Fulgi de porumb fără zahăr: calorii pe 100 de grame

Micul dejun este cea mai veche și cea mai importantă masă pentru întreaga zi. Prin urmare, este atât de important să gândim. Pentru majoritatea oamenilor, poate fi echilibrat, dar dimineața nu doriți să vă petreceți timpul pregătirea alimentelor, iar mulți preferă să mănânce cereale pentru micul dejun,

Pentru cei care urmează figura, în prioritate fulgi de porumb fără zahăr. Dar răspunsurile nutriționiștilor nu sunt încurajatoare, deoarece aceste produse sunt considerate grase și absolut inutile pentru o persoană.

Despre ce este vorba conversația?

Pe masa omului modern apar adesea fulgi de porumb fără zahăr. Este o gustare universală, nutritivă și gustoasă, cu un număr mare de macro și microelemente. Dar de obicei nu o alegem din motive de profit, ci ghidată de publicitate. De obicei, în videoclip există fete zâmbitoare zvelte, pentru care fulgii sunt aproape cei mai buni prieteni și principalul "complice" în reducerea greutății.

Și producătorii susțin, de asemenea, că consumul de fulgi ajută la menținerea echilibrului vitaminelor în organism și reducerea greutății. Din păcate, totul nu este la fel de simplu cum pare. Așa că, înainte de a cumpăra, merită luată în considerare în mod serios raționalitatea unei astfel de achiziții.

tehnologie

Ce sunt fulgii de porumb? Acestea sunt cornflakes subțire de porumb. Tehnologia producției de cereale aparține americanilor - frații Kellogg, care au prăjit accidental aluatul în ulei și au fost interesați de rezultatul oaspeților unei pensiuni din apropiere. Hype-ul care a apărut a fost o publicitate excelentă, iar vânzările au început să crească imediat. Dar felul de mâncare părea inedit, iar creatorii întreprinzători au fulgi aromatizați cu zahăr.

Tehnologia este de așa natură încât, înainte de a se transforma în fulgi de porumb, au loc mai multe etape de curățare, după care se prepară într-un sirop dulce-sărat și se prăjește într-un cuptor. Deja în finală, este amestecat cu umpluturi sau glazură.

Pentru cei care sunt pe o dieta

Cea mai importantă întrebare pentru cei care îi plac fulgii de porumb fără zahăr este calorii. Este mare într-un produs similar? Doar trebuie să sperie fanii de cereale - merge aproximativ 360 de calorii pe 100 de grame. Și 80 de grame din această cantitate sunt carbohidrați. Desigur, pentru o masă dietetică, o astfel de delicatețe cu astfel de indicatori este complet inadecvată și este necesară o limitare substanțială. În plus, nu există aproape nici o proteină în fulgi, așa cum este grăsimea.

Prin urmare, puteți respinge declarația agenților de publicitate în condiții de siguranță că puteți chiar să rămâneți la o dietă pe cereale. Există un milion de rezerve în această teorie. În primul rând, o masă zilnică înlocuiește fulgii de porumb fără zahăr. Conținutul de calorii la 100 de grame nu permite să mănânce o mare parte, astfel încât trebuie să se mulțumească cu o cină constând din 50-60 grame de cereale cu lapte degresat. Cu astfel de mâncare nu veți crește tare!

În al doilea rând, fulgii nu se saturează, iar persoana se simte în curând ca și cum nu mânca deloc nimic. Senzațiile sunt înșelătoare și, prin urmare, noi înșine provoacă câștig în greutate. Merită să suferiți o astfel de dietă? Cu greu!

Despre compoziție

Nici măcar nu puteți discuta despre alimentația compoziției. La urma urmei, în timpul preparării aproape toate vitaminele sunt eliminate, iar ieșirea consumatorului primește produsul „gol“ dantelat cu conservanți, potențatori de aromă, arome și stabilizatori. Ventilatoarele de mic dejun rapid nu sunt adesea de acord cu acest lucru. Pentru ei, fulgii de porumb fara zahar, fotografie pe ambalaj care atrage asociații cu sănătate și natura par simbol de puritate, naturalețe și bucurie.

