Dieta pentru un copil de 10 ani. Dieta cu acetonă la copii. Dieta pentru alergii la copii

Orice dietă pe care o alegeți pentru un copil ar trebui să fie convenită cu medicul. Făcând auto-medicamente, îți asumi responsabilitatea pentru sănătatea copilului tău, pentru că excesul de greutate poate fi rezultatul unor boli grave care necesită tratament special.

Cauzele excesului de greutate

În viața modernă, problema excesului de greutate la copii dobândește o scară destul de largă. Foarte des există o situație în care se utilizează o dietă pentru un copil de 10 ani. Care ar putea fi motivul pentru completitudinea copiilor?

1. Unele boli, dintre care cele mai frecvente sunt disfuncția tiroidiană. Prin urmare, dacă copilul dvs. are kilograme în plus fără a avea factori care contribuie, trebuie să căutați sfatul medicului endocrinolog. Cele mai multe boli pot fi diagnosticate printr-un test de sânge și ultrasunete.
2. Mâncarea greșită este un adevărat flagel al timpului nostru. O dieta pentru copii, bazata pe produse cum ar fi chips-uri, pizza, hamburgeri, bauturi dulci, poate provoca daune.
3. Un stil de viață sedentar nu este de obicei caracteristic pentru copii, dar în ultimele decenii, prioritățile majore au suferit modificări semnificative. Și pentru ca un copil modern să-și petreacă timpul liber, să comunice pe Internet sau într-un joc virtual de divertisment, devine o ocupație mai preferată decât jocurile active cu colegii de pe stradă.
4. Predispoziția genetică poate contribui (dar nu provoca!) La un set de kilograme în plus.

Consecințele excesului de greutate

Indiferent ce cauzează excesul de greutate, un lucru este absolut clar: această problemă necesită o soluție imediată. Deoarece în acest caz, chiar dacă kilogramele în plus nu au fost cauzate de nici o boală, sănătatea copilului va suferi. Ce probleme pot provoca excesul de greutate?

• colesterol ridicat;
• tensiune arterială crescută;
• debutul diabetului zaharat;
• riscul bolilor de inimă;
• probleme psihologice.

Alternativa la diete

În cazul în care cauza excesului de greutate nu este asociată cu nici o boală și este o consecință a malnutriției și a stilului de viață, nu se utilizează imediat dieta pentru pierderea în greutate. Pentru copiii cu sănătate bună, se aplică metode alternative. Acestea includ:

• schimbarea stilului de viata;
• o alimentație echilibrată;
• activitatea fizică.

Dieta pentru pierderea in greutate

Orice dietă, în special o dietă pentru un copil de 10 ani, ar trebui să fie bine gândită și cea mai bună convenită cu un medic-dietician. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să urmați regulile de bază:

1. Nu folosiți diete destinate adulților.
2. Este interzisă limitarea drastică a tipului și cantității de alimente pe care copilul este obișnuit, este necesar să-și schimbe treptat dieta.
3. Atunci când selectați o dietă, ar trebui să acordați atenție cantității de vitamine și microelemente care vor fi necesare pentru a alimenta bebelușul cu alimente. Cu lipsa lor, ar trebui să adăugați la complexele de dietă pe care medicul pediatru le va recomanda.
4. Asigurați-vă că monitorizați cantitatea de lichid pe care copilul o primește în timpul zilei. E mai bine dacă e apă curată.
5. Utilizați regula de putere fracționată, dar frecventă. Copilul trebuie să mănânce de 5-7 ori pe zi, dar în porții mici.
6. Nu permiteți reducerea caloriilor dietă zilnică mai mică decât este necesar. Rata medie zilnică de calorii pentru un copil de 10 ani - 2400. Începeți dieta, reducând treptat această cifră, dar fără a permite o subestimare semnificativă.

Cum și ce ar trebui să mănânce un copil supraponderal? În primul rând, este necesar să se excludă treptat toate tipurile de produse alimentare dăunătoare sau pur și simplu inutile. În meniu, dacă o dietă pentru un copil are vârsta de 10 ani, trebuie în mod necesar să fie incluse următoarele componente:

• carne;
• pește;
• lapte;
• legume;
• fructe;
• cereale.

Există diferite rețete, diete pentru copii. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți atunci când le alegeți este că nu ar trebui să dăuneze copilului. Cel mai bine este să vă consultați medicul pediatru.

Dieta №5 pentru copii

Această dietă este concepută special pentru copiii care suferă de afecțiuni hepatice, gastro-intestinale și biliari sau sunt în remisiune după ei.

