Colesterolul din sânge: norma pentru femei și bărbați

Colesterolul este principalul indicator al metabolismului lipidic, care este factorul determinant pentru posibila dezvoltare a arteriosclerozei vasculare. La examinarea persoanelor cu boli cardiovasculare, dislipidemii și patologii hepatice, este obligatoriu să se determine nivelul unei astfel de substanțe ca colesterolul din sânge. Norma pentru femei a acestui indicator biochimic este puțin mai mare decât pentru bărbați. De ce se întâmplă acest lucru? Acest lucru va fi discutat în acest articol, cum să reducem colesterolul în sânge

Ce este colesterolul?

Colesterolul este un compus organic lipidic care se găsește în membranele celulare ale oamenilor și ale tuturor organismelor vii. În organismul nostru, aproximativ 80% din colesterol este produs. Este sintetizat de celulele ficatului, rinichilor, suprarenalelor, intestinelor și glandelor sexuale. Restul de 20% vine cu o dietă.

Pentru ce este folosit colesterolul?

După cum sa menționat deja, este necesar ca material de construcție pentru membranele celulare, aceasta se datorează acestei shell celule dense. Colesterol joaca un rol important pentru sistemul nervos si imunitar, este necesara pentru sinteza de vitamina D, hormoni steroizi si sexul (masculin - testosteron si de sex feminin - estrogen).

Colesterolul este necesar pentru corpul uman:

• Acizii biliari și derivații lor sunt sintetizați din celulele hepatice. Fără aceste substanțe, procesul de digestie este imposibil.
• Fără colesterol, este imposibil să se sintetizeze hormoni sexuali - atât bărbați cât și femei. Și lipsa lor poate afecta negativ funcția de reproducere.

Ce este colesterolul în sânge pentru un om mic? Care este norma sa? În aceste probleme, vom înțelege acest articol. Este clar că deficitul acestei substanțe are un efect negativ asupra sănătății umane, la fel ca excesul acesteia.

Colesterolul din sânge. Normă pentru femei

Valoarea normală a acestui indicator variază de la 3,0 la 7,2 mmol / l, în funcție de vârsta sexului echitabil. Cu cât doamna este mai mică, cu atât este mai mică colesterolul normal, iar cu vârsta acest indicator crește ușor, este normal și depinde de mulți factori.

În cazul valorilor normale, cum ar fi colesterolul total în sânge, femeile în funcție de vârsta lor pot fi găsite în tabelul de mai jos.

Tabelul arată că limita superioară a colesterolului crește odată cu vârsta. Este important să controlați colesterolul în sânge cel puțin o dată pe an. Norma pentru femei (limita superioară), după cum se poate observa din tabel, crește cu numărul de ani de viață. Acest lucru se datorează restructurării fondului hormonal al femeilor, în special în timpul menopauzei. Toți oamenii de lucru, de regulă, o dată pe an se supun unui examen medical (examen fizic), unde examinează neapărat nivelul colesterolului și zahărului din sânge.

Colesterolul la bărbați

Colesterolul din sângele bărbaților este un indicator important. Faptul este că hormonii sexuali masculi nu protejează sistemul cardiovascular (SSS), la fel ca și hormonii sexuali feminini în sexul cel mai corect. Prin urmare, riscul de ateroscleroză, plachete de colesterol și complicațiile asociate cu obstrucția vaselor de sânge, la bărbații cu o vârstă suficient de tânără și activă, este mai mare decât cea a femeilor. Pentru a vă familiariza cu norma colesterolului total la bărbați în funcție de vârstă, puteți găsi în tabelul de mai jos.

Statisticile arată că incidența accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de inimă la bărbații de vârstă mijlocie este mai mare decât cea a femeilor. La femei, riscul acestor boli, de regulă, crește deja într-o vârstă matură, în timpul menopauzei.

Cauze ale concentrației crescute de colesterol

De ce creste colesterolul? în sânge? Motivele acestei creșteri (hipercolesterolemie) sunt foarte diferite, dar cel mai adesea pacientul însuși se face vinovat de acest lucru sau mai degrabă de stilul său de viață.

