Kefir cu sfecla: comentarii. Rețete pentru pierderea în greutate

Ce femeie nu vrea să aibă o figură frumoasă? Fiecare încearcă să-și aducă propriile dimensiuni în cadrul necesar pentru a putea să se bucure zilnic și să se bucure de achiziționarea de haine noi. Mulți încearcă să utilizeze mijloace cunoscute sau metode de încărcare alternativă și nutriție rațională, uitând de prezența produselor naturale care promovează activarea metabolismului și accelerează retragerea fluidului din organism.

descriere

Următorul regim alimentar este foarte popular printre oamenii informați. Kefirul cu sfecla este baza dieta unui astfel de sistem alimentar. Două produse destul de simple și foarte mediocre au o cantitate imensă de proprietăți necesare pentru scăderea în greutate. Mulți oameni consideră că acest tandem este un fel de arzător de grăsime, dar, de fapt, sfeclă și kefir permit corpului să înceapă acest proces prin mijloace naturale.

sfeclă

O legumă nesemnificativă păstrează favorabil nivelul de carbohidrați din organism, astfel încât o persoană care stă pe o astfel de dietă nu simte disconfortul presus al foamei. De asemenea, un bonus plăcut pentru sfeclă este abilitatea de a curăța ușor zgurii și de a calma intestinele, ceea ce îmbunătățește calitativ procesul în sine dietetice alimentare. În plus, produsul este un depozit colorat de minerale (în special de calciu, care stimulează eliminarea grăsimilor din organism), precum și vitamine. Vasele constau din sfecla, influente excelente asupra muncii cardiace si, de asemenea, scad manifestarea edemului, deoarece legumele afiseaza perfect excesul de umiditate intercelulara.

chefir

Kefirul este un conținut scăzut de calorii și ușor de digerat de produse, dar, de asemenea, un fel de distribuitor de proteine ​​naturale, care este implicată activ în construirea și menținerea celulelor armoniei proteine-carbohidrati in ele. Datorită consistenței moale și băutură aromă plăcută stimulează apetitul perfect și activitatea digestiv, precum si un excelent de prevenire facerea pentru toate organele corpului uman.

Kefir + sfecla

Multe fete au încercat kefir și sfecla de mai multe ori. Opinii entuziasm mai debordant, deoarece inestetice în produsele aspect au ajutat modificarea metabolismului în direcția corectă, pentru a salva oamenii de consecințele negative ale dietei, cum ar fi constipație și balonare în mod regulat. Datorită faptului că unul dintre produsele sunt legumele, meniu Dieter poate diversifica cu ușurință și să nu perturbe cursul procesului de pierdere în greutate.

Unii sunt interesați de profesioniști, dacă să bea iaurt cu sfecla, deoarece multe metode dezvoltate vorbesc despre nevoia monopitaniya ca un produs alimentar este luat pe cont propriu, permițând astfel organismului să peretravit său ușor. În cazul sfeclei, aceste interdicții sunt inutile. combinație plăcută sub formă de salată de sfeclă și un pahar de chefir conținut scăzut de grăsime va permite omului optim sate, precum și a reduce numărul de calorii consumate.

Dieta timp de 5 zile

Oamenii care călătoresc reteta de dieta extrema, timp de 5 zile, ingredientul principal este iaurtul cu sfecla. Comentariile multora care testează vorbesc despre eficiența ridicată a unei astfel de alimentații. În această perioadă, puteți să vă luați adio la 5-7 kilograme, fără a vă simți disconfort. Principiile acestei diete este ca lupta pentru a pierde in greutate este obligat să intre în salata ta dieta de sfecla si telina, care pot condimenta lingura incompletă de calitatea uleiului de măsline. Puteți bea totul cu un pahar de chefir cu conținut scăzut de calorii.

Micul dejun în această dietă este considerat o încurajare festivă, deoarece în acest moment poți mânca totul, dar respectând măsuri rezonabile. Dar prânzul și cina constau în întregime din salate tandem și chefir. După-amiaza, puteți bea un pahar de lapte de acre suplimentar sau înmuiați cu țelină crocantă.

Scădere în greutate în trei zile

Există, de asemenea, o dietă "Kefir cu sfeclă roșie" de 3 zile, care vă permite să cheltuiți pentru prevenirea șocului corporal și reducerea greutății cu 3-5 kg.

Rata zilnică în această perioadă este de 1,5 litri de chefir de calitate scăzută, același număr de litri de apă minerală necarbonată și sfeclă brută. Alte produse sunt eliminate din meniu, ceea ce duce corpul într-o stare de șoc benefic, când celulele în sine caută o sursă de energie în țesuturile grase acumulate.

cocktail

Aceste produse pot fi utilizate în această perioadă, atât individual, cât și ca un cocktail - totul depinde de percepția personală. Apa minerală reglează balanța lichidului, deoarece în timpul unei astfel de curățiri a corpului se poate observa deshidratarea. Pentru a pregăti cocktail-ul trebuie să fie sfecla scrupulozitate curat fierte, se taie în bucăți mici (depinde de lame de blender) și se toarnă într-un castron de dispozitiv. De asemenea, ar trebui să se toarnă 500 ml de chefir și să se amestece bine. Unele fete bea aromat, cu o linguriță de ulei de măsline, care este un efect excelent asupra pielii și a părului.

