Vitamina B10: instrucțiuni de utilizare

Vitamina B10,

PABA în formă solidă reprezintă cristale de culoare albă, ușor solubile în alcooli și uleiuri. Compusul este stabil din punct de vedere chimic, își păstrează structura când este fiert în alcalii și acid.

Corpul uman intră cu unele produse și într-o cantitate mică este produsă de microorganisme intestinale.

Funcțiile de bază ale PABC

Unul dintre cei mai importanți funcțiile vitaminei B10 - participarea la dezvoltarea melaninei - pigmentul natural al părului și al pielii umane, prin urmare este folosit în multe procedee cosmetice și de restaurare:

• se adaugă la mijloacele de protecție a pielii de arsurile solare și oferindu-i o arsură chiar arsă de soare -

• utilizate în mijloacele și procedurile de prevenire a îmbătrânirii premature,

• atunci când este utilizat în asociere cu inozitol (B8), acid folic (B9) și acid pantotenic (B5) ajută la restabilirea părul gri la culoarea sa naturală (dacă Albire este rezultatul stresului sau deficit de vitamina) -

• Se folosește împreună cu biotina, acidul folic și pantotenic și, uneori, vitamina E pentru a repara părul deteriorat.

Funcțiile vitaminei B10 ca aminoacizi

Ca aminoacid PABA participă la numeroase procese metabolice și la sinteza unui număr de compuși organici:

• acționează ca un stabilizator al creșterii bacteriilor "prietenoase" în intestinul uman, servește ca materie primă pentru producerea de acid folic prin microflora intestinală,

• participă la producerea de proteine, eritrocite, amine biogene și proteine ​​specifice interferonului, ceea ce mărește apărarea organismului față de diverse boli infecțioase -

• participă la sinteza constituenților bazelor nucleice ale ARN și ale ADN-pirimidinei și purin-

• normalizează funcționarea glandei tiroide, asigură cursul normal al proceselor digestive, asistă la asimilarea acizilor grași și a proteinelor.

Surse de alimentare ale PABC

Conține vitamina B10 în alimentele de origine vegetală și animală. Sursele sale sunt drojdia de bere, melasa (melasa furajeră), subproduse din carne (ficat și rinichi de animale), germeni de grâu, fructe de mare.

Alte surse: tărâțe, ciuperci, spanac, cereale integrale (cum ar fi orezul brun și grâu integral), nuci, semințe de floarea soarelui și de dovleac, gălbenușul de ou.

Alte caracteristici utile

În studiile realizate la mijlocul anilor 1990, PABC sub formă de Potaba (potasiu aminobenzoat) Boala lui Peyronie. După o examinare completă, pacienții au primit doze medii și mari de substanță. Rezultatele au fost încurajatoare, însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a le confirma.

Există cazuri în care femeile cu probleme de concepție au raportat sarcină după creșterea dozei de PABA în dieta lor.

De asemenea, vitamina B10 îmbunătățește funcționarea glandelor mamare, stimulând sinteza lactocitelor la femeile care alăptează.

Studiile timpurii arată că PABC poate ajuta în tratamentul vitiligo - pierderea de culoare sau pigmentarea anumitor zone ale pielii. De asemenea, utilizarea regulată a B10 previne acumularea de celule fibroase anormale.

Deoarece suplimentele care conțin doze mari de PABA au fost interzise pentru vânzările de peste-the-counter din cauza pericolului potențial de supradozaj, studiile dedicate acestei vitamine nu au fost efectuate. Cu toate acestea, în doze mici este permis și poate fi găsit în cele mai multe multivitamine din complexul B.

Semne și motive pentru deficit

Deficiența PABC apare rar, deoarece este disponibilă în alimente și poate fi produsă în organism prin bacterii intestinale. Cu toate acestea, se poate produce o deficiență în cazul utilizării prelungite a antibioticelor, inclusiv a preparatelor de sulfanilamidă, care afectează bacteriile intestinale și, de asemenea, producerea de PABC. Pe de altă parte, el însuși vitamina B10 pot reduce eficacitatea antibioticelor sulfonamide, dacă sunt luate simultan.

