Porumb de porumb cu alăptare: rețete, beneficii și rău

Odată cu nașterea copilului, fiecare mamă este adăugată la îngrijirea ei. În fiecare zi apar mii de întrebări: cum să îngrijești, să îmbăiezi, să te îmbraci, să hrănești. Problema hrănirii ar trebui abordată în serios. Pentru ca un copil să primească o masă completă împreună cu laptele matern, meniul mamei sale ar trebui să fie echilibrat și variat.

Adică să conțină toate stocurile necesare de vitamine, minerale și alți nutrienți necesari dezvoltării și dezvoltării complete.

Mesele în primele luni

Sistemul digestiv al nou-născutului este încă în curs de formare, alimentele necunoscute în dieta mamei pot declanșa alergii și tot felul de frustrare. Chiar și terciul obișnuit de porumb în timpul alăptării nu este potrivit pentru toată lumea. De aceea, în primele luni, se recomandă o dietă și un set strict limitat de produse. Aproximativ de la vârsta de trei luni, puteți reveni treptat la mâncarea obișnuită.

Dar aceasta nu înseamnă că acum este absolut totul posibil. Nimic nu este ascuțit, afumat, sărat. De asemenea, un minim de conservanți și produse care provoacă fermentarea în intestine. Utilizarea fructelor și legumelor este posibilă, dar numai după tratamentul termic și în cantități mici. Introducând un produs nou, trebuie să observați reacția corpului bebelușului. Dacă totul este normal, puteți continua să îl mâncați, dacă nu, excludeți-l pentru un timp.

Poate sau nu?

Din păcate, unele alimente pot provoca alergii, colici și alte simptome neplăcute la nou-născut. Adesea mamele se confruntă cu ceea ce poate fi mâncat și ce nu. Ei nu sunt interesați de fructe exotice rare, ci de produse familiare cunoscute tuturor din copilărie. De exemplu, puteți porumbul în timpul alăptării? La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc. Totul depinde de caracteristicile individuale ale copilului, de vârsta lui și de modul de pregătire a vasului. Până la urmă, chiar și mâncarea obișnuită pentru noi nu poate fi întâlnită la început de corpul unui mic om. În primele luni de viață, nu trebuie să experimentați. Este mai bine să așteptați până când copilul crește puțin.

Cât de utile sunt porii

După cum știți, cerealele sunt unul dintre puținele care pot fi incluse în meniu imediat după livrare. Ele ajută la restabilirea corpului, dau o mulțime de energie, îmbunătățesc sistemul digestiv și intestinele, ajută la scăderea în greutate.

Se dovedește că porumbul de porumb în timpul alăptării este foarte util. La urma urmei, conține multe substanțe utile, printre care:

• Vitamina A - promovează regenerarea țesuturilor, participă la procesele metabolice, este extrem de necesară pentru funcționarea normală a glandei tiroide, are un efect benefic asupra vederii.
• Vitaminele B sunt implicate în procesele metabolice, pentru a îmbunătăți sistemul digestiv, consolidarea peretilor vaselor de sange, normalizeaza activitatea inimii, sunt implicate în metabolismul celular, îmbunătățește performanțele mentale, imbunatatirea memoriei, ajuta să facă față stresului, normalizeaza somnul, este responsabil pentru frumusețea și creșterea unghiilor, părului, reînnoirea celulelor pielii. Iată câteva rezultate excelente dă terci de porumb prin alăptare. Dar mama calm și odihnit - un angajament de creștere normală, dezvoltarea și starea de spirit bună a copilului.
• Vitamina E - un antioxidant puternic, favorizează eliminarea toxinelor din organism, asigură funcționarea normală a sistemului de reproducere, normalizeaza rinichi, îndepărtează excesul de lichid, previne oboseala.
• Fierul este implicat în hematopoieză, previne dezvoltarea anemiei, elimină colesterolul, previne oboseala, îmbunătățește tonusul pielii.
• Potasiul normalizeaza metabolismul, sprijină funcționarea normală a inimii, normalizează tensiunea arterială, combate cu succes umflatura, furnizeaza oxigen la creier, adauga puterea, creste rezistenta in timpul exercitiilor fizice.

Iată un alt plus în favoarea cât de utilă este porumbul de porumb în alăptare.

