Postul pe apă 7 zile: recenzii, rezultate. Terapia terapeutică

Cand toate dietele cunoscute au fost deja incercate, dar rezultatul dorit nu a fost atins, se poate experimenta metoda faimoasa in lume care va ajuta la pierderea in greutate si, de asemenea, sa purifice corpul. Această metodă a fost sugerată de naturopatul american, Paul Bregg. Postul este, în opinia autorului, cheia pentru sănătatea corpului și pierderea rapidă în greutate. Paul Bregg a susținut folosirea propriilor metode de sănătate și a aplicat-o cu succes pe sine. Învățătura lui sa răspândit în întreaga lume.

Acesta a fost mult timp dovedit că oamenii pot trăi fără hrană timp de aproximativ o lună, așa că nu vă faceți griji - moartea de foame nu te amenință. S-au scris deja multe despre foametea pe apă (7 zile). Opinii, rezultate, merită spus, sunt impresionante. În același articol, informațiile vor fi discutate mai în detaliu pentru cei care sunt dispuși să moară de foame de dragul de a obține o figură subțire.

Ce se întâmplă de fapt în situația de refuz al alimentelor cu corpul uman? Cum de a muri de foame pe apă? Cat dureaza o astfel de dieta? Cum sa iesi din asta bine? Vom răspunde la întrebările dvs.

Postul pe apă (7 zile): comentarii, rezultate

Nu gândiți-vă că o zi sau două înfometări vă scutesc imediat de kilogramele în plus. Cu un refuz scurt de hrană, puteți pierde doar o greutate. În același timp, nu vor lăsa grăsime, ci excesul de lichid, care este întotdeauna în număr mare în corpul oamenilor grași.

Două sau trei zile de post nu vor da un efect ca un refuz mai lung al alimentelor (cel puțin o săptămână). Judecând după recenzii, greutatea scade mai repede în primele două zile, corpul se adaptează la noile condiții, iar rezerva de grăsime este deja cheltuită mai economic. Numărul de kilograme pe care îl veți putea scăpa nu va fi stabilit în avans. Fiecare persoană este individuală, în afară de tot ce depinde de cât timp puteți susține o dietă similară. Pe baza rezultatelor persoanelor care au testat singură această metodă, se poate observa că se consumă aproximativ un kilogram pe zi.

Cât de mult să bei apă în timpul postului

Căderea domestică pe apă necesită ceva special regim de băut. Consumul minim de apă pe zi este de 1,5-2 litri. Datorită acestui fapt numărul fluidului de intrare, organismul face față cu ușurință cu intoxicație, și bunăstarea generală va rămâne la nivelul adecvat. Dar pentru a bea apă prin forță nu merită, ascultă-te și pentru nevoile corpului tău.

Ce puteți bea, cu excepția apei?

Nu face nimic. Puteți bea doar apă pură, de preferință apă de izvor. Este strict interzis să se utilizeze sucuri, infuzii de plante, ceaiuri și alte lichide, deoarece acestea pot interfera cu procesele de purificare care apar în organism în timpul postului.

În vreme caldă, puteți bea apă rece, dar în sezonul rece este mai bine să mâncați apă caldă sau ușor caldă. Lucru este că de câteva zile după începerea grevei foamei, organismul începe să se simtă apă rece și rece crește doar frisoane.

O zi de post pe apă

Postul de o zi pe apă practic nu ascunde în sine nici un pericol pentru organism. Practicați-o cel puțin în fiecare săptămână. Trebuie doar să alegeți pentru dvs. o anumită zi, potrivită pentru dvs., și să lăsați corpul să se odihnească de la mâncare.

Această practică va ușura sistemul digestiv și va contribui la recuperarea acestuia. Este posibil să pierdeți în greutate în acest mod? Depinde de tine. Dacă, după o zi înfometată, vă plângeți cu mândrie pe mâncare, fără a vă imagina ceea ce este înainte de a vă afla pe o farfurie, greu puteți pierde în greutate. În același timp, respectarea moderației în nutriție a doua zi după greva foamei va duce treptat la rezultatul dorit.