Dieta 5 pentru copii interzice utilizarea:

• produse de panificație proaspete;
• supe pe supă de carne;
• carnea grasă și pește, precum și grăsimea;
• ouă fierte și prăjite;
• produse de cofetărie cu smântână, ciocolată, înghețată;
• fructe și boabe acru;
• soricel, ceapa verde, ridichi, ridichi, spanac, fasole;
• condimente aspre (mustar, piper, hrean);
• legume și conserve;
• produse afumate;
• cacao, cafea, băuturi reci.

Dieta 5 pentru copii vă permite să mâncați următoarele feluri de mâncare:

• sucuri neacide, compoturi, kissel, bulion de trandafir sălbatic;
• uscate sau de ieri de coacere a pâinii, a pâinii, a biscuiților dintr-un aluat necorespunzător;
• lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, smântână, brânzeturi brânză;
• lapte și supe vegetale cu adaos de paste și cereale;
• ulei vegetal și cremoasă la 50 g pe zi;
• Carne slabă și pește în formă fiartă sau arsă;
• porridge semi-vâscos și friabil, în special fulgi de ovăz și hrișcă;
• bucate din cereale si paste - caserole, budinci, garnituri;
• legume, fructe și fructe neacide;
• zahăr, gem, miere.

Mulți cred că această dietă nu vă permite să pregătiți mesele pe care copilul le poate savura. Totuși, acest lucru nu este cazul. Există multe feluri de mâncare foarte gustoase care pot fi create pe baza alimentelor aprobate. De exemplu, coapte în cuptor în carne de foi sau pește, fiert carne macră sau pește în smântână cu adăugarea de morcovi și ceapă, vinaigrette.

Dieta pentru cresterea in greutate

Există și problema opusă. Uneori, o dietă pentru un copil de 10 ani este necesară pentru a obține kilogramele care lipsesc. Problema subponderii poate fi cauzată atât de boală, cât și de metabolismul specific al copilului.

În primul rând, merită atenție la starea generală. Dacă copilul este vesel, mobil și nu se plânge de durere, atunci nu este o problemă mare aici și nu ar trebui să fie hrănit intens. Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă bine și sunteți îngrijorați de sănătatea sa, atunci ar trebui să vă supuneți unui examen medical. În acest caz, acordați atenție stării tractului gastro-intestinal și acidității.

Pentru a câștiga greutate, nu trebuie să mănânci prea mult, ar trebui să mănânci alimente bogate în calorii. În acest caz, se preferă alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați: leguminoase, cereale în lapte, paste făinoase, pâine albă, carne.

Dieta № 11 pentru copii

Se utilizează pentru creșterea în greutate în epuizare, anemie, după intervenție chirurgicală și traumă, boli infecțioase severe, cu tuberculoză pulmonară și oase. Dieta 11 pentru copii își propune să restabilească sau să mențină funcționarea normală a corpului, dă putere, întărește sistemul imunitar.

Principalele produse recomandate sunt:

• produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi;
• preparate din carne și pește zilnic;
• ouă cel puțin 3 ori pe săptămână;
• terciul zilnic;
• paste de două ori pe săptămână;
• salate din legume crude și fierte zilnic;
• supe pe carne și pește zilnic;
• deserturi sub formă de kissels, jeleuri în cantități mici, în fiecare zi;
• băuturi: ceai negru cu lapte, compoturi, bulion de trandafir sălbatic, tărâțe cu miere.

Acetona - ce este?

Înainte de a vorbi despre o dietă cu acetonă la copii, trebuie să vă asigurați că este necesar și, de asemenea, să evidențiați ce este acetona. Se știe că orice organism are nevoie de energie, dar îl primește din glucoză, care se acumulează sub formă de glicogen. La copil acest stoc este absolut nesemnificativ. Cu boală, temperatură, efort fizic, foamete, atunci când cantitatea de glucoză din corp la sfârșit și nevoia de energie rămâne, sursa de producție devine glicogen. Iar când vine vorba de un capăt, corpul ia energia din grăsime, în decursul căreia se formează substanțe intermediare - cetone, care dau un miros caracteristic de acetonă.

Prin urmare, acetona este o problemă deosebit de copilăroasă, cea mai relevantă pentru copiii sub 5 ani. Dacă apare la un copil după 7 ani, aceasta este o ocazie pentru un examen medical serios.

