Parfumat și sănătos syrniki fără făină: mai multe rețete originale

Pentru a face syrniki fără făină, aveți nevoie doar de 10 minute. Acestea vor fi aerisite, luminoase și foarte blânde. Prima reteta va fi indulcita - cu usturoi si verdeata. Va fi o idee bună pentru un fel de mâncare la orice fel de mâncare. Și cum să faci syrniki delicioase, vei învăța citind acest articol. Pentru aceasta avem nevoie de:

• 9% brânză de vaci - 200 de grame;
• ou;
• patrunjel, mărar;
• usturoi - mai multe denticule;
• puțină sare și piper negru.

Brânză brută cumpăra mai bine nu foarte gras. Deci syrniki fără făină nu va fi prea mare în calorii.

Se freacă brânza de vaci printr-un filtru pentru al face fără bulgări. La aceasta se adaugă verdele tăiați, condimentele și usturoiul stoarse.

Se amestecă amestecul cu ouă într-o spumă groasă și se injectează în masă. Ei bine, ne amestecăm. Formăm tăieturi mici, iar pentru a evita aluatul lipit pe mâini, acestea trebuie să fie umezite periodic în apă.

Ungeți foaia de copt cu ulei vegetal și întindeți prăjiturile de brânză. De sus, pot fi acoperite cu un ou pentru a obține o crustă de aur.

Coaceți într-un cuptor încălzit la 180 ° C timp de aproximativ 10 minute. Serviti cu smantana. Un fel de mâncare surprinzător de aromată și consistentă pe care o puteți mânca chiar și în post.

A doua rețetă este dulce. Ingrediente necesare pentru feluri de mâncare:

• o jumătate de kilogram de brânză de vaci;
• trei ouă;
• vanilină;
• grâu - 20 de grame;
• un vârf de sare;
• zahăr pudră la gust.

Noi gatestem smântână la domiciliu, prăjite cu fructe uscate și manga:

Pentru aceasta, cheagul de pudră este amestecat cu pudră de zahăr, vanilină și sare. Toate se amestecă cu o furculiță sau cu o furculiță. Manka și ouăle sunt amestecate bine și turnate în brânză de vaci.

Cu mâinile sau cu o lingură, întindeți prăjiturile de brânză fără făină într-o tigaie încălzită cu unt și prăjiți până când o culoare maro frumoasă pe ambele părți.

Servește desertul mai bine cu miere, lapte condensat sau smântână - un fel de mâncare sănătoasă va satisface gustul său uimitor, sucuri și aerisire.

A treia rețetă se adresează persoanelor care dieting. Este caloric scăzut și gustos, va ajuta să facă față depresiei. Datorită aperitivei de la fulgi de ovăz Croseturile acre devin crocante.

Componente de produse alimentare:

• două sute de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi;
• un ou;
• o jumătate de cești de nuci;
• banana;
• fulgi de ovăz - 50 de grame;
• grâu - 20 de grame;
• vanilie.

Metoda de preparare:

Branza de brânză păstrați cu atenție cu o banană, ou, vanilie, mango și puneți-o timp de 40 de minute în frigider.

Taiați nucile cu un cuțit și prăjiți în ulei vegetal cu fulgi de ovăz până la maro auriu.

Ne ia forma lubrifiază unt, răspândirea lingură prăjit nuci ei cu fulgi, iar pe ele - amestecul de lapte bătut, iar ultimul strat de finisare - cu fulgi de nuci.

Am pus syrniki noastre într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ zece minute. Obțineți un vas incomparabil care conține o mulțime de substanțe utile. Un astfel de desert neobișnuit va înlocui totul chifle și nu vă va afecta sănătatea.

După cum puteți vedea, nu este atât de dificil să pregătim prăjiturile cu coaja scăzută și calorii fără făină. De asemenea, în ele puteți adăuga mere rase, fructe de padure și fructe uscate. O astfel de delicatesă poate fi consumată zilnic, fără teamă pentru figura și pentru sănătate, deoarece constă din ingrediente naturale și nu conține coloranți și conservanți dăunători, care sunt atât de mulți în produsele achiziționate. Bucurați-vă cu plăcere - răsfățați-vă cu delicii culinare de casă și delicioase.