Care este tratamentul pentru insomnie? Droguri și remedii populare

Insomnia este o afecțiune în care somnul de noapte este deranjat. Cu toate acestea, o persoană nu poate adormi, adesea se trezește în timpul nopții, nu se simte odihnită dimineața, este torturată de coșmaruri. Persoanele care au o problemă similară sunt preocupate de această problemă "decât trata insomnia."

Această condiție poate fi temporară, de exemplu, când adormiți într-un loc neobișnuit, cu emoție emoțională excesivă, ca urmare a administrării anumitor medicamente. Efectul stimulativ asupra organismului, care interferează cu odihna de noapte, este furnizat de astfel de băuturi, cum ar fi cafea sau ceai tare, precum și alimente picante. Dacă astfel de încălcări sunt observate de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o lună, acestea diagnostichează "insomnia". Cauzele și tratamentul unei astfel de afecțiuni vor ajuta la determinarea medicului.

O boală care durează de ani de zile epuizează o persoană. Principalele cauze ale acestei afecțiuni sunt suprasolicitarea stresului, nervos și fizic.

Insomnia cronică poate fi însoțită de afectarea funcției cardiace, scârțâirea dinților, tremurat de mâini și picioare. Se poate merge într-un vis. Boala pe termen lung afectează sănătatea generală. O persoană se simte obosită în timpul zilei, iritabilitatea, concentrarea de atenție scade, memoria se înrăutățește. Problema este adesea observată la vârstnici. Acest lucru se manifestă prin trezirea timpurie, după care o persoană nu mai este capabilă să adoarmă.

Insomnie. Cauze și tratament

Dintre cele mai frecvente motive, experții identifică următoarele:

• psihologic - anxietate, depresie, stare de excitare excesivă;
• fizic - aceasta poate fi patologia aparatului respirator, apneea, sforăitul, suprasolicitarea, problemele digestive, prezența anumitor boli;
• circumstanțiale - includ zgomote, sunete ascuțite, lumină strălucitoare, tulburări în ritmul somnului în timpul schimbului de lucru etc.

Insomnia cu menopauză

Acest fenomen apare destul de des. Lipsa de somn duce la probleme cu sistemul nervos, presiune crescută, iritabilitate, pot apărea afecțiuni cardiace. În timpul zilei, o femeie vrea să se întindă, iar noaptea nu-și poate închide ochii. Care este tratamentul pentru insomnie în acest caz? Această problemă este rezolvată cu ajutorul sedative și medicamente hipnotice. Dacă această afecțiune durează mult timp, trebuie să contactați un medic ginecolog-endocrinolog.

Insomnia la vârstnici

Oamenii de vârstă preferă să se odihnească în timpul zilei și apoi să nu-și închidă ochii noaptea. Aceasta nu este insomnie. Persoanele în vârstă nu ar trebui să se ducă uitându-se la televizor seara, calmează-ți laptele cu miere, o baie caldă. Dacă o persoană are un sistem nervos puternic, nu ar trebui să existe probleme cu adormirea. Dar după un șoc nervos, o cină densă, o cantitate mare de lichide beat, ceai puternic sau cafea, poate exista insomnie. Boli ale unor organe interne, de asemenea, interferează adesea cu odihna normală de noapte.

Insomnia la copii

Copiii sub doi ani dezvoltă doar un sistem nervos, care se poate manifesta ca tulburări de somn și veghe. Sânii, de obicei, împiedică somnul de colică, scutecele umede, foamea, supraîncălzirea, hipotermia, temerile.

Conflictele, care se deplasează într-un nou loc de reședință, pot provoca astfel de încălcări la copiii de orice vârstă. A interfera cu odihna normala poate provoca eruptia dintilor, durere in urechi, mirosuri exterioare. Un alt motiv pentru insomnie la copii - prezența de paraziți, în timp ce copilul produce disconfort mâncărime în anus. Un copil care nu are odihnă normală, crește încet și se dezvoltă mai rău.

