Vrei să știi cât de mult ar trebui un copil să doarmă?

Mulți părinți tineri nu sunt preocupați de cât de mult ar trebui să doarmă un copil. Calitatea și durata somnului bebelușului poate fi unul dintre criteriile pentru evaluarea stării sale generale. În același timp, trebuie să știți cât de mult copilul ar trebui să doarmă pentru a face regimul corect al zilei, deoarece somnul afectează puternic creșterea și dezvoltarea sugarilor și copiilor, atât precoce cât și preșcolare. Bineînțeles, fiecare copil este individual, dar rămâne în medie ore de somn pentru aceasta sau acea varsta pe care o urmeaza: va beneficia atat copilul in crestere, cat si parintii sai. Vom încerca să ne dăm seama cât de mult ar trebui copilul să doarmă în fiecare dintre ele perioade de vârstă vârsta preșcolară și cum să organizeze în mod corespunzător un somn sănătos pentru bebeluși.

Puiul noului nascut

Un copil nou-născut sănătos doarme aproape în mod constant, trezirea (și uneori chiar și o mamă tânără trebuie să se trezească) doar pentru a se bucura de laptele matern. În medie, se pare că de la aproximativ 20 de ore la 24 pentru a avea un astfel de somn copil, timp în care este activ în creștere și recuperarea dintr-o schimbare legitimă „habitat“. Durata si calitatea somnului la această vârstă depinde în mare măsură de vârsta gestațională la care sa născut copilul, a fost o nastere naturala sau o intervenție chirurgicală planificată / de urgență, condiției clinice a copilului după naștere.

De asemenea, la orice vârstă, modelele de somn vor fi afectate de caracteristici precum:

• Starea de sănătate, starea de spirit și gradul de excitație a copilului;
• Prezența sau absența unui regim adecvat constant al zilei;
• Respectarea ritualurilor speciale de pensionare pentru a dormi (jocuri liniștite înainte de culcare, muzică calmă, terapie de basm, cântând o cântare, etc.);
• Temperatura și umiditatea în dormitor;
• Calitatea patului copilului etc.

Câți copii dorm în 1-2 luni

În mod tipic, acești copii dorm aproximativ 18 ore pe zi, cu 3-4 perioade de somn în timpul zilei. Copiii la această vârstă se trezesc de mai multe ori pe timp de noapte pentru a mânca. Refrige, de regulă, ei adorm imediat.

Sleep copilul de la 3 la 6 luni

Un astfel de copil doarme o medie de 16 ore pe zi (o parte se încadrează în 3 zile de somn). Încercați să îi învățați copilul din primele luni de viață într-un somn sănătos fără boală de mișcare, atunci când copilul învață treptat să adoarmă pe sine fără impactul adulților.

Cât de mult ar trebui un copil să doarmă în 7 luni

Copiii după șase luni dorm în mod obișnuit doar de două ori după-amiaza, iar necesarul mediu zilnic de somn este de 14-15 ore.

Somnul unui copil de la 8 luni la un an

Somnul unui astfel de copil nu poate fi mai mic de 13-14 ore. Partea principală este, desigur, un somn de noapte, care este mai aproape de jumătate de an poate deveni continuu. Somnul în timpul zilei trebuie împărțit în două perioade aproximativ egale.

Copilul adormit de la 1 la 1,5 ani

Persoanele în vârstă de un an dorm în jur de 13 ore din 24, somnul de noapte este de aproximativ 10 - 11 ore, iar restul timpului se află în somn de două zile. Uneori, un copil activ din ce în ce mai mare este foarte dificil de pus de două ori după-amiaza, înlăturarea jocurilor și comunicarea cu cei dragi. De aceea, dacă mai des copilul preferă somnul de o zi, revizuiți-l zi: lăsați-l să doarmă o dată în timpul stabilit de dvs., dar acest vis va dura cel puțin 2,5 ore.

Cât de mult ar trebui un copil să doarmă în 2 ani

Până la vârsta de doi ani, toți copii dorm o dată pe zi timp de 2-3 ore, noaptea, în medie, 10 ore. o astfel de modul sleep persistă până la 3 ani.

Un vis de preșcolar și un copil mai mic

Un copil în vârstă de 3-7 ani doarme în timpul zilei aproximativ 2 ore, iar noaptea este suficient pentru 9-10 ore.

Este recomandabil să se odihnească un elev de clasă nou-născut timp de cel puțin 1,5 ore în timpul zilei, astfel încât organismul copilului să poată face față cu ușurință încărcărilor suplimentare care au apărut. Copiii mai în vârstă nu mai trebuie să doarmă în timpul zilei, dar în același timp, un somn de noapte ar trebui să fie de cel puțin 8-9 ore.