Ce să faci pentru a nu vrea să doarmă: sfaturi pentru treaz

Uneori, după o noapte fără somn, oamenii merg la muncă sau la studii. Cineva a petrecut bine într-un club la modă sau sa bucurat de un romantic cu o prietena, iar unii au fost deranjați de plânsul unui copil sau de scandalul vecinilor. În orice caz, există momente când nu puteți doar să dormiți! Ce sa fac? Pentru a nu Am vrut să dorm, utilizați sfaturile din acest articol.

Consiliul este primul

Munca - asta e ce sa faci asa ca nu vrei sa dormi! Dacă sunteți distras de ceva, atunci veți fi ocupați și nu vă gândiți la somn. Este recomandabil să vă mișcați mai mult, sau chiar mai bine - să fiți în aer liber. Dacă stați în mod constant la calculator, atunci probabilitatea este încă ridicată să adormiți.

Consiliul celui de-al doilea

Încă o dată ne reamintim aerul proaspăt, saturați corpul cu oxigen, starea generală se îmbunătățește, creierul este accelerat și nu doriți să dormiți. Dacă nu există posibilitatea de a merge pe stradă, atunci, pentru a nu adormi, cel puțin deschide fereastra, colegii nu vor argumenta, mai ales vara.

Consiliul al treilea

Care este primul lucru care îți vine în minte după întrebarea "ce să faci astfel încât să nu vrei să dormi?". Așa este, este o decizie de a bea cafea proaspătă naturală sau ceai puternic, acestea vor ajuta să facă față somnolenței. În aceste băuturi există substanțe care invigorează corpul și oamenii doresc să doarmă mult mai puțin. Dar abuzul și utilizarea frecventă a acestei metode pot dăuna sănătății dvs., fie vigilenți.

Consiliul al patrulea

Încercați să comunicați mai mult, mai ales cu oameni interesanți și interesanți. Mutați mai mult și continuu să fii ocupat cu ceva.

Consiliul Cinci

În ciuda disponibilității și eficienței băuturi energizante, încercați să le refuzați. Este deosebit de dăunător pentru a le amesteca cu alcoolul. Mâncați mai puțin, altfel dorința de a dormi va deveni pur și simplu insurmontabilă. Dacă nu puteți mânca fără hrană, atunci cel puțin utilizați-o în porții mici.

Consiliul celui de-al șaselea

Și dacă vreau să dorm? Un mare remediu revigorant este masajul, în special degetele. Această zonă este responsabilă pentru cap și gât. Masajul degetelor ridică vitalitatea și îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, este util efectul asupra urechilor, lobilor. Acest masaj va da putere, energie și vă va înveseli.

Consiliul celui de-al șaptelea

Aromaterapia vă va ajuta să vă înveseliți. Foloseste ulei de lavanda, ajuta la oboseala. Pentru a schimba rapid atenția, pentru a îmbunătăți activitatea creierului și cu sarcini grele, aromele arborelui de ceai sunt utile. Uleiul de grapefruit și lămâie cu prospețimea lor vor ridica starea de spirit și vor ușura depresia.

Consiliul al optulea

Dacă v-ați depășit oboseala și lucrul este încă foarte mult, atunci vă va ajuta lamaia. Se taie coaja pe un răzuitor, se înfășoară cu tifon și se freacă în frunte și în whisky. Puteți, de asemenea, masaj cu o coajă tăiată de lamaie. Vei vedea, veselia te va reveni. Sperăm că sfatul acestui articol vă va ajuta.

Cel mai bun sfat

Ce pot face pentru a evita somnul? Răspunsul este foarte simplu: trebuie doar să vă culcați și să dormiți. Nu torturați corpul, nu cereți o zi liberă și nu vă așezați cu autoritatea pentru o odihnă mică. Sănătate pentru tine, forță și vivacitate.