Ape de lămâie pentru pierderea în greutate: rețetă (foto)

Faptul că utilizarea de lamaie are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar uman este cunoscută de toată lumea. Dar faptul că citricele sunt unul dintre cei mai buni ajutători în scăderea în greutate rămâne puțin cunoscut. Potrivit nutritionistilor, un aport moderat de tinctura de lamaie pe apa va va permite sa scapati de excesul de greutate fara a adera la diete rigide.

Un beneficiu imens pentru organism aduce lamaie apă pentru pierderea în greutate. Reteta pentru această băutură este specială și necesită anumite abilități de gătit.

Proprietati chimice de lamaie

Mulți nutriționiști recomandă folosirea lămâii ca produs auxiliar pentru combaterea excesului de kilograme. Aceasta poate fi o varietate de feluri de mâncare, prepararea cărora a folosit acest fruct ca ingredient principal și auxiliar. Această listă include, de asemenea, apă de lamaie pentru pierderea în greutate. Reteta pentru prepararea unei băuturi gustoase și sănătoase este foarte simplă.

Recomandările dieteticienilor se datorează faptului că compoziția sa chimică este foarte diversă și saturată cu componente utile. În același timp, este aproape 88% apă. Conținutul de vitamina C din acest fruct atinge o rată zilnică de 33%.

De asemenea, lămâia este îmbogățită cu substanțe utile, cum ar fi proteinele, carbohidrații, dizaharidele și monozaharidele, acizii organici și pectina cu fibră. Pe aceste elemente nutritive pozitive nu se termina. În acest fruct există cupru, calciu, B-caroten, mangan și alte substanțe care sunt atât de necesare pentru viața sănătoasă și plină a organismului.

Principiul efectului asupra corpului de apă cu lămâie

Oamenii de stiinta au demonstrat ca lamaie, cu calorii reduse, dau un sentiment de satietate plina. Acesta este principiul principal al acțiunii apă cu lămâie pe corp în timpul pierderii în greutate. Aceasta este confirmarea faptului că volumul alimentelor absorbite nu este important, ci calitatea dietă.

de asemenea proprietăți utile de lamaie contribuie la faptul că apa de lămâie, satisfăcând efectiv necesarul de lichid al corpului, asigură în același timp eliminarea întregului exces și prin urmare curăță.

După ce a luat apă, există un sentiment de plinătate și plinătate în stomac, iar acest lucru, la rândul său, împietrește senzația de foame. Acid citric, care face parte din suc, promovează împărțirea grăsimilor și a substanțelor nocive, care sunt apoi îndepărtate din organism.

Îmbunătățirea bunăstării generale și îmbunătățirea eficienței vor permite apă de lămâie pentru pierderea în greutate. Reteta băuturii poate fi diferită, dar efectul nu scade în niciun fel.

Beneficiile unui cocktail de slăbire

Există o serie de puncte pozitive din utilizarea apei cu lămâie:

• Crește digestibilitatea nutrienților.
• Îndepărtarea delicată a corpului de toxine și toxine.
• la aciditate redusă contribuie la creșterea acestuia.
• Creste imunitatea.
• Îndepărtează intestinele și îndepărtează grăsimea.
• Îmbunătățește sistemul cardiovascular și funcționează celulele corpului.
• Protejează organismul de radicalii liberi.

Toate proprietatile utile de a bea apa de lamaie se datoreaza prezentei in lamaie a unui numar mare de vitamine si minerale diferite.

Nu subestimati efectul pozitiv asupra corpului, care ofera apa de lamaie pentru pierderea in greutate. Recenzile despre slăbire și concluziile medicale sunt dovada acestui fapt.

Efecte negative asupra corpului

În ciuda faptului că utilizarea unui cocktail de slăbire are un efect benefic asupra organismului, utilizarea excesivă a acestuia poate dăuna sănătății, este:

• Distrugerea smalțului dinților.
• Aciditate crescută din sucul gastric.
• Apariția arsurilor la stomac.
• Deshidratarea corpului.
• Reacții alergice.

Utilizați băutura în mod competent și cu un sentiment de proporție. Înainte de a folosi acest cocktail, vă sfătuim să consultați un medic.

Reguli de aplicare

Apele de lămâie pentru pierderea în greutate pe stomacul gol se aplică imediat după trezire. Această utilizare va ajuta la activarea tractului gastro-intestinal și la provocarea apetitului. Dacă, din motive de sănătate, utilizarea apei acidulate înainte de mese este strict interzisă, merită să faceți acest lucru cu cursuri cu întrerupere pentru a normaliza aciditatea stomacului.

Apele de lămâie pentru pierderea în greutate cu acid citric sunt utilizate între mese. Acest lucru va elimina gustările și va spori procesul metabolic în organism.

Cursul recomandat de primire a unei băuturi:

• Prima zi - 250 ml de apă cu suc de jumătate de lămâie.
• Ziua 2 - 0,5 litri de apă cu suc de lamaie dintr-un singur fruct.
• 3-7 zile - 2 pahare de apă cu suc de jumătate de lămâie în fiecare.

