Semințe de in, cu iaurt pentru pierderea în greutate și curățarea intestinelor. Sfaturi pentru utilizare, feedback

Inul este o plantă unică. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au învățat să folosească puterea vindecătoare a semințelor sale pentru a trata multe boli. Acestea sunt folosite astăzi pentru a curăța intestinele și pentru a pierde în greutate.

Semințele de in, sunt o componentă integrală a dietei persoanelor care preferă alimente sănătoase. Acesta este un instrument accesibil și simplu pentru menținerea eficienței și a sănătății. Pentru a pierde in greutate semințe de in cu iaurt a început să fie folosit recent. Dar efectul lor benefic asupra activității inimii, a tractului gastro-intestinal, a sistemului endocrin, oamenii au remarcat de mult timp.

Proprietăți utile ale semințelor de in

Proprietățile unice ale acestui produs ajută la satisfacerea ușoară a foamei în timpul zilelor de post. Semințele satura corpul cu nutrienți. Compoziția boabelor mici include următoarele substanțe utile:

• un grup mare de vitamine;
• acizi polinesaturați (grași);
• lignină;
• fibre;
• proteine;
• minerale.

Seminte de in cu iaurt sunt mari pentru pierderea în greutate. Acesta este un laxativ ușor, care nu afectează intestinele. Utilizarea unui astfel de produs reduce apetitul, normalizează metabolismul și îmbunătățește funcția gastrointestinală.

Intrând în stomac, semințele inului și iaurtului se umflă și astfel creează un efect de saturație. Ca rezultat, oamenii consumă mult mai puțin hrană. Unul dintre meritele produsului ar trebui să includă o cantitate foarte mică de calorii conținute în acesta. Acest indicator le face o componentă indispensabilă a alimentației alimentare. Curățarea intestinului semințe de in (și kefir - ca o componentă suplimentară) nu numai că ameliorează excesul de greutate, dar, de asemenea, contribuie la îmbunătățirea generală a corpului.

Indicații pentru utilizare

Utilizarea unei astfel de compoziții vă va ajuta:

• prevenirea formării de neoplasme maligne;
• consolidarea navelor;
• normalizarea nivelului de zahăr din sânge;
• eliminați toxinele și toxinele;
• îmbunătățirea funcției renale;
• echilibrarea metabolismului grăsimilor;
• reducerea nivelului de colesterol dăunător;
• pentru a elimina inflamația tractului gastro-intestinal;
• pentru a scăpa de iritabilitate, anxietate, insomnie.

Nutriționiștii din întreaga lume susțin că curățarea semințelor de in cu kefir este deosebit de eficientă. Băutura cunoscută de lapte acru este perfect absorbit de organism, îl saturază cu vitamine și minerale. Mulți oameni știu asta kefirul este bun ameliorează foametea, îmbunătățește performanța întregului sistem digestiv și are un efect laxativ pronunțat. De aceea, el și-a luat ferm locul în diverse diete.

Kefirul cu semințe de in pentru intestine este un cocktail de vindecare de curățare, care își normalizează activitatea. Este pregătit simplu, iar efectul utilizării sale este pur și simplu uluitor.

Semințe de in pentru pierderea în greutate cu iaurt

Un aspect sănătos și atractiv este visul fiecărei femei. Cu toate acestea, aducând corpul în ordine (în special primăvara), cu o diete istovitoare, doamnelor se plâng că starea lor de deteriorare a parului si unghiilor pielii, care, de altfel, nu este surprinzător.

Se limitează la nutriție, nu primesc substanțele necesare în cantitatea potrivită. Rezultatul este părul plictisitor, unghiile fragile. Dar nu disperați. Există o modalitate eficientă de a normaliza greutatea corporală și de a oferi un efect benefic asupra întregului corp.

Aportul unei astfel de compoziții alimentare timp de trei săptămâni ajută nu numai la reducerea cu succes a greutății. Băutura îmbunătățește în mod semnificativ starea părului și a pielii. Pentru a obține un efect maxim, luați amestecul în această ordine:

Prima săptămână

Se amestecă o linguriță de semințe de in grăsime fără iaurt (100 g) și mâncați compoziția rezultată pe stomacul gol dimineața (cu treizeci de minute înainte de a mânca). Semințele ar trebui să fie bine mestecate, astfel încât compoziția să fie bine adaptată.

