Mâncarea copilului după un an

Când copilul are vârsta de un an, trebuie să se obișnuiască cu mâncarea specială pentru adulți. Copilul avea deja primii 6-10 dinți. Miezul învață să mestece în mod activ. În corpul său, sunt produse mai multe enzime digestive, ceea ce îi ajută să digere hrana "adultă". Dar mărimea stomacului unui copil de un an este încă foarte mică și, prin urmare, miezul de creștere ar trebui să mănânce cel puțin de patru ori pe zi. Mâncarea copilului după un an trebuie să fie bogate în vitamine și multe alte substanțe utile necesare pentru dezvoltarea copilului.

Mulți pediatri sunt convinși că bebelușii trebuie să fie alăptați până la vârsta de 20-24 de luni. Un copil de un an este sfătuit să dea lapte matern zilnic dimineața devreme și seara târziu. Laptele matern este saturat cu substante nutritive, ca nici un alt produs.

Alimentele "adulte" trebuie pregătite ținând cont de particularitățile sistemului digestiv al copiilor de această vârstă. Oferiți numai ovăzul bine gătit, abur cuțite, legume piure de cartofi și caserole. Puteți folosi alimente speciale pentru bebeluși în borcane, ceea ce indică faptul că este recomandat copiilor după 12 luni.

Alimentația copilului după anul ar trebui să includă și produse lactate. Aceasta ar trebui să devină componenta principală a dietei pentru copii. Copilului i se poate da deja kefir și iaurt natural (până la 200 mililitri pe zi). Este foarte important să alimentați bebelușul cu brânză și o cantitate mică de brânză. Este util să pregătiți caserole de brânză de vaci pentru acest lucru, stropindu-le cu smântână diluată cu conținut scăzut de grăsimi. Cantitatea de brânză de vaci mâncată pe zi ar trebui să ajungă la 70 de grame.

Principalul fel de mâncare în dieta bebelușului este terciul. Oferiți orez, orez, mei, hrișcă și turtă de porumb. Nutriția bebelușului după un an se bazează pe acest fel de mâncare simplă.

Nu stricați bebelușul cu paste făinoase. Acestea nu conțin atât de multe substanțe utile, astfel încât copilul dumneavoastră să aprecieze acest fel de mâncare delicioasă puțin mai târziu.
Un an este pregătit pentru prima sa cunoștință cu pâinea. Nu se recomandă până la un an și jumătate să-i dăm copilului pâine de secară. Hrăniți copilul cu un grâu alb obișnuit. Nu acordați un copil mic mai mult de 100 de grame pe zi pentru acest produs.

Consumul unui copil după un an ar trebui să fie bogat în legume și fructe. Puneți-vă pe masă în fața cartofilor dvs. din cartofi de creștere legumicolă și supe lichide cu legume. În dieta copilului trebuie să fie sfeclă, napi, roșii, mazare verde, fasole. Treptat, obișnuiți-vă copilul cu verdețuri proaspete mărunțite - mărar, patrunjel, salată, ceapă verde.

Un copil de un an ar trebui să primească aproximativ 200-250 de grame de fructe pe zi. Dar aveți grijă, aceste produse pot provoca alergii! Preferați merele, perele, prunele și boabele care cresc în regiunea noastră.

Alimentele pentru copii după un an includ aproximativ 100 de grame de carne pe zi. Acestea includ găluște de aburi, chifteluțe, chifteluțe, carne suflé. O bună opțiune va fi carnea conservată pentru copii. De câteva ori pe săptămână, hrăniți bucățelele de pește pentru copii sau chiftele de pește, de la cod, de pește sau de pește.

A bea un copil este mai bine decât apa curată, produsă în special pentru copiii de vârsta lui. Puteți oferi copilului dumneavoastră produse lactate, sucuri de fructe și legume, precum și compoturi fără zahăr. În loc de zahăr este de dorit să se utilizeze o cantitate mică de fructoză. Este permisă atașarea unui vârstă de un an la un ceai ușor preparat și decocții pe bază de plante de menta, mușețel sau fenicul. Cu toate acestea, nu beți bebelușul prea des cu aceste băuturi.

Dacă copilul dvs. este predispus la alergii sau are probleme cu stomacul, întrebați cum să vă hrăniți bebelușul cu un an de la medicul dumneavoastră. Poate că un medic cu experiență vă va face o dietă specială, care va fi utilă pentru produsele pentru bebeluși.