Câte calorii în pepene: urmăm figura

Vara este timpul ca fructele suculente să apară pe rafturi. Știm cu toții că ele sunt utile pentru corpul uman și, cu plăcere, mănâncă cât mai mult din fructele coapte și delicioase. Cu toate acestea, nu toți aceștia recomandă să mănânce la cei care urmăresc figura lor sau doresc să scape de câteva kilograme în plus. Astăzi va fi un pepene galben. Cu siguranță, este iubită de aproape toată lumea. Dar despre cât de multe calorii într-un pepene galben nu știe pe toată lumea. Poți să mănânci fructele acelea suculente și dulci, fără teama de a te face mai bine? E timpul să aflăm adevărul.

Proprietăți utile și compoziția pepene

Acest fruct este un adevărat cocktail de vitamine pentru organism. Compoziția pepenei este foarte diversă. Există fibre, amidon, cretă, zahăr și grăsimi, caroten. În plus, pepene galben conține un depozit real de vitamine diferite. Puteți mânca complet fără aditivi. Pepenul normalizează activitatea inimii și a vaselor de sânge, tonifică corpul, dă putere. Pielea va deveni mai netedă și suplă. Conținut în calciu pepene galben vă va face unghiile puternice și va elimina fragilitatea. În plus, acest fruct saturate rapid stomacul datorită fibrei conținute în acesta.

Câte calorii într-un pepene galben?

Surprinzător de puțin. În medie, un mic fruct coapte conține aproximativ 41 de calorii pe 100 de grame de pastă. Sunt de acord că acest lucru este foarte mic, având în vedere beneficiile acestui fruct. Faptul este că pepene galben conține o mulțime de apă (aproximativ 65%). Prin urmare, puteți mânca foarte repede.

Dacă nu știți cât de multe calorii într-un pepene galben și de aceea refuzați să vă bucurați de acest delicios tratament, atunci aruncați deoparte toate îndoielile. Mulți nutriționiști chiar recomandă să aranjeze din când în când zile speciale pentru descărcarea de gestiune pe baza unor astfel de fructe. Se dovedește că pepene galben promovează un activ arderea caloriilor. În plus, puteți să vă curățați rapid corpul de zgură acumulat și substanțe nocive, precum și să eliminați câteva inci extra în șolduri și talie. Pepenul are pe corp efecte ușoare diuretice și laxative. Și aceasta se aplică tuturor soiurilor.

Câte calorii într-un pepene galben "torpilă"?

Această varietate de fructe este diferită de forma alungită și dimensiunea mare. Conținutul caloric al acestui pepene galben este ceva mai mare. Indicatorul mediu este mai mic cu aproximativ 14 kcal la 100 grame de produs. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că pepene galben "torpilă" nu ar trebui să fie mâncat de cei care sunt pe o dieta. Pe fondul altor produse, acest fruct rămâne în continuare scăzut în calorii. Dar calitățile gustative ale unor astfel de delicatese depășesc toate așteptările.

Câte calorii există într-un "kolhoz" pepene?

Acest soi este chiar mai dietetic. Într-un astfel de pepene galben conține doar 40 de calorii pe 100 de grame de pulpă suculentă și incredibil de gustoasă. Este recomandat să-l utilizați pentru a descărca nutriționiștii zile.

După cum puteți vedea, mitul potrivit căruia totul gustos și dulce afectează figura este nesigur. Dacă sunteți încă îngrijorat de cât de multe calorii într-un pepene galben, nu vă mai puteți face griji și bucurați-vă liniștit de gustul său minunat. Cu siguranță nu va strica cifra.