Beneficiu și rău

Deci, ce este bine și ce este în neregulă cu fulgii de porumb pentru sănătate? Lista de lucruri pozitive pot fi scrise de gătit rapid, aroma apetisantă, capacitatea de a conecta produsul cu lapte, cacao și gem. Dacă copilul dvs. mănâncă fulgi cu suc natural, apă minerală sau bucăți de fructe, atunci un astfel de cocktail este cu siguranță util. Mai multe plusuri pe care produsul nu le are!

Fulgi de porumb fără zahăr nu contribuie la scăderea în greutate, ci, dimpotrivă, duc la obezitate. Astfel, utilizarea frivolă a produsului provoacă o creștere a apetitului, precum și apariția reacțiilor alergice. Apropo, alergia poate aparea absolut la toata lumea, daca in structura exista un ulei de palmier. Persoanele cu sănătate precară au riscul de a dezvolta boli cronice ale sistemelor de curățare, respiratorie și cardiovasculară ale organismului. Perturbat stomacul, și o întreagă galaxie de medici acord cu faptul că fulgii afectează sistemul endocrin, glanda tiroidă.

Din păcate, fulgii pot provoca o oncologie! Toate din cauza faptului că în timpul prăjirii se formează substanța acrilamidă. Este un cancerigen puternic care se acumulează în țesuturi, formând o tumoare canceroasă. Nu este necesar să fim teribil de speriați, deoarece un rezultat similar poate fi obținut prin consumul excesiv de fulgi.

Pe sănătate!

Având în vedere toate cele de mai sus, merită menționat, ca exemplu, cel puțin o marcă care produce fulgi. Ce oferă consumatorii fulgi de porumb fără zahăr "Cu privire la sănătate"? Producătorii poziționează produsul ca o simbioză a porumbului natural, zahărului, mierei. Toate acestea se bazează pe vitamine și minerale. Marca are patru soiuri: glazură cu zahăr, negru, miere și înlocuitor de zahăr. Se recomandă utilizarea produsului pentru micul dejun cu iaurt, lapte și iaurt.

Mulți părinți intenționează să cumpere fulgi de porumb fără zahăr "Pe sănătate". Recenzile altor consumatori sunt percepute ca o motivație bună sau anti-motivație de a cumpăra. Pentru a gusta fulgii, nu există aproape nici o plângere. Copiii notează că produsul este delicios, dulce și ușor în același timp. Cu astfel de fulgi, beau cu gust lapte și chefir, precum și cacao, chiar dacă nu le place băutura. Dar dulceața excesivă nu pare întotdeauna relevantă și, prin urmare, copiii nu pun produsul în cult. Consumatorii adulți răspund mai degrabă neutru. Confuzat de dulceața excesivă și de faptul că, imediat după micul dejun, doriți să mâncați.

Sfaturi de cumparare

Deci, în cazul în care copilul dumneavoastră (sau le) încă mai doresc cu adevărat să te trateze și să cumpere fulgi de porumb, fără zahăr, apoi urmați câteva sfaturi simple de nutriționiști, pentru a achiziționa produsul ca inofensiv.

În primul rând, citiți compoziția și alegeți produsul în care nu există aditivi artificiali și există vitamine.

În al doilea rând, nu poziționați fulgii ca o masă sănătoasă și discutați cu copilul despre pericolele utilizării excesive.

În al treilea rând, nu pentru hrana animalelor de cereale, copilul pe stomacul gol, și pune dintr-un desert, cheagul însoțit, iaurt, suc. În acest caz, produsul util ar trebui să fie mai mult decât fulgi. Dacă dai plăcile de porumb copil, atunci pot fi excluse alte dulciuri, altfel va fi prea mult zahăr. Deci, principalul lucru este moderarea, și orice produs nu va fi dăunător!

Bon apetit!