Consolidați-vă sănătatea, arătați mai tânăr și pierdeți în greutate postul vă va ajuta pe apă

Prin diferite zile de descărcare, și alte metode pot scăpa de greutatea în exces. O modalitate foarte eficientă de întinerire a corpului și de îmbunătățire a sănătății este înfometarea pe apă. La sucuri și bulion această metodă aduce mult mai puțin beneficii. Folosind doar apă, puteți elimina toxinele din organism, acest proces are un efect de vindecare. Înainte de a începe, asigurați-vă că consultați un medic. Există contraindicații pentru postul respectiv. Astfel de contraindicații includ tuberculoza, exacerbarea bolilor cronice, precum și tumorile și bolile infecțioase.

Postul pe apă duce la întărirea sistemului imunitar. Să aflăm cum să procedăm corect. În primul rând, în timpul curativ post aveți nevoie doar de apă, iar acest lucru nu este ceai sau cafea, și nu aveți nevoie să pregătiți vreun bulion. Numai apă pură, fără gaz. În același timp, corpul dumneavoastră trece treptat la modul de nutriție internă, iar pierderea de kilograme în plus de greutate depinde de aceasta. Dacă această condiție este încălcată, atunci există riscul de a deveni prea nervos, pot să apară dureri de cap. Este ideal pentru a începe postul pe apă de la o zi, repetând astfel de proceduri de mai multe ori pe lună. Astfel, corpul dumneavoastră nu va primi stres, dar se adaptează treptat la cursuri mai lungi. Pentru a arde un kilogram de grăsime, ar trebui să furi de două până la patru zile. Pentru ca procesul de curățare și întinerire activă a corpului să aibă loc, va dura cel puțin două săptămâni.

Principalul lucru este în acest caz voință și încrederea în victorie. Nu-ți fie frică. Organismul se va obișnui treptat la astfel de schimbări, va fi curățat de toxine. Este necesar să se respecte anumite reguli, iar apoi să se poată beneficia de foamete asupra apei. Pentru o zi puteți bea nu mai mult de patru litri de apă. În primele zile veți pierde mai repede. Deci, greutatea dvs. pentru primele două zile va scădea cu două sau trei kilograme. În acest fel, corpul tău va scăpa de apă în exces. După aceea, pentru fiecare zi ulterioară, greutatea va scădea cu aproximativ jumătate de kilogram. Înainte de a începe să muriți de foame, este mai bine să nu mâncați prea mult seara, pentru a nu încărca stomacul. Lăsați cina dvs. înainte de a începe o astfel de metodă dificilă să fie iaurt sau kefir. Dacă aveți de gând să repede pentru prima dată, atunci cursul de tratament nu ar trebui să depășească trei zile. În prima zi, strângeți lamaie într-un pahar cu apă și beți. Încercați să mergeți mai des, nu vă suprasolicitați.

În primele zile poate apărea insomnie sau nervozitate, dar va trece. Periați frecvent dinții și clătiți-vă gura. În a doua zi la ora cinci seara, ai voie să mănânce mere coapte sau supa de piure, iar apoi, după un timp, puteți mânca în continuare.

Dacă decideți să postesc pe apa de 7 zile, amintiți-vă că, în timpul acestei săptămâni, veți bea apă, precum și extracte de plante aromatice și măceșe. Sunt permise 250 de grame de două ori pe zi, cu fructe și legume proaspete. În ziua a permis să bea până la galon doi ani și jumătate de apă. asigurați-vă că pentru a lua un laxativ înainte de începerea postului, de exemplu, infuzia scoarță crustă. Dimineața, pentru ca intestinele să fie complet curățate, faceți o clismă. Pentru aceasta folosiți vărsătorile de mușețel, salvie, sunătoare. Nu uitați să repetați această procedură în fiecare zi în timpul postului.

După aceea, la fel ca și clisma, ia sala de gimnastică, apoi ia un duș de contrast. La fiecare jumătate de oră trebuie să vă odihniți timp de zece minute. Nu poți fuma. Încercați să nu înghițiți saliva.

Foamea foarte utila pe apa, recenzii despre ea cele mai pozitive. Dar aici trebuie să observăm că este necesar să fie în mod corespunzător a reveni la un regim alimentar normal după această metodă. Dacă sunteți de foame timp de o săptămână, în primele două zile, apoi stai pe supa de legume, precum și sucuri diluate cu apă. Puteți mânca mere rase. Apoi, trei zile bea un pahar de apă dimineața, mânca în timpul supele zi de legume și lapte legume fierte. Mâncarea ta în aceste zile ar trebui să fie ușoară. Dacă urmați toate recomandările, înfometarea în apă va ajuta să devină sănătos, viguros și energic, în plus, vei deveni subțire.