File de pui cu dovlecel: retete

Fileul de pui cu dovlecei este un fel de mâncare delicioasă și sănătoasă pentru fiecare zi. În plus, acesta poate fi clasificat ca un prânz sau cină bugetară, ceea ce înseamnă că este cu ajutorul dvs. ca familia dvs. să poată salva cumpărarea de produse scumpe și să petreacă cu câteva zile înainte de salariu.

File de pui cu dovlecei și cartofi

Acest fel de mâncare delicioasă și gustoasă conține cantitatea minimă de grăsime. Deci, nu vă fie frică de figura dvs. și începeți cu îndrăzneală să o pregătiți. Reteta de fileu de pui cu dovlecei și cartofi este simplu:

• major piept de pui (400-600 grame), separate de oase și piele, apoi tăiate în bucăți mari. Se condimentează cu sare, piper și orice ierburi.
• Coaceți o ceapă și tăiați-o în inele subțiri subțiri.
• Două cartofi mari se spală, fără piele și tăiate în cercuri.
• Două mici dovlecei de dimensiuni mici, de asemenea, tăiate în inele.
• Formați grăsimea de copt cu ulei, apoi puneți în el produse preparate stratificate.
• Pentru turnare, amestecați un ou, trei linguri de smântână, sare și piper. Adăugați în el două cuișoare zdrobite de usturoi, orice condimente pentru gust și amestecați totul bine.
• Se toarnă sosul peste legume, apoi se pune mucegaiul într-un cuptor preîncălzit. După o oră, când cartofii devin moi, presarați caserola cu brânză rasă.

După zece minute, scoateți formularul și lăsați conținutul să se răcească câteva minute înainte de servire. Puneți caserola pe plăci și decorați-o cu orice sos de casă și cu ierburi proaspete.

File de pui cu dovlecei și roșii

Înainte de tine - o rețetă pentru o mâncare foarte delicată și delicioasă. Nu este dificil să o pregătiți dacă respectați toate recomandările noastre:

• Luați un piept de pui, îndepărtați-l de pe piele și tăiați fileul din os. Se taie carnea în bucăți mici.
• Umpleți fileul de condimente cu "ierburi provensale", presărați cu sare și piper. Apoi puneți puiul într-o formă unsă.
• O măduvă de legume tânără (350 grame) este decojită și tăiată în jumătăți de lățime de un centimetru lățime. Apoi puneți-le într-o formă peste pui și presărați cu sare.
• Tăiați două roșii în felii și ceapă decojită - jumătăți de inele. Preparate de legume, de asemenea, pus în straturi în formă.

File de pui cu dovlecel si alte legume, trimiteti la cuptor timp de 40-50 de minute. Timp de zece minute înainte de preparare, scoateți ușor matrița din cuptor, presărați caserola cu brânză rasă și puneți-o din nou în cuptor. Pregătiți un vas fierbinte cu o smântână sau sos de roșii de preparate proprii.

Pui cu dovlecei într-un multicrew

După cum știți, cel mai bun fel de mâncare pentru carne sunt legumele. Prin urmare, dacă doriți să pregătiți un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă, atunci acordați atenție acestei rețete. În plus, datorită lui puteți salva o mulțime de timp personal. Cum să gătești fileul de pui cu dovlecei în multivark, citiți mai jos:

• Curățați, de mărime medie, o ceapă și apoi o prăjiți până când se auronează într-un multivar de castron.
• Adăugați fileul de pui tăiat la ceapă și continuați să le gătiți împreună timp de 15 minute.
• În acest moment, să luați un sfert de dovlecel mediu, să-l îndepărtați, să eliminați semințele și să le tăiați în cuburi.
• După ce trece timpul potrivit, puneți dovlecelul în castron și stingeți-l cu restul ingredientelor timp de încă 20 de minute.
• La sfârșitul sezonului, mâncați cu sare și condimente și apoi presați-l cu brânză rasă.

Fileul de pui cu dovlecei este obținut într-un multiquark foarte suculent și delicat. Dacă sunteți îngrijorat de figura dvs., puteți refuza să adăugați brânză.

Pui cu dovlecei și ardei grași

Acest fel de mâncare este potrivit pentru sportivi și pentru cei care au decis să urmeze o dietă. Este, de asemenea, o opțiune bună pentru alimentele pentru copii. Rețeta pentru pregătirea sa este atât de simplă încât chiar și un bucătar novice îl poate face față:

• 400 de grame de file de pui tăiate în felii, un fel de tânăr de dovlecel - felii subțiri și piper dulce bulgăresc - benzi lungi și subțiri.
• Mai întâi, prăjiți puiul într-o tigaie încălzită până când devine crocantă. Apoi adăugați legume, o lingură de sos de soia și două linguri de pastă de roșii.
• Se presară vasul cu puțină sare, se adaugă oregano la gust și se prepară împreună pentru încă cinci minute.

Fileul de pui cu dovlecei serveste ca o farfurie independenta fara garnitura.

File de pui cu legume în cuptor

Acest fel de mâncare poate pretinde nu numai rolul unei cina de familie, dar principalul fel de mâncare pentru masa festivă. Citiți cu atenție rețeta și începeți să gătiți cu noi:

• 800 de grame de cartofi, coaja, taiate destul de mari si se prajesc intr-o tigaie pana cand sunt clare. Se condimentează cu sare și condimente pentru gust.
• Tăiați un kilogram de fileuri de pui în felii.
• Curățați un cap de ceapă și tăiați-l la întâmplare.
• Se amestecă puiul și ceapa cu două linguri de maioneză și orice condimente.
• O jumătate de vinete și jumătate dintr-o măduvă mică de legume sunt decojite și tăiate în bucăți mari.
• Scoateți coaja din cinci roșii și apoi le tăiați în cuburi.

Puneți cartofii pe foaia de copt, pui, vinete cu dovlecei și roșii. Coaceți vasul timp de 40 de minute. Datorită roșiilor și marinadei file de pui tabăra este moale și suculentă, iar cartofii vor fi bine coapte. Dacă doriți, puteți decora fel de mâncare cu brânză rasă.

concluzie

După cum puteți vedea, puteți găti pui cu dovlecel foarte simplu. Deci, nu vă fie frică să experimentați rețete și căutați cea mai bună combinație de arome care vă vor potrivi cel mai bine.