A doua săptămână

Acum veți avea nevoie de două lingurițe de ceai, care trebuie amestecate cu aceeași cantitate de kefir.

Săptămâna a treia

În mod similar, pregătim compoziția, dar adăugăm la ea trei linguri de semințe.

Semințele de in pentru scăderea în greutate cu iaurt sunt un remediu eficient și testat în timp. Cu toate acestea, nu trebuie să luați acest lucru fără a consulta mai întâi medicul, deoarece există unele contraindicații.

Făină de in pentru o formă perfectă

Mulți cred că făina de in amestec cu kefir pentru pierderea în greutate este un instrument foarte eficient. Dar luarea unuia dintre acești compuși nu va da rezultatul dorit fără a respecta regimul de băut și refuzul de alimente dăunătoare - grași, prăjiți și dulci. Le puteți înlocui cu legume și fructe. În plus, este util să înlocuiți zahărul cu scorțișoară sau miere. Prepararea alimentelor, de preferință, în cuptor sau în cazanul dublu - acest lucru va reduce conținutul de calorii al alimentației dumneavoastră.

Un amestec de făină de in și iaurt trebuie consumat o dată pe zi. Înlocuiți această băutură cu cina. Gatiti-l la fel de simplu ca si din seminte - intr-un pahar cu iaurt adaugati o lingura de faina si amestecati. Îmbunătățiți gustul băuturii o linguriță de miere. De asemenea, compoziția poate fi utilă persoanelor care doresc purifica corpul înainte de orice regim alimentar. Semințele de in, în funcțiile lor de purificare sunt foarte apropiate și, în unele privințe, cărbune activat superior.

Rezultatele dietei și recenzii

Multe femei care au luat o sămânță de in pentru pierderea în greutate cu iaurt, recenzii lasă entuziasmat. După terminarea cursului, rezultatele sunt vizibile într-o lună. În acest timp, greutatea corporală este redusă cu trei kilograme. Acest rezultat este considerat normal, deoarece pierderea unei greutate mai mare într-un timp atât de scurt poate dăuna corpului.

Majoritatea oamenilor au notat că luarea unui astfel de cocktail dieta economisește excesul de greutate, îmbunătățește sănătatea generală și are un efect benefic asupra sistemului nervos. Femeile notează proprietățile unice ale semințelor de in - afectează în mod surprinzător aspectul. Pielea devine surprinzător de netedă și elastică, încetează să separe și chiar începe să crească unghiile mai rapide, iar părul devine strălucitor și neted.

Ar trebui să ascultați recomandările persoanelor care au luat un cocktail. Când cumpărați semințe, asigurați-vă că termenul de valabilitate nu a expirat. Este mai bine să le cumperi în farmacii, și nu pe piață. În ambalajul deschis, boabele pot fi păstrate timp de cel mult 16 săptămâni și la o temperatură de cel mult +20 grade.

Dieta de semințe de in cu iaurt (comentarii ne conduc la aceasta), atunci când luate în mod regulat vă va permite să nu vă faceți griji cu privire la imunitatea, excesul de greutate, cu privire la probleme cu tractul gastro-intestinal.

Contraindicații pentru pierderea în greutate

În ciuda multor proprietăți utile, acest cocktail are contraindicații. De aceea, în prezența bolilor organelor interne trebuie să se consulte întotdeauna cu medicii. Nu se recomandă să se ia în următoarele cazuri:

• intoleranță și alergie individuală;
• astm;
• Afecțiuni ale glandelor tiroide;
• unele afecțiuni hepatice;
• procese inflamatorii în tractul gastrointestinal;
• obstrucție intestinală;
• colecistita.

Curățarea intestinului cu semințe de in (și chefir): recenzii

Cursul purificării durează patru săptămâni. Amestecul este luat în loc de micul dejun. În prima săptămână, 15 grame de semințe trebuie amestecate cu kefir (100 g). În următoarele șapte zile numărul de semințe ar trebui să crească la treizeci de grame. O porție de iaurt nu poate fi mărită. În a treia și a patra săptămână, utilizați 150 de grame de kefir și 45 de grame de semințe.

