocktailurile sunt folosite între mesele principale. Cu toate acestea, producătorii au dezvoltat un întreg sistem alimentar, care poate înlocui toate celelalte produse pentru timpul de pierdere în greutate. Are 6 cocktailuri dulci și 5 supe, ouă și cremă de desert, două tipuri de cartofi piure și pâine cu două tipuri de paste făinoase.

Programul "start" presupune, pe lângă o linie de produse specializate, utilizarea a numai 400 de grame de legume pe zi. Dacă greutatea în exces nu depășește 10 kg, atunci acest program nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile.

Programul de "fixare" implică să luați mese regulate de 1-2 ori pe zi, și de 1-2 ori pe zi, diluați dieta cu cocktail-uri. Din alimentele obișnuite este de dorit să se mănânce legume și surse de proteine ​​(brânză de vaci, pui, ficat, brânză și pește). Acest program durează până când decideți că ați atins o greutate normală.

Acum mergeți la programul "control". Fiecare kilogram pierdut de la începutul dieta este egal cu luna acestui program. În dietă sunt introduse carbohidrați utili și 300 de grame de fructe pe zi. Cina se inlocuieste cu unul din produsele dietei energetice.

Dacă vă concentrați asupra opiniei cumpărătorului final, atunci acest instrument poate fi numit echilibrat și eficient. Chiar și comutând complet produsele alimentare de pe această linie, toată lumea observă starea excelentă de sănătate, vivacitate și ușurință, precum și o lipsă totală de foame. Performanța uluitoare a acestui curs servește și ca scuză pentru multe recenzii rave. Un avantaj special poate fi numit calități excelente de gust. Cu toate acestea, prețul alimentelor este destul de ridicat, ceea ce reprezintă un dezavantaj semnificativ.

Doctorul Slim

Vom continua să meargă pe rafturile drogherie în căutare de cocktail-uri minunate care vă vor ajuta să restaurați formularul vechi. Și următoarea linie este Doctor Slim, un cocktail de slăbire. Recenzile spun că acesta este un instrument foarte eficient și este disponibil tuturor celor care vin. Dezvoltat de faimosul său dietetician, un fan al dietei cu conținut scăzut de grăsimi. Și ia imediat notă: acest lucru nu este puterea principală și să înlocuiască unul sau mai multe mese. Dacă ne uităm la valoarea nutritivă a acestor cocktail-uri, se pare că o portie contine doar 50 de calorii. Raportul dintre proteine ​​și carbohidrați este aproape la fel, într-o singură porție dintre ele conține 6 g, dar grăsimea în compoziție este, practic, nu, de ce câștigă treptat popularitate, „Dr. Slim“ cocktail de slăbire. Comentariile subliniază că aceasta este o opțiune excelentă pentru oamenii ocupați. Nu este nevoie să se gândească, ce să gătească pentru o gustare - diluat, amestecati intr-un agitator și băutură. Dintre minusuri poate fi observat o gamă limitată de arome - crema, banane și căpșuni.

Fito Slim Balance

Un alt produs excelent pentru pierderea în greutate. Vrem să vă spunem despre cocktail-ul pentru slăbirea "echilibrului Fito-slim". Recenzile spun că aceasta este o opțiune ideală pentru cei care doresc să aibă o figură subțire, dar nu au timp să meargă la sala de sport sau să respecte condițiile unei dietă strictă. Compoziția amestecului uscat este concentrat de proteine ​​din zer, vitamine și minerale, cazeinat de calciu, fructoză, dextroză și maltodextrină. Cocktail-ul reduce senzația de foame din cauza ingredientelor naturale, saturează organismul cu proteine ​​și vitamine, îmbunătățește bunăstarea și ajută la scăderea în greutate. În acest caz, pentru a pregăti o băutură, este nevoie de doar un minut - suficient pentru a amesteca 2 linguri de pulbere cu suc și se agită.

