Ce se întâmplă dacă nu dormiți câteva zile? Câte zile poate o persoană să trăiască fără somn?

O treime din întreaga noastră viață merge la culcare, cu condiția să dormim suficient. Cu toate acestea, cu moderne ritmul vieții putini dintre noi petrecem destul timp sa dormim. Mulți gândesc în mod greșit că avertismentul prelungit oferă numeroase oportunități: există mai mult timp pentru muncă, divertisment, odihnă activă. Și unii doar pentru distracție vor să știe cât de mult poți trăi fără să dormi. Dar, prin înlocuirea sistematică a timpului de somn cu alte probleme personale, vă puteți confrunta cu consecințe foarte neplăcute. Ce se întâmplă dacă nu dormi mult timp? Acest lucru va fi discutat în acest articol.

Ce este visul persoanei?

Un răspuns exact la această întrebare nu a fost încă găsit. Cu toate acestea, oamenii de stiinta au prezentat fapte care confirma faptul ca somnul este extrem de important pentru o persoana. În acest moment, munca tuturor organelor și sistemelor corpului încetinește. Întârzie chiar și ritmul cardiac, ceea ce face posibilă relaxarea și mușchiul inimii. În timpul somnului, regenerarea celulară este cea mai activă. Se stabilește că, în această perioadă, are loc comanda emoțiilor și a amintirilor obținute în timpul vegherii.

Creierul nu doarme!

În creierul uman este centrul care controlează ceasul biologic. Când timpul vine la culcare, acest centru este declanșat și conștiința începe să se oprească treptat. În primul rând, există o încetinire a activității neuronilor, pentru care sunt responsabili conexiuni asociative. Apare o fază de somn profund. Împreună cu deconectarea conștiinței, transmiterea transmisiei de la organele senzoriale (vederea, auzul, simțul mirosului) este deconectată. Toate procesele de gândire sunt reglementate de un regim special de interacțiune și funcționare a anumitor grupuri de neuroni. Astfel, atunci când perioada de somn intră, creierul uman începe să lucreze într-un mod diferit. Iar intensitatea acestor procese este diferită în diferite stadii ale somnului. Deci somnul este un proces activ și important.

De ce nu poate dormi o persoană?

Se întâmplă că o persoană nu are un vis de voința sa liberă. Uneori este imposibil să-și petreacă ore pentru a ajunge la somn sau trezire se întâmplă în mijlocul nopții și starea de veghe durează până dimineața. Această insomnie este cea mai frecventă tulburare de somn. Ce provoacă un astfel de fenomen? O persoană nu poate adormi din diverse motive, cele principale fiind după cum urmează:

• frică;

• suprasolicitarea emoțională;

• supraîncărcarea informațiilor;

• creșterea excitabilității;

• nesiguranță;

• probleme fiziologice.

Toate motivele sunt interdependente, pot deveni o consecință a celuilalt, uneori o persoană poate deranja mai multe fenomene de mai sus odată. Astfel de condiții, care durează mult timp, pot provoca o lipsă totală de somn. Și aceasta amenință consecințe ireversibile. Până la un rezultat letal.

Lipsa de somn: consecințe

În medie, pentru o bunăstare și o capacitate de lucru, o persoană trebuie să doarmă cel puțin 7-8 ore pe zi. Desigur, există oameni care au destule și 3 ore, dar aceasta este o excepție. Deci, ce se întâmplă dacă nu dormiți?

1. După o noapte fără somn, o persoană are oboseală, concentrare redusă și memorie.

2. 2-3 nopți nedormite amenință încălcarea coordonării mișcărilor, poate apărea o deteriorare a concentrației de vedere, vorbire, greață și tic nervos.

3. După 4-5 nopți fără somn, crește iritabilitatea și halucinațiile.

4. Dacă o persoană nu doarmă timp de 6-8 nopți, atunci există deficiențe în memorie, tremurând în membre, vorbirea încetinește.

5. Ce se întâmplă dacă nu dormiți timp de 11 nopți consecutive? În acest caz, o persoană devine amorțită și indiferentă față de tot, și gândirea fragmentată se dezvoltă. În cele din urmă, moartea poate veni.

Lipsa cronică de somn nu este mai puțin periculoasă

Lipsa sistematică de somn afectează în mod negativ memoria unei persoane. Accelerarea accelerată a organismului are loc, inima se relaxează mai puțin și se uzează mai repede. Există tulburări ale sistemului nervos și după 5-10 ani de lipsă cronică de somn, devine mai dificil pentru o persoană să adoarmă. În plus, imunitatea scade. Datorită duratei scăzute de somn, limfocitele T nu sunt produse în cantitate suficientă, cu ajutorul cărora organismul rezistă la viruși și bacterii. De asemenea, se constată că persoanele care se confruntă cu o lipsă constantă de somn devin mai iritabile.

