Insomnia: cauze, tratamentul tulburărilor de somn

Insomnia este definită în medicină ca o dificultate în adormirea și menținerea somnului, în ciuda oportunităților pe care le are la dispoziție. Această problemă duce, de obicei, la o încălcare a stării de sănătate a persoanei diagnosticate insomnie. Motivele, Vom discuta despre tratamentul diferitelor tipuri de această afecțiune în articolul de astăzi.

tipuri

Insomnia este de obicei împărțită în trei tipuri:

• Transitional - simptomele durează câteva zile.
• Acut se referă, de asemenea, la manifestări pe termen scurt, dar simptomele sale sunt mai prelungite (până la câteva săptămâni).
• Insomnia cronică. Acest tip de tulburare de somn poate dura mai mulți ani.

Dar trebuie remarcat faptul că cronica este de obicei secundară. Aceasta este, este un efect secundar al tratamentului sau manifestarea altor boli.

Cel mai adesea, tulburări similare afectează femeile mature. Dar, totuși, această problemă poate fi depășită la orice vârstă și în mod evident îngreunată în muncă și studiu.

Ce cauzează insomnia? motive

Tratamentul acestei tulburări se bazează întotdeauna pe ceea ce se află la sursă tulburări de somn la o anumită persoană. Și pot exista multe motive. Deci, situații stresante: moartea unui iubit, pierderea muncii, pregătirea pentru examen și așa mai departe - insomnie nervoasă este cauzată. șocuri Nu mai puțin comune tulburări de somn sunt, de asemenea, aportul de alcool, droguri, și chiar unele medicamente, precum și jet lag (acest lucru este valabil pentru persoanele care trebuie să lucreze în schimburi diferite), tulburări hormonale și tulburări psihice.

Cum se manifestă insomnia?

Simptomele unei tulburări de somn nu sunt doar incapacitatea de a adormi sau de a dormi liniștit în timpul nopții. Această problemă se manifestă în timpul zilei. De regulă, este o slăbiciune, somnolență în timpul zilei, schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate, pierderea atenției și memoriei, dureri de cap etc.

Când ar trebui să văd un doctor despre insomnie?

În cazul în care tulburarea este ați observat pentru o lungă perioadă de timp și a fost alăturat de simptome care se referă trebuie să consulte un specialist, un neurolog. De altfel, în cazul în care insomnia este cauzata de afectiuni pre-existente (de exemplu, boala cu dureri puternice), pentru a face un fix și poate doctor.

Cum este tratată insomnia?

Cauze, tratament - acestea sunt doi factori puternic legați de a scăpa de problema în discuție. Înțelegeți că, de exemplu, odată cu dispariția unor situații stresante sau cu bioritmul de seară, somnul este restabilit.

Tratamentul acestei afecțiuni poate fi împărțit în medicină (comportamentală) și medicamentoasă. Ambele abordări sunt necesare pentru un tratament de succes. Pe lângă medicamentele care vor fi numite de medic, pacientul trebuie să respecte mai multe reguli:

• Mențineți un program regulat de somn.
• Nu dormi în timpul zilei.
• Nu beți înainte bauturi de baut, conținând alcool și cofeină.
• Nu fumați înainte de a merge la culcare.
• Creați în dormitor o atmosferă confortabilă și relaxată.
• Nu du-te la culcare pe stomacul gol sau după o cină dense.
• Stai puțin, doar când simți că dormi.
• Nu te uita la televizor pentru noapte, încercați să excludeți reflecțiile în pat peste planurile a doua zi.

Iar insomnia, motivele, tratamentul pe care l-am considerat, nu te deranjează!