Hula-hoop magic. Feedback și recomandări

Mai ții minte când erai mic și, probabil, a purtat frumoase arcuri albe, doar te-a iubit pentru a sari, a alerga și dans, dar, de asemenea, una dintre activitățile preferate răsucire bylohellip- învelitoarea. De fapt, aceste activități fascinante nu numai că au dat plăcere, dar au beneficiat și de întregul corp. Este păcat că toate acestea au rămas în trecut.

Cu toate acestea, nimeni nu vă interzice să vă plimbați în copilărie și să vă recâștiga veselia, un zâmbet, un distractiv și un corp flexibil și subțire.

Și tot ce aveți nevoie pentru acest lucru nu este nimic: dorința dumneavoastră și hula-hoop (recenzii beneficiile hula-hoop-ar convinge chiar și pe cei care nu au ținut niciodată acest lucru minunat în mâinile lor), adică un cerc.

Dacă încă vă îndoiți că merită, iată câteva argumente în favoarea ideii strălucite de a introduce o bucată (hula-hoop) în viața voastră. Feedback-ul fanilor hula-hoop poate părea oarecum părtinitoare, așa că să oferim cuvântul specialiștilor.

Exerciții regulate cu un cerc promovează arderea grăsimii subcutanate (mișcările de rotație provoacă contracția musculară, care îmbunătățește circulația sângelui în "zonele problematice");

middot-Hula-hoop pentru pierderea in greutate (recenzii ale unui numar imens de persoane confirma aceasta idee) sunt capabile sa devina o alternativa la exercitii fizice de dimineata, joguri de dimineata sau diete dure;

middot- Rotația cuielor promovează dezvoltarea coordonării mișcărilor, plasticitatea corpului, întărirea mușchilor corpului;

middot- Hula-hoop este simulatorul ideal pentru talie, abdomen și coapse;

middot - Efectul pozitiv al rotației hula hoop se reflectă nu numai în reducerea greutății, ci și în îmbunătățirea stării pielii (devine netedă, celulita dispare).

În favoarea unei hulă poate fi redus prin faptul că nu necesită abilități speciale, facilități de formare special echipate, și în plus tot ceea ce a avut și mult mai puțin numeroase simulatoare, unele dintre ele sunt inferioare în funcționalitate ea.

Deci, cu un minim de efort și material, puteți cumpăra un mini-simulator puternic - hula-hoop. Comentarii folosind femeile sale convinge că jocul merită lumânarea. Dar încă mai aveți îndoieli. Ei bine, citiți mai departe.

Potrivit oamenilor de știință de cercetare, o lună mai târziu, zilnic cinci, zece minute exerciții cu un cerc, volumul șoldurilor și taliei este redus cu 10 mm - și practic nu este nimic! Având în vedere că, în timp, durata rotației este adusă la 30 de minute, vă puteți imagina cum se vor schimba volumele dvs. și cât de rece veți arăta.

Zece minute de rotație a bucșei creează mai mult de 29 de mii de acupunctură pe talie, șolduri și fese. Principala "lovitură" preia musculatura abdominala transversala, responsabil pentru formarea taliei. În plus, cu ajutorul hula-hoop puteți să vă luați la revedere de la celulita pe abdomen, fese (zone cu probleme).

Se pare că balanțele se înclină treptat spre beneficiul hula-hoop personal pentru dvs. și pentru achiziționarea rapidă a acestui element. Și dacă da, continuați. Circumferințele moderne sunt reprezentate de diferite modele:

middot - folie de plastic ușoară (poate fi utilizată în primele etape);

middot- Hoop Metal (în funcție de sarcina dorită, puteți selecta cu ușurință opțiunea corespunzătoare);

middot- Massage hula-hoop (recenzii despre acest model sunt atat de bune incat doriti sa obtineti un astfel de cerc). În hula-hoops de masaj, partea interioară este acoperită cu bile de masaj;

middot - modele pliante sau demontabile (această opțiune este utilă în special dacă călătoriți adesea pe șosea);

middot - Modele cu senzor de calorii încorporat (astfel de cercuri au apărut relativ recent, dar deja au reușit să-și câștige audiența).

Și așa, hulă. opinii (dvs., prietenele voastre) va completa cu siguranță trezoreria confesiunilor acestei minunate invenții. La urma urmei, la toate celelalte, este încă o modalitate unică de a te apropia de trecutul tău fericit - o fată gay cu arcuri frumoase, îți amintești?

Și, în sfârșit, câteva sfaturi importante. Nu vă grăbiți în vârtej cu capul și răsuciți-vă de oblic până la epuizare. În primul rând, vă va opri mult timp să vă apropiați de el și, în al doilea rând, vă puteți deteriora coloana vertebrală. Pentru a evita acest lucru, crește treptat sarcina și să respecte tehnica corectă a mișcărilor de rotație: nu fac mișcări bruște jogging, nu răsuciți inelul în toate direcțiile - sensul acelor de ceasornic numai, și nu aranja picioarele larg. După ce picioarele dvs. vor fi deja amplasate, cu atât sarcina va fi mai mare pe zona taliei.

Ei bine, nu e greu să faci toate astea cu muzică. Formare de succes și bună dispoziție!