Sunt suplimentele dietetice eficiente pentru scăderea în greutate?

Cine dintre cei care sunt supraponderali, nu ar vrea să piardă în greutate rapid, ușor și fără efort? Mulți dintre acești oameni cred în proprietățile miraculoase ale medicamentelor, cum ar fi suplimentele dietetice pentru scăderea în greutate. Am băut câteva pachete de pastile și - oh-la-la! Figura ca în imagine! De fapt, totul nu este atât de simplu și trebuie să înțelegem argumentele pro și contra referitoare la suplimentele dietetice pentru scăderea în greutate.

Ce sunt suplimentele alimentare?

Suplimente de pierdere în greutate aditivi activi biologic, destinate consumului direct cu alimente. Cel mai des acestea conțin vitamine, oligoelemente, extracte de plante sau chiar substanțe farmacologic active. Acestea sunt medicamente care nu au trecut încă studii clinice, dar sunt certificate pentru implementare de către o gamă largă de consumatori. Reteta pentru cumpararea suplimentelor alimentare nu este necesara.

Vom analiza grupurile diferite ale acestor substanțe prin mecanismul acțiunii lor:

1. Primul grup de suplimente alimentare conține componente, reducerea apetitului prin afectarea centrelor de saturare a sistemului nervos central. Aceste plăcuțe de pierdere în greutate pot conține fibre alimentare, care se umflă în stomac și, în același timp, creează mecanic un sentiment de sațietate sau conține diverse condimente. Este necesar să se studieze cu atenție compoziția medicamentului, deoarece în astfel de producători lipsiți de scrupule de suplimente alimentare sunt, uneori, a adaugat agenti farmacologici care suprima apetitul de origine centrală. Cel mai adesea, este sibutramina, care are o serie de efecte secundare și contraindicații, cum ar fi timpul sarcinii, lactației, tulburări de somn, iritabilitate. Se dovedește că are multe mijloace pentru a pierde în greutate.

Luați astfel de suplimente alimentare pentru scădere în greutate este necesar numai după consultarea unui medic.

2. Preparate care măresc procesele de divizare a grăsimilor în celule, așa-numitele "arzătoare de grăsime" sau suplimente nutritive eficiente pentru scăderea în greutate. Adesea, aceste preparate conțin foscolină, cofeină, tanin, adrenalină, vitamine și oligoelemente. Dar cumpărăturile publicitare, cei care doresc să piardă în greutate fără efort încep să mănânce fără restricții, iar acest lucru duce numai la creșterea în greutate. Unele arzătoare de grăsimi, de exemplu, L-carnitina, lucrează numai în combinația potrivită cu activitatea fizică. În alte cazuri, acesta este doar un "dummy" scump.

3. Al treilea grup poate include substanțe care încalcă absorbția grăsimilor. Mecanismul acțiunii lor este diversificat:

- legați lipidele care vin cu alimente în tractul gastrointestinal în complexe care nu sunt digerate pentru organism;

- mărirea eliberării apei din corp, adică un efect diuretic slab;

- accelera trecerea aluatului alimentar în intestine, încălcând astfel absorbția completă a nutrienților.

Cele mai bune suplimente alimentare conțin ingrediente complet naturale. Cele mai populare recent:

- L-carnitina este un aminoacid asemănător vitaminei care stimulează oxidarea acizilor grași, pe lângă faptul că este sintetizat în corpul uman. În doze fiziologice este absolut sigur chiar și pentru un copil;

- crom picolinat reduce pofta de dulce, normalizează metabolismul carbohidraților, stimulează defalcarea glucozei cu eliberarea de energie, mai degrabă decât depozitarea acesteia în depozitele de grăsimi;

- chitosan reduce absorbția acizilor grași din alimentele din intestine, normalizând astfel nivelul de colesterol;

- extract de ceai verde creste metabolismul, rezistenta la activitatea fizica, regleaza nivelul glucozei;

- extracte de grapefruit, ananas, Garcinia Cambodiană ajuta la descompunerea grăsimilor, reduce pofta de mâncare, crește metabolismul bazal și are un efect antioxidant.

Cei care doresc să piardă în greutate atunci când iau suplimente alimentare trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Studiați cu atenție compoziția medicamentului, momentul implementării, instruirea. Solicitați un certificat de calitate pentru acest produs.

2. Urmați dieta. Nu suplimentele alimentare nu vă vor ajuta dacă nu vă limitați la mâncare.

3. Este necesar să combinați în mod competent consumul de suplimente alimentare cu efort fizic, altfel nu va exista un efect pozitiv.

În cele din urmă putem spune că medicamentele cu doza exactă și recomandări individuale unei anumite persoane, ținând cont de sex, vârstă, comorbidități poate atribui în mod inteligent doar dietetician.