Proprietăți utile și conținut caloric de afine

Cele mai utile proprietăți de afine au fost mult timp cunoscute oamenilor. Care este exact baza pentru a distinge aceste boabe de culoare albastru închis, printre altele fructe de padure? Nutriționiștii recomandă insistent în dieta zilnică să includă legume și fructe de diferite nuanțe. La urma urmei, fiecare dintre ele conține o mulțime de substanțe utile necesare pentru funcționarea normală a corpului. Proprietățile uimitoare ale afinelor au, de asemenea, caracteristici. Berry este cea mai bogată sursă de antioxidanți naturali. În plus, ea menține viziunea normală, îmbunătățește vasele de sânge, întărește memoria. Este folosit pentru prevenirea diferitelor boli infecțioase. Rămâne de fapt faptul că afinele din Rusia au fost întotdeauna cel mai important medicament pentru vindecători.

Contraindicații

Restricțiile privind utilizarea fructelor de pădure sunt puține, dar este necesar să spunem despre acestea. O reacție alergică gravă îi amenință pe cei care au intoleranță individuală la orice componentă. Persoanele care suferă de afecțiuni ale pancreasului ar trebui, de asemenea, să fie precauți. Înainte de utilizare este mai bine să consultați un medic.

Conținutul caloric de afine. Visul femeilor

Știri excelente pentru sexul cel mai corect, care se ocupă de figura lor: calorii de afine doar 44 kcal pentru fiecare 100 g. Și este doar minunat. Puteți mânca fructe de padure în fiecare zi, furnizați cu atenție organismului o mulțime de substanțe utile și nu vă faceți griji cu privire la excesul de greutate. Mai mult decât atât, pe lângă substanțele utile, organismul primește fibre, care se descurcă bine cu zgura, forțând intestinul să funcționeze bine.

Calitatea maximă a afinelor se manifestă, dacă este folosită în stare proaspătă. Dar nu ar trebui să neglijăm fructele uscate. Și, de asemenea, fructe de padure sunt folosite pentru a face diverse deserturi: marmelade, gem, dulceturi, care sunt perfect potrivite pentru umplerea plăcintelor. Și din moment ce conținutul de calorii al afinelor este scăzut, nu poate în nici un fel să dăuneze figurii.

Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii

Aș dori să împărtășesc o rețetă minunată pentru desert. Se va bucura de toată lumea, și mai ales de cei care numără cu grijă caloriile din fiecare fel de mâncare. Structura acestui uimitor bunătăți includ brânză de vaci și afine, caloric care este cunoscut a fi mic, iar beneficiile produselor utilizate pur și simplu enorme. Pentru prepararea afine desert necesare (250 g), brânză de vaci (400 g), zahar (gust), alune (70 g), tort (70 g). Brânza brută trebuie să fie ștersă printr-un filtru. Împărțiți-vă în părți egale. Într-o parte, presarați zahărul. Clătiți afinele sub apă curgătoare, ușor uscate și amestecați cu a doua parte a brânzei de vaci până se uniformizează. Adăugați zahăr la gust. Puneți o porție de cheag cu fructe de padure și presați piulițele de jos în jos. Cupcake tocat marunt si presarat pe nuci. Deasupra - un nou strat de brânză de vaci, dar deja fără afine. Ramane doar sa decorezi - si poti incepe sa mananci desert fara teama de a te face mai bine. Amintiți-vă: valoarea calorică a afinelor și brânzei de vaci este scăzută.