Ce se întâmplă cu corpul unei persoane în timpul unei greve de foame?

Corpul uman este un sistem inteligent și perfect. Săptămâna foametei declanșează o multitudine de procese complexe care vizează purificarea și îmbunătățirea tuturor sistemelor de organe.

Deja în a doua zi, la refuzul hranei se schimbă secreția tractului gastrointestinal - sucul gastric încetează să iasă în evidență, iar corpul este umplut cu proteine ​​și acizi grași nesaturați. Acestea, la rândul lor, stimulează colecistochinina Neurohormonul, care suprima senzatia de foame.

În timpul refuzului alimentului uman, durerea de cap, slăbiciunea, tulburările de somn, greața și uneori chiar vărsăturile pot fi deranjante. Există o divizare a grăsimilor, iar o săptămână mai târziu vine așa-numitul o criză acidoasă, iar corpul trece complet la nutriția internă.

După trecerea crizei acidotice, bunăstarea se îmbunătățește, durerea de cap și amețelile dispar, energia vine. Acum zilnic pierdere în greutate este de aproximativ 500 de grame pe zi. Acest ritm durează până la sfârșitul grevei foamei.

Cum să te pregătești pentru foamete

Postul pe apă timp de 3 zile sau mai puțin nu necesită pregătire specială. Principalul lucru în același timp este voința, fermitatea intenției și determinarea. Dar un refuz mai lung al alimentelor necesită o abordare serioasă. Cu o săptămână înainte de greva foamei, renunțați la alimentele grase grele: din carne, condimente condimentate și alcool. Cel mai bine să se conformeze Dieta de lapte și legume.

Înainte de prima zi a grevei foamei, trebuie efectuată procedura de curățare a intestinului.

Ieșiți de la post

Un punct foarte important al acestei dietă este să știi cum să scapi de foame în mod corect. Regimul normal ar trebui să fie returnat treptat, aproximativ același număr de zile cu greva foamei în sine. Asta este, dacă ați practicat postul pe apă timp de 7 zile, recenziile, rezultatele altor persoane susțin că restaurarea dietei trebuie să dureze exact o săptămână. Treptat, calea de ieșire din foamete poate fi descrisă după cum urmează.

1. În prima zi după terminarea grevei foamei, puteți mânca numai suc natural. Este de dorit ca acesta să fie un raport fruct-legume, diluat în apă într-un raport unu-la-unu.
2. A doua zi a permis utilizarea în cantități mici a sucului nediluat și a piurelor de legume și fructe.
3. În a treia zi, în plus față de fructele și legumele șterse, vă puteți permite să mâncați terci de gătit pe apă, cu o cantitate mică de pâine, precum și un mic fruct uscat.
4. A patra zi, li se permite să utilizeze toate cele de mai sus, plus supa vegetariana, cu o cantitate mică de ulei vegetal.
5. În cea de-a cincea zi, puteți să vă permiteți deja produse din lapte acru, de exemplu, lapte de copt sau lapte de copt fermentat.
6. În cea de-a șasea zi din dieta dvs. puteți adăuga smântână, puțin brânză și sare.
7. În cea de-a șaptea zi, este acceptabilă utilizarea brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și a ouălor.

După o săptămână de recuperare, puteți începe treptat să mănânci carne de pui, pește și alte produse.

După cum puteți vedea, cu o dietă ca înfometarea asupra apei, ieșirea nu este mai puțin dificilă pentru o persoană decât procesul de grevă a foamei în sine.

Reguli de comportament în timpul postului

Dacă sunteți complet sănătoși, atunci veți suferi destul de repede. Dar există o serie de condiții care trebuie îndeplinite.