Nu există semne specifice de deficit de PABC, deci este dificil de diagnosticat, dar cu lipsa sa, se observă adesea următoarele simptome:

• constipație și alte afecțiuni cronice GASTROINTESTINAL TRACT-
• nervoznost-
• frecvente dureri de cap -
• despreProblema generală sau comună a maladiei-
• stările depresive -
• razdrazhitelnost-
• umede sau ude eczeme-
• îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor -
• pierderea parului prematură.

Simptomele supradozajului și efectelor secundare

Deoarece, de fapt, B10 nu este o vitamină, pentru el un astfel de concept ca beriberi, nu este definit. Nu există o doză superioară stabilită pentru PABC, dar megadozele nu sunt recomandate, deoarece excesul acestei substanțe este reținut în organism.

Doze mari de PABA - 8 grame pe zi - poate provoca erupții cutanate, greață, vărsături, febră, și, în unele cazuri, chiar și vitiligo - pyatnoobraznoe modificări de culoare a pielii, în care doze mici de PABA este utilizat pentru a trata.

Supradozajul sever poate duce la toxicoză și leziuni hepatice. Atunci când se utilizează mai mult de 20 de grame de PABC, moartea copiilor mici este documentată.

Cu toate acestea, aportul de vitamina B10 în doze de până la 400 mg în curață este considerată sigură și numai în unele cazuri dă efecte secundare sub formă de erupții cutanate și pierderea apetitului.

Există, de asemenea, efecte secundare PABA care rezultă din reacții alergice, nu supradoza. Simptomele alergice includ comă, diaree, amețeli, febră, leziuni hepatice, greață, erupții cutanate, dificultăți de respirație sau lent, stupoare, vărsături. Aceste condiții necesită o atenție medicală imediată.

Vitamina B10: instrucțiuni de utilizare

Cel mai adesea, această vitamină nu este produsă singură, ci în complexe de vitamine B sau în multicomplexe. Astfel, vitamina B10 în comprimatele "Aktival" este conținută într-o cantitate de 50 μg, în capsule de "Altimeit" - până la 20 μg PABK.

Acum Foods PABA (SUA) produce PABC ca supliment alimentar în capsule, o capsulă conține 500 μg de vitamina B10.

Aplicare topică și injecții

B10 este adesea utilizat pentru aplicare locală, de exemplu în picături pentru ochi. Deci, vitamina B10 în fiole "Aktipol" este eficientă în procesele pronunțate de degenerare a corneei. picături Îngropați-le până la 8 ori pe zi în ambii ochi.

Există, de asemenea, soluții PABC în fiole injectabile, dar ele sunt utilizate numai în instituții medicale specializate. Injectiile se fac de catre medic in anumite zone ale ochilor sau prin injectare intramusculara, iar pentru vitaminele B10 in flacoane nu exista instructiuni pentru utilizarea in acces liber.

opinii

Aproape toate recenziile despre vitamina B10 sunt prezentate de consumatorii care au luat-o ca PABA, un medicament american de la Now Foods. Toate recenziile pot fi împărțite în două tipuri principale - despre aplicarea pentru probleme de piele și despre scăderea părului gri devreme.

Luați PABA începe în cazurile de sensibilitate ridicată a pielii la radiațiile ultraviolete, atunci când chiar și cu o expunere ușoară la soare, pielea devine arsură severă. Toți consumatorii observă efectul rapid, confortul de a lua medicamentul și absența oricărui disconfort în organism în timpul utilizării acestuia. Există, de asemenea, o îmbunătățire a stării generale a pielii, o elasticitate crescută, o uscăciune redusă și sensibilitate. Rezultate bune sunt obținute folosind medicamentul în cazurile de piele cu probleme și scăparea de acnee.

În cazul unor probleme cu părul, toți consumatorii observă de asemenea un rezultat de 100%, în special în părul gri temporal focal. Părul suficient de rapid ajunge dintr-o culoare albă închisă și apoi se restabilește pigmentul natural de păr. În plus, există o îmbunătățire generală a stării scalpului și a creșterii părului.

Singurul dezavantaj este numai durata lungă de livrare a medicamentului de către dealerii și distribuitorii Now Foods.