Cât timp puteți trăi fără somn? Fapte interesante

Pentru a obține un răspuns la această întrebare, s-au desfășurat numeroase experimente, atât de oameni de știință, cât și de entuziaști curioși. Mai jos sunt cele mai uimitoare fapte.

1. 
   
   
   

   Până în prezent, o înregistrare oficial recunoscută este trezirea timp de 19 zile. A fost un astfel de timp fără somn pe care americanul Robert McDonald a petrecut-o.

2. De asemenea, o înregistrare uimitoare a fost pusă de școala Randy Gardner, care nu a putut dormi timp de 11 zile.

3. După ce a suferit o febră, Thai Ngoc din Vietnam nu a mai dormit timp de 38 de ani.

4. Vietnamez Nguyen Van Kha nu a dormit de 27 de ani. Potrivit lui, totul a început în aceeași zi, după ce și-a închis ochii și a simțit un puternic senzație de arsură în ochi. Mai mult, el a văzut clar imaginea focului. De atunci nu mai doarme.

5. Fermierul Eustace Burnett din Anglia nu a mai dormit timp de 56 de ani. Într-o noapte el nu a vrut să doarmă. De atunci, în loc de somn, el a rezolvat puzzle-uri încrucișate în fiecare noapte.

6. Yakov Tsiperovich este o persoană cu abilități fenomenale, cauza care este moartea clinică pe care a experimentat-o. După aceea, el nu doarme, temperatura corpului nu crește peste 33,5 ordm-C, iar corpul său nu îmbătrânește deloc.

7. Ucrainean Fedor Nesterchuk este treaz de aproximativ 20 de ani, iar noaptea citind cărți.

Deci, câte zile poate trăi o persoană fără somn? Un singur răspuns nu a fost găsit niciodată. Cineva nu poate dormi timp de 5 zile, cineva - 19 ani, iar pentru cineva și starea de veghe timp de 20 de ani nu are niciun efect asupra sănătății. Aici totul este individual și depinde de sex, vârstă, starea fizică a organismului și mulți alți factori. Fără somn, persoana obișnuită poate trăi între 7 și 14 zile, cu condiția ca acesta să conducă un stil de viață scăzut.

Beneficiile somnului în timpul zilei

Somnul pe timp de noapte are efectul cel mai pozitiv asupra sănătății persoanei. Dacă, din anumite motive, somnul de noapte a fost scurt, atunci un pui de somn după-amiaza va contribui la îmbunătățirea stării de bine. Oamenii de stiinta au descoperit ca numai 26 de minute de somn in timpul zilei cresc semnificativ capacitatea de lucru si atentia. Acest efect poate persista timp de 10 ore. Studiile științifice au arătat că somnul în timpul zilei doar de 2 ori pe săptămână reduce șansele de a dezvolta boală coronariană cu 12%. Dacă somnul din timpul zilei este administrat de 3 ori pe săptămână, riscul acestei patologii este redus cu 37%.

Efectul pozitiv al unui somn scurt:

• crește starea de spirit cu 11%;

• cu 6% îmbunătățește starea fizică;

• crește productivitatea cu 11%;

• reduce somnolența cu 10%;

• Îmbunătățește atenția cu 11%;

• crește activitatea creierului cu 9%;

• reduce insomnia cu 14%.

Pentru pasionații de mașini

Cu absența prelungită de somn, starea conducătorului auto este echivalentă cu intoxicația alcoolică. Dacă șoferul nu a dormit timp de 17-19 ore, starea sa este similară cu cea când nivelul alcoolului din sânge este de 0,5 ppm. 21 ore de veghe sunt egale cu un nivel de alcool de 0,8 ppm. Această stare oferă dreptul de a recunoaște șoferul ca fiind beat.

Din acest articol ați aflat despre ce se va întâmpla dacă nu dormiți timp de câteva zile. Nu experimentați. Aveți grijă de starea de sănătate, în ciuda lipsei de timp liber, încercați să obțineți suficient somn în fiecare zi și să vă odihniți în totalitate. Timpul petrecut somn de sunet, asigurați-vă că ați plătit cu dobândă. Vei fi întotdeauna vesel, vesel și sănătos.