Întotdeauna vreau să dorm, dar nu-mi place

O persoană nu poate fi întotdeauna activă - trebuie doar să se odihnească. Desigur, cea mai bună odihnă este doar un vis. În timpul ei, creierul nostru se odihnește. Cel care oferă suficient timp de somn este întotdeauna vesel, se simte bine și starea lui de spirit este optimistă.

"Sunt constant Vreau să dorm! ", - Ați auzit vreodată o astfel de frază de la prietenii dvs.? Poate că o repetăm ​​zilnic. Pentru cei care doresc să doarmă tot timpul, viața nu este dulce. Este necesară o zi pentru a realiza un fel de activitate, a face ceva, pentru a obține ceva. Omul care torturează constanta somnolență, de regulă, se simte rău și dificil pentru el să interacționeze cu ceilalți. De asemenea, merită remarcat faptul că în această stare este dificil pentru el să gândească și să ia orice decizie.

E rău dacă vrei să dormi tot timpul. Cel mai prost dintre toate, atunci când o persoană simte lipsa de somn, având o perioadă de timp considerabilă. În unele cazuri, acest lucru poate fi chiar un simptom alarmant.

Întotdeauna vreau să dorm

Motivele pentru care putem trage o mulțime de somn. În unele cazuri, ochii noștri încep să rămână împreună după ceva. De exemplu, după masă. De ce se întâmplă acest lucru? Da, pentru că în momentul în care stomacul este plin, sângele este aruncat din creier și este îndreptat spre el. Bineînțeles, organul nostru de cap încetează să mai fie stimulat în măsura necesară.

Mulți oameni tot timpul doresc să doarmă în timpul iernii. Lucrul este că în acest moment al anului nu este suficientă zi lungă de lumină. De remarcat, de asemenea, că în timpul iernii depozitele de vitamine încep să se epuizeze. Fără ei, suntem slăbiți și ne simțim mereu somnoleți. Majoritatea avitaminozelor se observă în primăvară.

Cineva vrea mereu să doarmă în ploaie. Faptul este ca in astfel de momente aerul devine foarte evacuat, presiunea atmosferica scade, iar oxigenul devine mic. Creierul primește puțină energie și funcționează mai rău.

Persoanele moderne suferă adesea de lipsa cronică de somn. Nu este vorba despre cei care, dintr-un motiv sau altul, nu dorm noaptea, ci cei care dorm suficient timp, dar ei încă nu au destule. În principiu, o persoană sănătoasă are opt ore pentru a dormi complet și pentru a te trezi cu un cap clar. Nu este nimic surprinzător în faptul că unii oameni moderni dorm pentru zece ore, dar încă nu dorm suficient. Mâncarea greșită, lipsa activității fizice, obiceiurile proaste - toate acestea și multe altele conduc la faptul că corpul nostru nu se poate recupera chiar și în timpul somnului.

De ce tot timpul vrei sa dormi? Motivul poate exista un fel de boală. Sunt de acord, chiar și cu cea mai comună frig constant suntem somn. Corpul încearcă să nu piardă energie, ci să se recupereze. Dacă vreți mereu să dormiți și explicați motivele pentru care nu puteți, atunci asigurați-vă că ați trecut printr-un examen medical. Este posibil ca somnolența dumneavoastră să fie un simptom al unor boli latente sau la început.

Să spunem, de asemenea, că putem să devenim somnolenți prin vina oricăror medicamente. Merită să ne amintim că multe dintre ele au un efect puternic, iar nerespectarea regulilor prescrise în instrucțiune poate duce la probleme mari. Ce să facem în această situație? Se recomandă să consultați un medic: el va afla ce să înlocuiască medicamentul sau vă sfătuiește să reduceți doza.

Cum să tratăm somnolența

În primul rând, aș dori să sfătuiesc să-mi fac un astfel de regim al zilei în care somnului i se va acorda o perioadă suficientă de timp. Amintiți-vă, este mai bine să vă așezați devreme și să faceți lucruri importante din dimineața chiar înainte de a încerca să remake totul și pe timp de noapte.

Mănâncă bine, mergi la sport, mergi mai mult, mergi la plimbări tot timpul. Conduceți un stil de viață activ - aceasta va ajuta la depășirea somnolenței.