Kefir, sfeclă și căpșuni

Cocteilul "Kefir cu sfecla rosie" nu este doar o consistenta convenabila pentru mancare, ci si un mod excelent curatati intestinele din zgurii și toxinele acumulate. Există o altă rețetă. Care dintre ele? Acum spune. Reteta pentru un detergent natural este foarte simpla:

• Sfeclă mică trebuie să fie fiartă și curățată de coaja și de partea de sus.
• Într-un blender, turnați o lingură de zahăr de trestie de calitate (este grozavă pentru alimentele dietetice).
• Tăiați sfecla în cuburi mici și adăugați-le în castron cu zahăr.
• Acum, turnul de kefir - un pahar sau jumătate din băutură ar trebui să fie turnat în legume și zahăr.
• 3 fructe de căpșuni proaspete sau congelate tăiate în jumătate și adăugați la principalele ingrediente, amestecați totul.

Căpșuni în această rețetă nu joacă un rol major, deoarece este doar o aromă naturală, și, de asemenea, o vopsea. Cocktail-ul poate fi gătit și fără prezența sa în el, dar, ca rezultat, va pierde saturația culorii și mirosul plăcut. Consumul lunar de băutură pe stomacul gol oferă o medie minus 4-5 kg ​​fără o schimbare specială în dietă. Tractul gastrointestinal va deveni mai loial față de mâncare, iar constipatia va dispărea din program. Aici o astfel de curățare utilă!

Kefirul și sfecla pot juca un rol semnificativ în cazul în care alte diete greutate crește brusc. Curățarea intestinului activează procesele naturale și ajută la stabilirea fluxului lor corect. În cazul celor șapte zile kefir dieta Este necesar să adăugați proteine ​​și vitamine la regimul alimentar, în timp ce se recomandă să numărați cantitatea de zahăr și carbohidrați care pot intra în organism. Un ingredient suplimentar suplimentar va fi carnea de pui gătită, fructe neîndulcite și chiar citrice, dar în cantități limitate.

goodies

Persoanele care au testat kefir cu sfeclă pentru scădere în greutate, alocă mai multe avantaje ale unei astfel de preveniri:

• costul produselor este atât de scăzut încât o dietă bazată pe chefir și sfeclă se califică în mod calitativ de la ele însele;
• pierderea de kilograme trece foarte repede și fără prea multe cheltuieli pentru cele mai slabe;
• în timpul perioadei de curățare preventivă, oamenii pierd până la 7-8 kilograme, în funcție de caracteristicile fiziologice ale organismului;
• nu duce la leșin de foame, degradări regulate și disconfort sau tulburări ale scaunelor, deoarece ambele produse au un efect laxativ ușor;
• dieta nu include doar arderea grasimilor, in timpul schimbarii dietei exista o curatare moale, dar tangibila a corpului.

deficiențe

Dar, ca și în orice altă dietă, aici sunt și dezavantaje. Iată ce spun recenziile:

• Există o oportunitate de reanimare a rezervelor vechi de grăsime în cazul revenirii la modul irațional de nutriție. Folosind kefir cu sfeclă pentru scădere în greutate, o persoană curăță intestinele și, prin urmare, este mai ușor să percepeți alimentele greșite după.
• Efectul laxativ caracteristic al celor două componente poate duce la o diaree severă în cazul unui intestin slab.
• O dietă neechilibrată interzice folosirea unei diete mai mult de 7 zile, deoarece organismul se poate comporta destul de ambiguu în condiții stricte.

Contraindicații

Există, de asemenea, o serie de contraindicații care nu recomandă folosirea de kefir cu sfecla pentru curățare. Recenzile celor subțiri au oferit suficiente motive pentru a elabora o anumită listă de condiții, atunci când folosirea acestui tandem este strict interzisă:

• prezența oricărei boli intestinale sau întreruperea activității sale;
• patologia pancreasului (în special în caz de colelitiază), precum și probleme cu ficatul;
• prezența diabetului, în special în formele sale severe;
• hipotensiune arterială - în timpul curățării, presiunea în vase va scădea semnificativ, astfel încât oamenii care se află în acest tip de boală, trebuie să monitorizați alegerea dietelor și a tehnicilor.

Opinii ale oamenilor

Persoanele care au experimentat iaurtul cu sfecla dieta, se recomandă să se aloce pentru a curăța week-end, atunci când puteți vizita cu ușurință la baie și să nu fie frică de zvonuri în echipă. Dacă acest lucru nu este posibil, și vreau să aduc imediat corpul înapoi la normal, este necesar să fie pacient și să încerce opțiune atunci când dieta alimentară va intra doar la prânz și cină, atunci reacția organismului va fi mai loială.

Mulți neagă eficacitatea pe care o pot oferi kefirul și sfecla. Comentariile majorității fetelor sunt considerate exagerate. De fapt, eficacitatea oricărei diete este strict personală, deoarece fiecare organism reacționează la o schimbare drastică a dietei în felul său. Unii oameni încep să renunțe activ la kilogramele acumulate, alții nu tolerează condiții dure, există o scădere accentuată a forței și amețeli.

Kefirul cu sfeclă roșie trebuie perceput mai degrabă ca o modalitate de a vă trezi propriul organism, mai degrabă decât să îl utilizați ca o metodă regulată de influențare a greutății. Legumele coapte au fost foarte populare. Este ușor udat cu ulei de măsline înainte de utilizare și presărat cu sare. Pentru a-și dezvolta propriile preferințe, este necesar să încerce toate metodele de sfeclă primă, iar apoi dieta va deveni o ocupație preferată și nu tortură.

concluzie

Acum știți un mod interesant de a pierde în greutate, precum și rețeta. Kefirul cu sfecla nu numai că ajută la scăderea în greutate fără prea mult efort, ci oferă, de asemenea, organismului multe substanțe utile. Sperăm că această dietă vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus. Cel mai bun noroc!