În plus față de respectarea regimului de alcool, este necesar, de asemenea, să curățați clismele în fiecare zi. Această procedură promovează eliminarea produselor de dezintegrare din rect. În cazul în care refuzați să faceți o clismă, toxinele vor fi absorbite în sânge, ceea ce poate provoca auto-otrăvirea corpului. Un moment la fel de important în post este un duș zilnic.

Cu un refuz al alimentelor, este mai bine să conduci un stil de viață activ, petrecând adesea timp pe stradă, dar în niciun caz nu se află pe canapea într-un spațiu închis. Și, așa cum a fost deja scris mai sus, nu uitați că în timpul postului pe apă, persoana este rece, de aceea este necesar să vă îmbrăcați puțin mai cald decât de obicei. Ei bine, ca și în timpul oricărei alte diete, ar trebui să evitați situațiile stresante dacă exersați înfometarea pe apă.

7 zile

Recenzile, rezultatele și cercetările din domeniul postului curativ au făcut posibilă înțelegerea cât de eficientă este foametea de șapte zile pe apă și dacă merită observată dieta mai mult decât în ​​acest moment.

Când săptămâna grevei foamei se termină și după criza acidotică a forțelor, mai mult decât suficient, mulți cred că își pot continua în continuare greva foamei. Dar, mai ales dacă acesta este primul dvs. post, este mai bine să începeți din ea, în ciuda faptului că ați învățat corect teoria și ați pregătit bine pentru o schimbare în dietă. Aveți suficient timp pentru a ieși din starea de foame și pentru a evalua eficacitatea acestei metode. Cât ai reușit să arunci, ai obținut rezultatul dorit? Bazându-vă pe propria experiență, după un timp puteți îndrăzni din nou să faceți acest pas, dacă, desigur, este încă util pentru dvs.

Efectul wellness

Terapia terapeutică pe apă crește imunitatea, promovează îmbunătățirea microflorei intestinale, ameliorează bolile cronice, întinerește. Dacă totul se face în conformitate cu regulile și în nici un caz nu permiteți performanțele amatori, rezultatul va fi cu adevărat uimitor. Îmbunătățirea stării de bine și a stării de sănătate, precum și a pierderilor de kilograme - un premiu pentru răbdare și voință, manifestat de dvs. în timpul grevei foamei.

Contraindicații

Important! Auto-foame la domiciliu practica recomandată doar oameni complet sanatosi, indiferent de motivele pentru care sa decis să recurgă la această metodă: pentru a îmbunătăți starea de sănătate sau în scopul de pierdere în greutate.

Posteau complet contraindicat pentru persoanele cu boli cum ar fi tuberculoza într-o formă activă, cu boală cardiacă severă, tumori maligne de sânge, diabetul zaharat de tip I, bronșiectazii, tireotoxicoză, tromboflebita, subponderali in perioada post-infarct, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.

De asemenea, contraindicații relative sunt persoanele cu diabet de tip II, diabet zaharat, gută, litiază biliară, hipotensiune arterială, ulcer peptic, insuficiență venoasă cronică, și, de asemenea, sunt copii sau de vârstă.

Reacții negative și pozitive privind foametea

Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii știau despre beneficiile absolute ale înfometării asupra apei. Medicii și specialiștii au studiat și continuă să studieze mecanismele acestei metode. O mulțime de experiență a fost acumulată cu privire la utilizarea acestei diete pentru a scăpa de anumite boli și pentru a normaliza greutatea corporală. Judecând după răspunsurile celor care au experimentat această metodă, urmând instrucțiunile de pregătire pentru o schimbare în dietă și știind cum să scape de foame, au fost mai mult decât mulțumiți de rezultat.

Dar există și comentarii negative. Acest lucru se datorează în principal faptului că, în timpul regimului alimentar, s-au făcut greșeli, iar ieșirea din cauza foametei nu a fost făcută corect. Deci, înainte de a testa efectul acestei metode asupra dvs., este mai bine să studiați teoria, care va ajuta în viitor să facă totul bine.