După cum puteți vedea, curățarea intestinului cu semințe de in nu este deloc complicată. Și iaurt (recenzii confirmă acest lucru) și semințele în sine - produse mai mult decât accesibile. În plus, răspunsurile persoanelor care au efectuat o astfel de procedură sugerează că efectul este vizibil în a treia zi de admitere. Cu toate acestea, este necesar să treceți întregul curs de purificare și să nu o întrerupeți.

Indicatii pentru curatarea intestinului

O astfel de curățare oferă rezultate destul de rapide. Este recunoscut și medicina oficială. Dar, dacă aveți orice probleme cu tractul gastro-intestinal, inainte de procedura, consultați un medic pentru a exclude orice complicații, în ciuda aparentei nocivitate compoziția descrisă.

Curățarea semințelor de in cu kefir (revizuirile confirmă acest lucru), terapeuții, nutriționiștii și gastroenterologii recomandă:

• boli ale inimii și vaselor de sânge;
• hipertensiune;
• ateroscleroza;
• tromboză;
• gastrită și colită;
• tumori ale apendicelor și ale uterului;
• inflamația rinichilor;
• creșterea coagulării sângelui;
• cistita;
• astm bronșic;
• ciroza hepatică.

Contraindicații

Ca toate preparatele de origine vegetală, această compoziție dietetică are, de asemenea, contraindicații. Acestea includ:

• colelitiază;
• exacerbarea pancreatitei;
• exacerbarea hepatitei.

Cu prudență ar trebui să ia compoziția de mame care alăptează și femeile gravide. Diareea și flatulența sunt, de asemenea, contraindicații. Persoanele cu alergii, semințele de in cu iaurt (recenzii avertizează despre acest lucru) pot să nu fie potrivite. Curățarea trebuie efectuată cu precauție maximă și, dacă apar semne ale bolii, medicamentul trebuie întrerupt.

Curățarea semințelor de in cu kefir (revizuirile pacienților ne permit să confirmăm acest fapt) este o modalitate accesibilă și utilă de vindecare a corpului. Cu utilizarea lungă și corectă a compoziției, puteți restabili complet funcția intestinelor, suprarenale și rinichi, sistemul endocrin, restabilirea echilibrului hormonal. Veți observa îmbunătățirea indicatorilor tensiunii arteriale și veți îmbunătăți în general. Există multe alte rețete care vă permit să utilizați în mod corespunzător semințe de in (vom vorbi despre ele într-un alt articol) - alegeți cel mai convenabil pentru dvs.

Sfaturi medicale

Nutriționiștii recomandă să nu mănânce mai mult de 50 de grame de semințe de in. Aceste restricții nu se aplică iaurtului. Acesta nu poate fi inclus numai în amestec, ci și separat. Pentru a pierde in greutate a fost mai rapid, in zilele zilelor de descarcare este necesar sa se excluda dulciurile, mezelurile si conservele, produsele din faina si untul din dieta. În schimb, mâncați terci, ouă, legume, pește, bea ceaiuri verzi și verzi.

Încercați să vă asigurați că ultima masă nu este mai târziu de ora 19.00, numai în acest caz puteți obține rapid rezultatul. După finalizarea cursului, trebuie să faceți o pauză de o lună, iar apoi puteți repeta totul.

opinii

Conform tuturor celor care au incercat dieta cocktail, un amestec de iaurt cu semințe de in - acesta este un bun laxativ, dar acțiunea este mult mai moale decât multe medicamente farmaceutice. Ea elimină perfect constipatia cronică, pe lângă faptul că este complet sigură pentru sănătate.

Mulți oameni spun că gustul unui astfel de cocktail este destul de plăcut, mai ales dacă adăugați miere sau scorțișoară. Dar, cel mai important, ca rezultat, pe lângă reducerea greutății, obțineți o piele de satin și un ten superb.

Minunate recenzii ale femeilor care se confruntă cu o perioadă de menopauză. Inelele cu admisie regulată le scot din cauza tulburărilor nervoase caracteristice acestei perioade dificile. Există o normalizare a presiunii, o îmbunătățire semnificativă a mobilității articulațiilor.