Pierdere în greutate bud Ciocolată subțire

Dacă înainte de a vorbi despre shake-urile obișnuite de proteine ​​care ajută la optimizarea dietei și în detrimentul acestei reduceri de greutate, acum este timpul să discutăm despre "artileria grea". Acesta este un cocktail de slăbire "Chocolate Slim". Opinii despre el sunt ambigue, cineva raportează un rezultat extraordinar, alții spun că este vorba de cacao obișnuit și chiar nu cu gustul cel mai plăcut. Compoziția acestui cocktail publicitar include aproape toate noutățile din domeniul pierderii în greutate. Acestea sunt boabe de cafea verde și boabe Assai, fructe naturale de cacao și goji, semințe de chia și extract de ciuperci lingzhi. Aceasta este, nu este într-adevăr un cocktail pentru pierderea in greutate. Comentariile "Chocolate Slim" colectează cea mai mare parte pentru cei care nu doresc să-și petreacă timpul pentru a face un meniu echilibrat, a număra calorii și a juca sporturi. Publicul țintă sunt cei care doresc să piardă în greutate fără efort și caută o pastilă magică. În acest caz, rezultatul este puțin probabil să fie simțit.

Ce promite producătorii

În primul rând, publicitatea ne promite un efect rapid. Și să simți asta, e suficient să bei dimineața ciocolată cocktail pentru pierderea în greutate. Recenzile spun că funcționează cel mai bine dacă nu sunteți acasă toată ziua, la doi pași de la frigider. În timp ce ești ocupat, foamea este într-adevăr plictisitoare, dar altfel încă mai trebuie să se lupte cu obiceiul de a ceva târât în ​​mod constant de la bucătărie. Deci, va fi necesar să facem niște eforturi pentru a se asigura că grăsimea a început să se topească, așa cum promite producătorii. Cu toate acestea, până la sfârșitul primei săptămâni, efectul pe care la conferit cocktailul de slăbire "Slim" se simte. Recenzile spun că, după o perioadă de șapte zile, pofta de mâncare începe să scadă, există o mulțime de energie. În același timp, nu vreți un dulce, aveți o dispoziție bună. Deci acum pierderea în greutate devine posibilă, dar se pune întrebarea despre cât de sigure sunt schimbările pentru corpul nostru.

opinii

Dar, pe baza acestor informații, vă puteți gândi serios dacă să luați un cocktail de slăbire "Slim". Recenzile spun că oamenii nu experimentează senzații foarte plăcute, crește presiunea, există tremor, slăbiciune. Cineva se simte durere în abdomen, greață, din cauza căreia pierderea poftei de mâncare, și puteți pierde chiar și în greutate, dar acest lucru nu este un mod confortabil. Prin urmare, nutriționiștii și formatorii de fitness nu vă recomandă să faceți acest lucru prost. Spre deosebire de shake-uri de proteine ​​în condiții de siguranță, aceasta poate afecta într-adevăr organismul nu este cel mai bun mod, dar, de asemenea, are unele contraindicații. Hai să vorbim despre cocktail-uri arzătoare de grăsime, care te poți pregăti și bei fără frică.

Miracole cu mâinile noastre

Dacă aveți timp liber, atunci vă puteți pregăti cocteilurile pentru arderea grasimilor acasă pentru pierderea în greutate. Recenzile spun că eficiența lor nu este deloc mai mică decât cea a celor din fabrică, iar costul este de câteva ori mai mic. Ei pot fi băut în loc de cină sau folosiți pentru gustări. O realizare excelenta va cocktail verde, pentru care va avea nevoie de 100 ml de apă, un kiwi, două felii de lamaie, menta opt nuiele și pătrunjel. Se amestecă totul într-un blender și cocktail-ul este gata. Dacă sunteți mai interesat de opțiunea unui shake de proteine, încercați următorul amestec pentru noapte. cana iaurt (1%), o jumătate de linguriță de scorțișoară și ghimbir aceeași, precum și pinch piper roșu. Poate fi simplu amestecat sau scuturat.

Există o mulțime de opțiuni pentru cocktail-uri de fructe și legume, care sunt, de asemenea, în măsură să vă ajute în reducerea greutății. Pentru aceasta puteți lua un măr și lămâie, ghimbir și țelină, țelină și fenicul, precum și dovlecei. Toate ingredientele sunt amestecate cu un storcător, iar gheața poate fi adăugată.