Gimnastica pentru fata de riduri

O procedură cosmetică necesară pentru femeile de toate vârstele a fost mult timp îngrijirea feței și a pleoapelor, dar o utilizare a cremelor nu poate extermina toate ridurile. Pentru a combate aceste dovezi neplăcute de vârstă ajută gimnastica pentru față de pe riduri, ceea ce ajută la menținerea mușchilor feței tonifiate și pentru a preveni frământarea pielii.

Când vorbim, exprimăm emoțiile, muschi faciali tot timpul lucrează. Chiar și în timpul somnului nu se relaxează complet: buzele se mișcă, pleoapele se mișcă. În timpul unei perioade de timp, o sarcină constantă creează suprasolicitarea țesuturilor, aceasta duce la riduri și o schimbare a conturului feței. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă ocupați de dvs. față. Gimnastica pentru fata din riduri include un întreg complex de exerciții care se bazează pe slăbirea și tensiunea alternantă a diferitelor grupuri musculare de pe față. După o lună de la efectuarea unor astfel de exerciții, pielea devine strânsă și elastică, conturul feței devine mai distinct.

Cu toate acestea, rezultatul poate fi atins dacă exercițiile complexului pe care îl veți desfășura zilnic. În timp, durează doar aproximativ 15 minute, nu mai mult decât dimineața de machiaj. Dacă doriți să învățați cum să scăpați de riduri, faceți gimnastică pentru față cel puțin de două ori pe zi și veți vedea rapid rezultatele.

Gimnastica pentru fata de la riduri.

1. Degetele se pun pe podul nasului pe vârfurile interioare ale sprâncenelor. Este foarte ușor să stoarceți pielea cu o presiune uniformă și moale, încercând să mișcați sprâncenele pe podul nasului. Pielea este relaxată, dar nu îndepărtăm degetele. Aceasta tratează pielea de pe podul nasului, iar această depășire a rezistenței face posibilă îndepărtarea riduri pe frunte.

2. Pe trei degete de două mâini avem pe frunte, astfel încât cei fără nume sunt plasați deasupra sprâncenelor. Este ușor să aplicați o presiune asupra pielii. În acest moment, depășiți lent rezistența și ridicați sprâncenele.

3. Mă duc la colțurile exterioare ale ochilor cu tampoanele degetelor index și apăsați puțin. Aici pielea este delicată și delicată, deci nu exagerați. Pleoapa superioară a ochiului este ridicată cât mai mult posibil, depășind rezistența. Apoi repetați exercițiul, plasându-vă degetele în colțurile interioare ale ochilor.

4. Acest exercițiu se poate face în mod constant chiar și în izolare de întregul complex. Aceasta răspunde bine la întrebarea: Cum se elimină ridurile din jurul ochilor. Țineți capul drept, spatele drept. Gura se deschide cât mai mult posibil, privindu-se până la tavan și clipește adesea timp de 30 de secunde.

5. Buzele nu sunt puternic închise, fața este relaxată. Pereții de degete mijlocii sunt presați în colțurile gurii. Apăsăm mult mai puternic decât pe ochi, ne extindem buzele și "smack" cu aer puternic. Degetele rămân în loc.

6.Completați buzele strânse, fără a le stoarce. Umflați puternic obrajii, respirați profund prin nas. Buzele in timpul exercitiilor nu se deschid. Aerul este mai întâi expirat treptat, apoi cu smucituri.

7.Crătare prin nas, țineți respirația timp de 4-5 secunde. În colțurile gurii, apăsați tampoanele degetelor și expirați aerul cu o forță, ca și cum ați sufla ceva.

8. Așteptăm cu nerăbdare să vă păstrați gâtul drept. Stresăm puternic mușchii gâtului și cu ajutorul lor maxilarul inferior este împins înainte. Încercăm să-l împingem cât mai departe, apoi să mutăm fălcile spre stânga și spre dreapta. Gâtul și capul în timpul exercițiului nu trebuie să se îndoaie.

9. Obrajii sunt acoperiti cu palmele, astfel ca degetele mici se afla pe colturile buzelor. Degetele închise se află pe obraji. Începem să zâmbim cât mai larg posibil, fără a ne ridica mâinile de pe obraji. Buzele nu se deschid și încearcă să depășească rezistența.

10. Cu buzele închise, degetele index sunt situate pe pliuri nasolabiale și le presați de la bărbie la nas. Încercăm să ne apăsăm cu degetele strâns pe suprafața gingiilor și a dinților. În timpul întregului exercițiu, degetele ar trebui să se potrivească perfect.

Astfel de gimnastică pentru față de pe riduri dă rezultate bune, dar cu ea este important să nu vă răniți pielea. Nu utilizați crema de față înainte de complexul de exerciții și după finisare clătiți-vă fața cu apă la temperatura camerei și apoi aplicați cremă. Mâinile și fața atunci când efectuați gimnastica ar trebui să fie perfect curat. Complexul este cel mai bine realizat așezat cu o spate dreaptă fără pante.