Exerciții eficiente pentru mușchii feței

Expresie facială depinde în principal de mușchii mimezi. Este concentrat în ochi, nas, buze, sprâncene și frunte. Starea musculaturii mimetice, tonul, forța și elasticitatea acesteia și formează o expresie facială. O persoană poate chiar uneori să nu depună eforturi speciale pentru a da o insultă, o tristețe sau un sigiliu, iar persoana crează exact acest sentiment. Cel mai probabil, mușchii mușchi pur și simplu s-au relaxat. Pentru a corecta prevederile, exercițiile pentru mușchii feței. Acestea vor ajuta la îmbunătățirea semnificativă a tonusului și a reactivității musculaturii, sporind astfel oval fata, ridurile vor scădea. Dacă faceți aceste exerciții zilnic, puteți schimba complet forma feței.

1. Luați puful, puneți-l pe palma mâinii. Suflați puful și fluxul de aer încercați să controlați zborul. Buzele se împotmolează într-un tub și se mențin strânse. Nu vă limitați la un zbor, repetați manipulările de cel puțin 5 ori.

2. Acasă exerciții pentru mușchi Obrajii sunt destul de simple. Trageți pentru câteva secunde obrajii dintre dinți de sus și de jos. Apoi inflamați-le. Faceți una alternativă, apoi o altă mișcare de aproximativ 10 ori.

3. Puneți-vă gura în aer sau în apă. Rolați-le de la un colț al gurii la celălalt, masând interiorul obrajilor și zona dintre dinți și buze.

4. Stați în fața oglinzii și pronunțați expres la rândul său literele A, O, I, Y de aproximativ zece ori la rând.

5. Vrei să scapi de a doua barbie sau pentru a preveni apariția acesteia? Faceți următoarele exerciții zilnice. Simțiți mușchii sub bărbie, trageți-i în sus și înșiși. Țineți tensiunea timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă mușchii pentru același timp.

6. Stând în fața oglinzii, puneți palma mâinii tale drepte cu partea din spate sub bărbie. Efectuați o palmă blândă pe piele timp de 2 minute. Apoi schimbați mâna și repetați aceeași.

7. Următoarele exerciții pentru mușchii feței trebuie efectuate încet. Inspirați, înclinați-vă capul înapoi, întinzându-vă gâtul și mușchii sub bărbie. Cu o expirație, înclinați bărbia înainte. Alternativ, efectuați una sau cealaltă mișcare timp de 1,5 minute.

8. Muncă maxilarul inferior: mutați-l încet spre dreapta, apoi mutați-l spre stânga. În fiecare poziție, țineți maxilarul timp de 3-4 secunde. Repetați 5 mișcări în fiecare direcție. Acum mergeți într-un ritm rapid, mutați continuu maxilarul spre dreapta și spre stânga.

9. Exercițiile pentru mușchii ochilor ar trebui să fie, de asemenea, incluse în complexul pentru față. Uită-te direct în câteva secunde, apoi deschide ochii la fel de mult ca și cum ochii vor încerca să izbucnească complet. Apoi, întoarce-te la pace. Repetați exercițiul de aproximativ 5-7 ori.

10. Exercițiile pentru mușchii feței implică chiar și pleoapele. Acoperiți-vă ochii, puneți vârfurile degetelor sub sprâncene. Acum trageți pielea pleoapelor cu degetele în sus. Țineți această poziție timp de șase secunde, apoi eliberați pleoapele.

11. Așezați vârfurile degetelor pe zonele în care pomeții trec în pleoapele inferioare. Apoi închideți ochii timp de 5 secunde. Faceți exercițiul de 6 ori.

12. Sprancenele sunt, de asemenea, una dintre cele mai expresive părți ale feței. Dacă sprancenele te încurcă cu forma lor înclinată, atunci faci următorul exercițiu. Ridicați sprâncenele în sus, puneți vârfurile degetelor pe ele. Țineți poziția timp de 7 secunde. Repetați încă de trei ori.

Exercițiile pentru mușchii feței vor face față ridurilor faciale, vor face pielea mai elastică, vor îmbunătăți culoarea. Efectuați-le în fiecare zi după curățarea feței, în picioare în fața oglinzii. După o astfel de instruire, spălați cu apă rece. E bine dacă este apă minerală. Acest set de exerciții vă va salva de la multe probleme cosmetice cu fața și, de asemenea, va împiedica apariția lor.