Magneziul crește potențialul energetic al corpului, se luptă cu stresul, depresia, normalizează somnul, tonifică, calmează, previne reacțiile alergice.

Desigur, aceasta nu este o listă completă. Compoziția de porumb include, de asemenea, seleniu, zinc, fosfor, sulf, sodiu, iod, calciu, sodiu, cupru și alte componente necesare organismului în creștere.

Mituri despre colici

Opinia greșită că porumbul în timpul alăptării provoacă colici. Dimpotrivă, datorită conținutului ridicat de componente active din boabele de porumb sunt procese de fermentare a inhibat in intestin. Utilizarea acestuia este indicată în enterocolită la sugari. Potrivit pediatrilor, ea trebuie să fie în rația mamei care alăptează. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, terci de porumb în timp ce hrănire un efect bun asupra peristaltismului intestinal, elimină toxinele și ajută la recuperarea mai rapida dupa sarcina si nastere.

Contraindicații

În ciuda unui număr de proprietăți utile, terci de porumb în timpul alăptării poate provoca constipatie la copil. Aceasta duce la un conținut ridicat de amidon. Prin urmare, introduceți această grăsime trebuie să fie treptat, urmărind cu atenție reacția corpului copilului.

Tendința la alergii la sugari ar trebui să fie, de asemenea, luată în considerare la compilarea meniului zilnic al unei tinere mame. La urma urmei, carotenul, conținut în porridge, poate da uneori o reacție negativă. În acest caz, de la utilizarea acestui produs ar trebui să se abțină pentru un timp.

Ca și în alte produse din cereale, porumbul conține gluten. Bebelușii cu intoleranță la această componentă a terciului de porumb în timpul alăptării este contraindicat. Ca oricare alta. Completați meniul în acest caz, numai după consultarea medicului dumneavoastră. De asemenea, este exclusă utilizarea porumbului proaspăt, a bastoanelor dulci și a fulgilor.

În cazul unor probleme cu sistemul digestiv al copilului, o astfel de cereale ar trebui, de asemenea, să se abțină.

Gătit corect

Prima dată, porumbul trebuie să fie prezent la alăptarea din meniul unei tinere mame. Dar trebuie să fie bine pregătit. În această perioadă este necesar să se limiteze consumul de sare și zahăr, să se elimine condimentele, diferite sosuri și conservanți. Crupe trebuie să aleagă o calitate, asigurați-vă că luați în considerare datele de expirare. Gătitul este mai bine pe apă.

Pentru terci de gătit vom avea nevoie de:

• 0,5 litri de apă;
• un pahar incomplet de porumb;
• sare, zahăr după gust;
• iaurt cu un conținut scăzut de grăsime sau unt pentru alimentarea cu alimente.

Clătiți bine crupul în apă curentă, adăugați apă, adăugați și gătiți la căldură scăzută, amestecând pentru a împiedica formarea de bucăți. Dacă doriți, puteți reîncărca vasul finit cu unt și zahăr.

Ca o opțiune, o astfel de dezordine puteți turna bulion de pui, se adaugă verde mărunțit de mărar. Dar felul de mancare nu ar trebui sa fie gras. Ține minte copilul!

Pentru micul dejun, porumbul se combină bine cu merele și stafidele coapte. Puteți adăuga nuci și prune.

Cât de delicios

Adesea mamele tinere sunt preocupate de excesul de greutate. Kilogramele colectate în timpul sarcinii merg încet, iar pregătirea sportivă nu este disponibilă pentru toată lumea. În acest caz, un meniu echilibrat vă va ajuta. De asemenea, cerealele contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate. Este deosebit de utilă porumbul de porumb când alăptați. Revizuirile multor mame demonstreaza calitatea redusa, iar utilizarea sa regulata contribuie la pierderea in greutate si ajuta la readucerea rapida a vechiului formular fara prea multa efort.

Principalul lucru este sa gatesti fara tot felul de sosuri, sa nu se prinda, iar carnea de pui fiarta sau carnea de vita cu legume fierte va face ca un supliment. Fă-o mai bine pe un cuplu sau într-o tigaie în suc propriu. Ca un desert, puteți adăuga câteva stafide sau caise uscate. Încearcă! Există o mulțime de opțiuni, pe lângă faptul că este cu adevărat delicios!