Efectul alcoolului

O persoană care bea regulat, mai întâi adormă ușor și rapid. Apoi, organismul devine dependență și apare insomnie. Boala la persoanele care suferă de dependența de alcool nu este tratată acasă.

tratament

În primul rând, este necesară eliminarea cauzei care a provocat insomnie. O persoană sănătoasă poate scăpa de această problemă fără a utiliza medicamente. Care este tratamentul pentru insomnie, dacă motivul constă în excitabilitatea excesivă a sistemului nervos? În acest caz, odihnă, plimbări lungi în aer proaspăt, băi de plante va ajuta. Înainte de a merge la culcare, este mai bine să refuzați să mâncați alimente, ceai și cafea.

Un efect pozitiv are un masaj liniștitor. Dacă problema este asociată cu o anumită patologie, este necesară tratarea bolii subiacente.

Tratament tradițional

Ce fac doctorii cu insomnia? Terapia constă în utilizarea de hipnotice și sedative, tranchilizante - benzodiazepine, 3 medicamente, melatonină.

Cu ajutorul acestor medicamente este posibilă atenuarea stării, dar problema nu dispare. În acest sens, primirea acestor fonduri nu ar trebui să dureze mai mult de două săptămâni. Dacă luați în mod regulat astfel de medicamente, atunci în timp fără ele va fi imposibil să adormi deloc.

Liniștii încearcă să îmbunătățească somnul, să reducă anxietatea, să se relaxeze, să scape de condițiile obsesive. Aceste medicamente au numeroase efecte secundare, lista cărora include și ele o personalitate divizată, astfel încât acestea sunt numite doar de un medic. 3 medicamente sunt aceleași tranchilizante, doar cu o compoziție diferită.

sintetic hormon de somn Melatonina ajută la scăderea unei boli cronice, contribuie la reglarea ciclului carotidic. Preparatele cu melatonină sunt recomandate persoanelor în vârstă. Cursul de tratament - nu mai mult de trei săptămâni. Efecte secundare - constipație, durere în stomac, amețeli, creștere în greutate, iritabilitate, migrenă.

Tratamentul cu hipnoza

Un astfel de tratament este utilizat de specialiști cu experiență care sunt capabili să introducă și să retragă inteligent un pacient de la somn hipnotic. Hipnoza de la insomnie nu are contraindicatii si poate fi folosita in tratamentul persoanelor de orice varsta, cu exceptia copiilor sub cinci ani.

Remedii homeopatice

Pentru a trata astfel de tulburări, se folosesc și remedii homeopate. De exemplu, "Aconite" este utilizat atunci când există probleme cu somnul și creșterea temperaturii. "Coffea" conține în compoziția sa cafea, care contribuie la adormirea spre deosebire de o băutură aromată obișnuită. Farmacia Chilibukha este tratată cu iritabilitate, iar albumul Arsenicum ameliorează anxietatea. Starea de melancolie, anxietatea este tratată cu "Ignacy".

Tratamentul sanatoriu

Această metodă contribuie la restabilirea rezistenței și normalizarea somnului. După stabilirea cauzei încălcărilor, este prevăzut un tratament sanatoriu. În acest caz, este necesar să renunțe la obiceiurile proaste, să adere la regimul de somn și odihnă. Terapia este prescrisă fito-ceai, băi de masaj, masaj, fizioterapie. Vă recomandăm exercițiile fizice, mersul în aer liber.

Tratamentul cu remedii folclorice

Un astfel de tratament este sigur și nu este captivant. Rețetele populare pentru insomnie ajută la eliminarea problemei, contribuie la odihna noaptea bună și la refacerea forței. Apoi, ia în considerare unii dintre ei.

Semințe de mărar

Acest remediu popular este inofensiv, oferă un somn profund și sunet. Pentru a pregăti medicamentul veți avea nevoie de jumătate de litru de cahori sau port. În vinul turnat semințe de fenicul (50 g) și gătiți timp de aproximativ 20 de minute pe un foc mic, apoi înfășurat și insistat timp de o oră. Apoi, produsul trebuie filtrat. Luați înainte de a dormi 50 ml.

Semințe de cânepă

Îl folosesc pentru insomnie periodică. Două linguri de semințe de cânepă trebuie zdrobite, cernute. Apoi turnați-le cu apă fiartă fierbinte (200 ml), înfășurați și insistați o jumătate de oră. Cu două ore înainte de un vis, o jumătate de pahar este băut, după o altă oră - ce-a mai rămas. Băutura ar trebui să fie caldă. Cursul de tratament este de două săptămâni.

