Cum de a determina ce conține mai multe calorii - lapte sau cârnați?

Pentru cei care stau pe o dietă sau își limitează dieta prin numărarea de calorii, este adesea cel mai greu test de a refuza cârnații. Dar, în plus față de această interdicție, oamenii care slăbesc pun tabuurile asupra laptelui și a altor produse clasificate drept "inamicul unei talioare subțiri". De obicei conducându-și propriile jurnal de nutriție,

Ușor de lapte

De mult timp se știe că laptele are un conținut mare de nutrienți, și este interesant faptul că compoziția acestei băuturi este destul de complexă. Desigur, conținutul acestor sau al altor componente depinde în principal de rasa animalului, de nutriția sa și de starea sănătății acestuia. Dar ingredientele principale ale produsului sunt zahăr și grăsimi din lapte, proteine, minerale și apă. Acest conținut te face să te gândești unde sunt mai multe calorii - în lapte sau cârnați și dacă merită să folosești deloc acest lichid. Dar este important să rețineți că în acest produs există acele minerale care nu pot fi găsite în alte băuturi sau în alimente.

Câte calorii în lapte și varietatea sa

În funcție de locul de reședință pe rafturile supermarketurilor sau pe piețe puteți găsi lapte de diferite animale. Cel mai adesea întâlnim acest produs, preluat din vacă sau capră. De asemenea, este luat de la oi, iepe și alte animale mai puțin obișnuite în localitatea noastră. Deja produsul finit este expus la efecte termice, pe care va depinde de cât de multe calorii din lapte vor rămâne. Deci, există mai multe tipuri de tratament, după care se obține lapte sterilizat, pasteurizat, topit, fiert, întreg, asociat și reconstituit. Primele două specii pot fi găsite de obicei în supermarket, deci luați în considerare conținutul lor de calorii.

Tabelul arată că produsul are un conținut mediu de calorii și dacă va dăuna cifrei depinde de cantitatea de băutură. Cu toate acestea, preparatele preparate pe bază de lapte, de regulă, sunt foarte hrănitoare, prin urmare, uneori pare controversată o întrebare care conține mai multe calorii - lapte sau cârnați.

Ceva despre cârnați

Venind la magazin doar pentru pâine, este greu să te rețin, ca să nu te uiți în departamentul de carne, care atrage cu diferitele sale arome. Aceasta tentatie te face sa te gandesti la cat de multe calorii in coji de fapt, daca mananci cu adevarat doar o felie, poti sa treci toate eforturile care vizeaza formarea unei figuri elegante? Aici merită acordată atenție compoziției generale a cârnaților, fie că este "greu", fie invers. În plus față de o cantitate mică de carne, aproape fiecare produs conține agenți de îngroșare, arome, aditivi, grăsimi, conservanți, făină osoasă. Având în vedere această compoziție, devine evidentă unde există mai multe calorii - în cârnați sau în lapte.

Varenka sau carne afumată?

Fanii de cârnați, probabil, nu-i pasă cum ajunge la ei pe masă. Dar cei care urmăresc figura ar trebui să știe că carnea afumată este mai dăunătoare corpului. Deși grăsimile animale fac parte din toate tipurile de cârnați, ele sunt procesate în "fierbere" de către organism puțin mai repede. Produsele afumate datorate digestibilității reduse tind să fie depozitate sub formă de kilograme în plus. Același lucru se poate spune despre valoarea calorică, în mezeluri fierte este puțin mai mică. Acest indicator variază de la clasa produsului, dar în orice caz, este clar în cazul în care mai multe calorii sunt în cârnați sau în lapte, în special în lipsa de grăsimi. De asemenea, în plus față de conținutul caloric, această delicateză din carne poate dăuna nu numai taliei, ci și sănătății. Adesea, o cantitate nelimitată de soluții chimice este adăugată la compoziția sa pentru conservarea pe termen lung și aspectul frumos.

Conținutul caloric al cârnaților

După cum sa menționat deja, produsele afumate conțin mai mult kcal. Deci, în medie, au 470-570 kilocalorii. În același timp, "varenka" acest indicator variază de la 170 la 320. Întorcându-se la subiectul care conține mai multe calorii, lapte sau cârnați, ne vom uita la masă, care enumeră cele mai populare delicatese.

Această listă se face pe baza a 100 g de produs.

Nu este gras?

Deci, dacă ați înțeles ce conține mai multe calorii - lapte sau cârnați, mulți vor concluziona că ar trebui să renunți complet la toate aceste bucurii. Dar trebuie să înțelegeți că uneori puteți permite să mâncați o bucată de cârnați și să nu vă fie teamă că va rămâne "pe marginea ei". Dacă combinați o nutriție adecvată cu exercițiile fizice educația fizică, aceste grame nu vor fi înfricoșătoare pentru tine. Dar atunci când alegeți această delicatețe, este mai bine să utilizați masa de calorii și să alegeți produse mai puțin "grele". De exemplu, puteți alege "Doctoral", care conține aproximativ 256-280 kcal, bineînțeles la o sută de grame. De asemenea, în comparație cu alte cârnați, are mai puține conservanți. Apropo, atunci când alegeți un cârnați fiert în magazin, puteți să vă uitați la umbra lui. Sincer, culoarea roz indică o cantitate uriașă de colorant, în timp ce tratamentul termic al acestui produs ar trebui să dea o nuanță de culoare roz-roz.