1. Mancarea necorespunzătoare, consumul de alimente cu un conținut ridicat de grăsimi saturate duce la creșterea colesterolului în sânge. Produsele cum ar fi grăsimi, carne grasă, toate cârnații, produse de patiserie, brânzeturi grase, pot fi incluse în dietă doar în cantități foarte limitate.
2. Stilul de viață sedentar, hipodinamic este un factor de risc pentru creșterea concentrației de colesterol.
3. Obiceiurile dăunătoare, în special fumatul și consumul de alcool, sunt factori de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei.
4. Prezența excesului de greutate și a obezității.
5. Ereditatea.
6. La bărbații de vârstă mijlocie riscul de a dezvolta o ateroscleroză și SSS este mai mare decât la femei. Aceste boli sunt o consecință a creșterii colesterolului. Șansele ambelor sexe de a dezvolta aceste boli sunt egale doar în vârstă înaintată, mai precis, după apariția menopauzei la femei, deoarece în această perioadă s-ar putea să aibă colesterol crescut în sângele lor. Norma pentru femei a acestui indicator la vârsta medie (înainte de menopauză) este mai mică decât cea a bărbaților.

Cum de a restabili colesterolul normal?

Dacă nivelul acestui indicator a crescut, atunci acesta trebuie redus pentru a evita consecințele negative. Cum să reducem colesterolul în sânge? Acest lucru se poate face în moduri diferite: pentru a echilibra nutriția, metodele folclorice, medicamentele (statinele), etc. Cum se reduce colesterolul din sânge cu ajutorul corecției nutriționale?

Dacă hipercolesterolemia mică, există o abatere de la norma nu este mai mare de 10%, apoi la normalizarea nivelului de colesterol poate fi cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat, elimina din dieta toate alimente grase, produse de patiserie și să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul si consumul de alcool. Alcoolul în orice concentrație are un efect negativ asupra sănătății, deci respingerea acestuia trebuie să fie absolută.

Dieta pentru a reduce colesterolul

În alimente ar trebui să fie consumate:

• Legume proaspete și ierburi, pot fi sub formă de salate cu o cantitate mică de ulei de măsline sau de in.
• Fructe proaspete, în special mere verzi și avocado (pot reduce nivelul trigliceridelor).
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Pâine integrală de grâu, puteți cu tărâțe.
• Produse din soia.
• Omelet de proteine ​​și terci de ovăz.
• Bauturi de fructe de berry si sucuri naturale.
• Chanterelles ciuperci conțin statine naturale, astfel încât acestea ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta.
• Herring conține statine naturale, dar nu ar trebui să fie sărat, ci în formă arsă sau aburit. Sare, de asemenea, capabil de a reține apa în organism, prin aceasta pentru a promova creșterea presiunii, care în combinație cu creșterea colesterolului și a plăcilor aterosclerotice crește riscul de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

Folosirea metodelor de scădere a colesterolului folic

Și dacă creșterea colesterolului în sânge? Remediile populare vor ajuta în această problemă, dacă acest indicator nu a crescut mai mult de 10-15% față de limita superioară a normei.

Consumul zilnic de usturoi și ceapa într-o lună este capabil să reducă cu 30% nivelul de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL), sau așa-numitul colesterol rău. Aceasta va reduce colesterolul total din sânge.

O rețetă pentru scăderea nivelului de colesterol pe bază de lămâi și usturoi este cunoscută. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 24 de lămâi și 400 de grame de usturoi decojit. Din lămâie stoarceți sucul, tăiați usturoiul cu un blender sau treceți printr-o mașină de tocat carnea. Toți au amestecat și au insistat într-un loc întunecat timp de 7 zile. O lingurita de acest medicament, diluat anterior cu frig apa fiartă, ia un stomac gol dimineața. Amestecul terapeutic preparat în acest mod va fi suficient pentru cursul tratamentului, care se repetă o dată pe an. Contraindicat în caz de ulcer gastric și exacerbări ale pancreatitei.

Flaxul este capabil scăderea colesterolului în sânge, trebuie adăugat la alimente.

Colesterolul din sânge. Medicamente de tratament

Cu o creștere semnificativă a colesterolului, trebuie să vedeți un cardiolog. El va prescrie medicamente pentru statine, cum ar fi Vazilip, Lovastatin, Lescola Forte, Simvard și altele.

Aceste medicamente trebuie luate sub controlul testele biochimice ca ALT, AST și bilirubinei, ca unele dintre ele sunt susceptibile să provoace o creștere a acestor parametri, adică. E. Au un efect negativ asupra ficatului. Prin urmare, este mai bine dacă medicamentul de a reduce colesterolul, veți numi un medic după o examinare completă.