Conuri de hamei

Conuri (2 lingurițe) turnați un pahar cu apă clocotită. După înfășurare, insistă timp de patru ore, filtrați. 200 ml din medicament sunt administrate înainte de culcare.

Puteți prepara o tinctură de alcool. Pentru a face acest lucru, conurile de hamei sunt umplute cu vodca sau alcool (1: 4). Aceasta persistă timp de 14 zile într-un loc întunecat, după care este filtrată și presată. Tinctura este folosită dimineața și seara înainte de a mânca cinci picături, diluate într-o lingură de apă.

Conuri splintered de hamei sub formă de pulbere sunt luate pe timp de noapte ca un calmant și hipnotic.

Puteți umple o mică pernă cu conuri proaspete de hamei, dormiți pe ea atunci când apare insomnie. Ajută chiar și în cele mai grave cazuri.

Valerian officinalis

Utilizați un decoct, perfuzie sau alcool tinctura valeriană. Pentru a face infuzie, rădăcina de valerian (1 lingura) este turnat cu apă rece fierbinte (1 lingura). Trebuie să insistați timp de șase până la opt ore, să-l scurgeți. Adulții iau 1 lingura. l. Copii - câte o linguriță. de trei ori pe zi.

Pentru a pregăti bulionul, rădăcina zdrobită (1 lingură) este turnată într-un pahar cu apă clocotită, fiartă într-un foc mic timp de un sfert de oră. Decocția este filtrată, luată de trei ori pe zi. Adulții au o sală de mese, iar copiii au o linguriță.

Tinctura de alcool este achiziționată la farmacie. Luați în conformitate cu instrucțiunile.

miere

Drajele sunt cele mai inofensive pastile de dormit. Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți un pahar de apă caldă sau lapte, cu o lingură de miere dizolvată în ea. Acest remediu calmează, promovează un somn sănătos, afectează pozitiv activitatea intestinelor.

Băi din plante

Baile cu ierburi sunt liniștitoare și contribuie la normalizarea somnului. Luați-le înainte de culcare timp de 15-20 de minute.

Rețetă 1. Pentru a face o astfel de baie ia Leonurus (5 linguriță), menta (4 linguriță), flori de mușețel. Iarba se macină, se amestecă și se toarnă cu apă fiartă (2,5 litri). Insistați pentru cel puțin șase ore. Înainte de a merge la culcare, umpleți cada cu apă caldă, adăugați infuzia.

Reteta 2. Veți avea nevoie de ierburi - oregano, menta, mămăligă pe jumătate de pahar, 5-6 conuri de hamei. Ierburile ar trebui amestecate, se toarnă 4 litri de apă clocotită, se înfășoară și se insistă o oră. Infuzia filtrată este adăugată în apa de baie. Cursul de tratament este de 14 zile.

Muzica de terapie

Oamenii de știință au studiat influența muzicii asupra stării fizice și psiho-emoționale a unei persoane. Aceasta poate ajuta la mărirea sau scăderea presiunii, ameliorarea tensiunii musculare, activarea memoriei și a proceselor de gândire. Melodiile special selectate pot să elimine nevroza, să se calmeze și să se odihnească bine pe timp de noapte.

Muzica ușoară de la insomnie calmează și pregătește corpul pentru somn. Dacă folosiți terapia muzicală zilnic, corpul va dezvolta un reflex conditionat "muzică - adormit".

Recomandări generale

Pentru a scăpa de o astfel de problemă ca insomnia de noapte, trebuie să respectați anumite reguli:

- să limiteze sau să elimine utilizarea alimentelor bogate în cafeină și alte stimulente: cafea, ceaiuri (verde și negru), energie și băuturi alcoolice, ciocolată, condimente;

- Dezlănțuindu-se de obiceiul de a adormi în timp ce citesc o carte sau când funcționează un televizor;

- nu încărcați stomacul în seara. Ultima masă trebuie să fie de 2-3 ore înainte de culcare;

- adormi în întuneric și tăcere, aerul din cameră trebuie să fie proaspăt și rece;

- Aveți grijă de confort: patul trebuie să fie moderat rigid, chiar;

- seara este util să faceți o plimbare, să faceți un duș cald sau o baie;

- să nu dormi în timpul zilei;

- să respecte regimul zilei;

- adormind, scapi de gânduri despre probleme și probleme.