Sfaturi despre cum să obțineți grăsime pentru o săptămână

Un set semnificativ de greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp poate fi necesar pentru unele sporturi, de exemplu, cum ar fi lupte. Poate, de asemenea, să vină la îndemână pentru a reveni la ritmul normal al vieții după post. De aceea, uneori oamenii se întreabă, cum să crească grăsime într-o săptămână? Majoritatea cititorilor, pentru a câștiga rapid greutate, trebuie să schimbe radical modul de viață și să facă mari eforturi. Dar pentru cei cărora le place să mănânce bine și să doarmă foarte mult, acest proces poate fi foarte plăcut și cum să crească grăsime într-o săptămână, ei înșiși pot spune, pentru ei nu este o problemă dificilă.

Potolstet cu orice preț

Dacă trebuie să știți cum să obțineți de grăsime într-o săptămână, și aveți de gând pentru a atinge obiectivul cu orice preț, știi, există câțiva pași care vă va conduce la cresterea rapida in greutate, dar ele pot submina sănătatea ta.

Pasul unu

Consumați aditivi pentru creșterea în greutate. Asemenea suplimente pot fi achiziționate de la un magazin specializat în hrana sportivă. De obicei, acestea sunt concepute pentru a construi masa musculară, dar un consultant competent poate ridica exact acești aditivi care vă vor arăta vizual cum să obțineți grăsimi timp de o săptămână.

Pasul al doilea

Mănâncă la fiecare opt ore. Vasele trebuie să aibă un conținut maxim de carbohidrați (pâine, paste, grăsimi, lapte), precum și proteine ​​bogate în carne și ouă. Mananca cat mai mult posibil. Dacă decideți serios să intri în această întrebare, cât de repede se obține grăsime timp de o săptămână, apoi consumați în primul rând cât mai multe alimente decât fizic vă permite stomacul.

Pasul al treilea

Cu fiecare masă, trebuie să beți puțină bere sau vin. Berea și vinul sunt băuturi bogate în calorii. În plus, alcoolul reduce eficiența sistemului nervos central, prin aceasta încetinirea metabolismului și vă permite să obțineți mai multă greutate.

Pasul patru

Înainte de fiecare masă, beți un pahar de apă, acest lucru este necesar pentru a preveni deshidratare din alcool.

Pasul Cinci

După orice masă, trebuie să dormi trei ore. Somnul încetinește toate sistemele corpului, astfel încât produsele alimentare se deplasează prin corp la cea mai mică rată. Aceasta înseamnă că toate alimentele consumate se află în tractul gastro-intestinal o perioadă lungă de timp, ceea ce îi permite să fie utilizate pentru a absorbi mai multe calorii, grăsimi și nutrienți.

Pasul șase

După fiecare trezire dintr-un vis, beți o băutură cu conținut ridicat de proteine ​​și mâncați-o cu alimente bogate în calorii.

Cum să crească grăsime într-o săptămână: nuanțe

Evitați alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume. Acestea vor ocupa un loc suplimentar în stomac, pe care îl puteți folosi pentru mai multe alimente cu conținut ridicat de calorii. De asemenea, trebuie reținut că este puțin probabil ca creșterea rapidă în greutate să fie permanentă. Greutatea pe termen lung este cel mai bine realizată prin formarea unor obiceiuri noi și a unui stil de viață nou, în concordanță cu creșterea în greutate. O creștere semnificativă a greutății sănătoase (!) Se realizează numai prin creșterea masei musculare și pentru o perioadă lungă de timp.