Modul corect de a dormi un copil

Somnul copiilor este ușor diferit de cel al adulților. Când un adult dorm, este destul de dificil să-l trezești. Dar somnul copiilor este mult mai superficial, ușor, și uneori întrerupe poate chiar un sunet foarte liniștit. Deși este pentru copii, în special pentru copii, este necesar să dormi suficient de mult pentru ca organismul să se odihnească și să câștige forță. Prin urmare, regimul corect este atât de important Somn. copil Este necesar să se lase să doarmă și să se ridice la un moment dat, astfel încât somnul să fie mai puternic. Modul de somn nu trebuie să fie respectat exact, fără a se abate de la acesta pentru o secundă. Cineva doarme mai mult, un copil are nevoie de mai puțin timp să doarmă. regim dormi un nou-născut mai precise, iar apoi vă puteți concentra mai mult pe nevoile copilului.

Iată modul aproximativ de somn pentru un nou-născut:
zi somn - 14 ore, ar trebui să fie împărțit în 5 părți. Somn noaptea - 6-7
ore. Copilul este treaz în principal în timpul hrănirii, aproximativ 2-4 ore pe zi. În
Această vârstă, deși nu este nevoie să o ocupăm cu ceva special, acum pentru
Principalul lucru este doar să mănânci și să dormi.

Mai târziu, cantitatea necesară de somn arată astfel:

1-3 luni - somn în timpul zilei 11 ore, somn de noapte 6-7
ore;

3-5 luni - somn în timpul zilei 9 ore, somn de noapte 6-7
ore;

6-9 luni - somn în timpul zilei 7 ore, somn de noapte 8
ore;

9-12 luni - somn în timpul zilei 5 ore (2,5 și 2,5),
noapte de somn 8-10 ore.

Și devine necesar să țineți ceva copilului, pentru a nu scădea regimul de somn. Este mai bine dacă nu adoarme imediat după hrănire și va merge la culcare puțin mai târziu, dar treziți imediat înainte de a mânca.

Câteva recomandări vă vor ajuta să evitați situațiile în care copilul nu dorește să meargă la culcare la timp.

1. Modul de somn trebuie să fie destul de clar. Poate fi puțin diferit de
   recomandat, ar trebui să fie doar permanent. Nu este recomandat în fiecare zi ca bebelușul să doarmă la momente diferite, chiar dacă este mai convenabil pentru tine.
2. Stabiliți un ritual special de a adormi. Din punct de vedere psihologic, orice acțiune repetitivă (fiecare seară citește un basm, de fiecare dată când te sărută înainte de a merge la culcare) se calmează și, în același timp, copilul își dezvoltă un obicei. Copiii au nevoie de o secvență familiară, în timp ce sunt mult mai ușor.
3. După un astfel de ritual, dați copilului șansa de a adormi singur. Acest obicei este dezvoltat chiar acum, și cu cât mai devreme copilul este învățat să adoarmă la unul, cu atât mai ușor va fi ulterior. În caz contrar, pot apărea mai multe temeri atunci când se despart înainte de a merge la culcare.
4. Dacă bebelușul doarme prea mult timp, nu vă fie frică să-l treziți. Acum este important pentru el să învețe cum să se trezească corect. În caz contrar, data viitoare nu poate adormi și vei avea probleme.
5. Unele mirosuri au un efect liniștitor. Prin urmare, scăldat copilul, puteți folosi, de exemplu, săpun cu miros de lavandă. Și în bebelusul pentru copii coaseți o pereche de frunze de menta sau un hamei de hamei.

Până la 1,5 ani de somn nu se schimbă mult, somnul de zi rămâne împărțit în două părți. Pentru copiii cu vârste cuprinse între 1,5 și 7 ani, regimul de somn este stabilit astfel încât somnul în timpul zilei să dureze în continuare 2-3 ore.
Cel mai dificil este să înveți un copil să doarmă în timpul zilei o dată, și nu doi, ca el
folosit pentru a. Expertii recomanda primele zile cu visuri de doua zile pentru a alterna cu zile cu odihna de o zi. Acest lucru va ajuta copilul să se obișnuiască cu faptul că puteți dormi o dată pe zi. De asemenea, este timpul să excludeți complet fondurile suplimentare "liniștitoare" din arsenalul dvs., cum ar fi boala de mișcare, prezența lângă copil atunci când acesta adoarme și alții. El trebuie deja să adoarmă pe cont propriu. Dar ritualul pe care l-ați instalat mai devreme, nu trebuie să îl anulați încă. Uneori se va părea că acest lucru nu mai este necesar, că copilul "nu mai este mic". Dar un astfel de ritual susține sentimentul copilului de fiabilitate și stabilitate a lumii sale, îl calmează. Copiii se dezvoltă rapid și uneori au nevoie de sprijinul adulților.