În timpul cursului, felurile de mâncare dulci și făină trebuie să fie excluse din dietă, în timp ce se aplică apă de lamaie pentru pierderea în greutate. Cum sa bei o bautura - este pictata, principalul lucru este ca primul pahar trebuie luat pe stomacul gol.

Ape de lămâie pentru pierderea în greutate: o rețetă, recenzii

Apa cu lamaie are multe proprietati benefice care afecteaza organismul. Iar beneficiul nu este numai că atunci când se utilizează, imunitatea crește, iar toxinele și toxinele sunt eliminate din organism. Faptul că consumă grăsime subcutanată ajută la scăderea în greutate.

Pentru a combate excesul de kilograme, apa clasica de lamaie pentru pierderea in greutate este potrivita. Rețeta pentru acest tip de apă este foarte simplă. În apă, la temperatura camerei, se adaugă suc de lămâie proaspăt stoarsă cu ajutorul calculului unei lămâi la o mie de mililitri de apă. Să bem băutura recepționată timp de aproximativ o jumătate de oră și să continuăm aplicarea acesteia.

Pentru o mai mare eficiență și efecte suplimentare asupra corpului, se folosesc aditivi:

• Med.
• Ginger.
• Pepper.
• Usturoi.
• Cinnamon.

1. citric apă cu miere. Pentru 250 ml de apă caldă adăugați sucul de jumătate de lămâie și 10 ml de miere. Astfel de apă de lamaie pentru pierderea în greutate înainte de culcare vă va ajuta să vă relaxați și să vă relaxați corpul.
2. Ghimbir invizibil. În apa clasică cu lămâie se adaugă o rădăcină de ghimbir, zdrobită în cuburi mici. Insistă timp de o oră, iar băutura este gata de utilizare.
3. O băutură ascuțită. Grind într-un blender 1 piper fierbinte într-o companie cu lamaie. Adăugați un litru de apă caldă, purificată, lăsați-o pe o zi - și elixirul pentru pierderea în greutate este gata.
4. O băutură de lămâie de usturoi. 1 litru de apă se adaugă puțin măcinat 1 cap de usturoi și 1 lămâie. Băutura este insistentă timp de 24 de ore.
5. Elixirul estic. Pentru un pahar de apa calda, purificata, 5 grame de scortisoara si 1 lingura. lingura de suc de lamaie.
6. Ghimbir cu menta. Rădăcina de ghimbir frecat pe o răzătoare (20 g), mentă zdrobit, de la 2 lămâi am stoarce suc. Am pus totul împreună și am insistat timp de 3 ore. Apoi, băutura trebuie filtrată și lăsată în frigider timp de o oră.
7. Sassi. In 2 litri de apă se adaugă o lamaie măcinată fin, împreună cu pielea, castravete shred după îndepărtarea coaja, menta frunze proaspete 10, tăiate în bucăți, 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras. Insistăm la zece ore în frigider.

Recenzile persoanelor care au folosit o băutură pentru a reduce greutatea, o caracterizează numai pe partea pozitivă. Simplitatea pregătirii și gustul remarcabil permit utilizarea acestor cocktail-uri cu mare plăcere.

Ape de lămâie pentru pierderea în greutate cu portocale: rețetă, recenzii

În prezent, puțin cunoscută este apa cu lamaie pentru pierderea în greutate cu adăugarea unui astfel de băutură apelsina.Kommentarii, deși într-o cantitate minimă, dar transporta numai informații pozitive. Acest lucru se referă la faptul că o astfel de băutură este foarte gustoasă și utilă. De asemenea, pentru prepararea sa, este necesară o cantitate minimă de ingrediente și 20 de minute.

Ingredientele:

• Orange - 1 buc.
• Lemon - 2 buc.
• Apă potabilă - 1 litru.
• Frunze de menta - 1 pachet mic.

Metoda de preparare:

1. Se taie felii de fructe, se pune într-o cană și se pune o lingură de menta.
2. Moneta tăiată și coborâtă în portocală cu lămâie.
3. Umpleți cu apă și lăsați-o să fiarbă timp de 10-15 minute.
4. Se amestecă, ușurând ușor fructul.
5. Lăsați timp de 5 minute. Totul e gata.

opinii

Cei care au testat băutura susțin că utilizarea unui astfel de cocktail pentru pierderea în greutate are doar un efect pozitiv asupra corpului. Timp de 2-3 luni, această metodă ajută la pierderea de la 3 la 8 kg. Opinia generală este că pierderea excesului de greutate cu ajutorul apei la lamaie este reală. De asemenea, nu uitați că în acest sens trebuie să adăugați activitate fizică și o nutriție adecvată. Rezultatul va fi mult mai bun.

Este posibil să citiți și răspunsurile celor care au o problemă de dinți sensibili. Există o cale de ieșire - alimentarea cu apă a unui tub. Dinții nu doare, dar kilogramele în plus se îndepărtează.