Dieta cu acetonă

special dieta cu acetonă la copii până la 5-7 ani, cu o orientare către sănătatea generală a copilului nu este necesară. Deoarece la această vârstă, acetona nu este o boală, ci o reacție fiziologică naturală a corpului. Principalul lucru este să știi ce este necesar să îi dai copilului atunci când se detectează acest miros:

• glucoză 40%, 10% și 5%;
• glucoză în tablete;
• stafide;
• dacă nu ajută nimic, trebuie să mergeți la spital, ei vor pune un picurator cu glucoză.

Dieta generală pentru acetonă la copii include următoarele principii de bază:

• dați băutură abundentă, în special ape minerale alcaline, cum ar fi "Borjomi";
• exclude alimentele prajite, picante, afumate;
• să nu forțeze un copil să mănânce, dacă nu vrea;
• să nu privim copilul de dulce, în mod natural, în cantități rezonabile.

Dieta cu infecție cu rotavirus

Rotavirusul este unul dintre agenții cauzali ai infecției intestinale la copii. Principalul pericol în această boală este deshidratarea, deoarece diareea (un simptom obligatoriu al bolii) poate dura până la câteva zile. Prin urmare, o dietă cu rotavirus la un copil ar trebui să vizeze reaprovizionarea deficitului de umiditate și furnizarea corpului cu nutrienți necesari pentru recuperare.

Inițial, este necesar să se dea soluția de apă pentru sare pentru copii. Pentru a face, fierbeți 100 de grame de stafide în 1 litru de apă, în timp ce boabele trebuie să fie frământate în mod constant. Adăugați 1 linguriță de sare, frac12 - o lingurita de sifon si 4 lingurite de zahar. Această soluție trebuie lăsată timp de câteva minute, după care se lasă să se răcească și să se mănânce.

Cand simptomele bolii vor fi reduse, este posibil să se treacă la utilizarea de bulion orez, amestec de mere-morcov, mere coapte, șolduri bulion și afine uscate. Toate aceste produse sunt bogate în pectină, care curăță perfect corpul.

A doua zi în dieta puteți include brânză de vaci, aburul omelet, terci din apă, cel mai bun din toate hrișcă, orez sau grâu. Sunt permise supele sub formă de grăsimi, bucățele de abur, piureurile vegetale. În dieta trebuie să includă produse lactate. Din dulce se permite numai marmelade de fructe și marshmallows.

O altă regulă importantă: toate felurile de mâncare trebuie să fie bine împământate și fierte sau coapte.

În primele câteva săptămâni după această boală sunt interzise:

• lapte integral;
• pâine;
• fasole;
• varză acră;
• sfecla;
• castraveți;
• mei;
• băuturi reci;
• înghețată;
• dulciuri.

Respectarea acestor reguli vă va ajuta copilul să se recupereze rapid după boală.

Dieta pentru alergii la copii

Este greșit să se prescrie o dietă generală, adaptată pentru toți copiii cu alergii. Cu atât mai mult cu cât o alergie nu este doar o boală răspândită, ci și una diversă. Principalul lucru din dietă ar trebui să fie excluderea produsului, ceea ce provoacă o reacție negativă.

Cele mai frecvente alergeni sunt:

• lapte de vacă;
• gălbenuș de ou;
• pește;
• o pasăre;
• fasole;
• citrice, precum și pepene galben, ananas;
• ciocolată;
• produse afumate;
• condimente;
• ciuperci;
• miere;
• nuci;
• produse de patiserie;
• câteva legume (roșii, vinete);
• căpșuni, căpșuni.

Dieta pentru alergii la copii ar trebui să excludă sau să restricționeze aceste alimente.

Dacă este nevoie să identificați un alergen alimentar, plumb jurnal de produse alimentare și dacă dieta hipoalergenică nu dă efectul în decurs de 10 zile, trebuie revizuită.

Principalele componente în prezența alergiilor:

• carne de vită;
• porridge hrișcă, fulgi de ovăz, orez;
• cereale și supe vegetale;
• cremă, ulei de măsline și floarea-soarelui;
• produse lactate fermentate;
• castraveți proaspeți, patrunjel, mărar;
• copt de mere;
• compoturi;
• albii iepurași.

În cazul în care copilul dumneavoastră este supraponderali sau subponderali, absolut nu contează ce dieta este utilizat pentru copii cu vârste cuprinse între 12, 10, sau 5. Întotdeauna merită să ne amintim că gluma cu sănătate plină cu consecințe negative, deci este întotdeauna cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.