Cum se utilizează corect semințele de in?

Inul de semințe au un set mare de proprietăți utile. Acestea sunt utilizate în medicină, cosmetologie și ca produs alimentar. Până în prezent, toate secretele de semințe au fost studiate și dezvăluite. Pentru a obține un rezultat pozitiv al utilizării produsului, trebuie să știți cum să utilizați semințele de in.

Proprietăți utile

În aceste mici fructe vegetale, multe vitamine și substanțe nutritive sunt concentrate. Un potasiu din semințe este mult mai mult decât în ​​banane. Un set imens de substanțe necesare bunei funcționări permite utilizarea boabelor ca tratament preventiv în tratamentul aterosclerozei, atac de cord, accident vascular cerebral și diabet.

Femeile care au incercat multe diete stiu sa foloseasca seminte de in pentru pierderea in greutate. Fibrele vegetale, care se găsesc în abundență în acest produs, pot activa activitatea intestinului și îl pot curăța de zgurii acumulați.

Decocția de semințe de in elimină furtunurile, vindecă arsurile și ameliorează inflamația cavității bucale.

Utilizare zilnică

Cum să folosiți semințele de in pentru a face cât mai eficient posibil? Cea mai accesibilă metodă pentru toată lumea este să adăugați cinci grame în fiecare zi la orice fel de mâncare: terci, iaurt, chifle.

Infuzii din semințe

Cum să utilizați corect semințe de in? Poți să faci de la ei supă și infuzii. Există mai multe rețete simple. Luați o lingură de semințe de in, adăugați două cești de apă clocotită și lăsați timp de 8 ore. Bea o sută de grame de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de a mânca.

decocție

Cum se utilizează semințele de in? De exemplu, puteți face un decoct. lingură seminte de in a turnat un pahar de apă clocotită și a fost gătit timp de o jumătate de oră pe un mic foc într-un vas cu un capac închis. Periodic, amestecul trebuie agitat. Luați același mod ca și perfuzarea semințelor. Orice rețetă care va fi aleasă de cei care decid să includă această componentă în dieta lor va fi similară cu exemplele date.

Pierderea în greutate

Este interesant să știi cum să folosești semințe de in pentru pierdere în greutate. Nu există o dietă specială. Semințele sunt folosite crude și spălate cu multă apă. Semințele ar trebui să se umfle. După aceea, acesta acoperă ușor pereții intestinului și îl curăță fără durere, accelerând metabolismul în organism. Semințele de in se luptă cu constipatie și, de fapt, acest fenomen adesea însoțește multe diete. Pentru a pierde încet, dar sigur, aceste kilograme în plus, ar trebui să încercați să beți un decoct de semințe de in. Luați-le aveți nevoie de două linguri, turnați un litru de apă clocotită, acoperiți, astfel încât apa să nu se evapore și gătiți timp de două ore. Este necesară agitarea constantă a bulionului. Este necesar ca fiecare sămânță să fiarbă și să dea proprietățile sale de vindecare. Pentru a pregăti un astfel de bulion este necesar o dată pe zi, că el a fost în mod constant proaspăt. Acest lucru va asigura siguranța tuturor vitaminelor și a substanțelor valoroase din băuturile rezultate. Luați o jumătate de oră pe stomacul gol timp de o jumătate de oră înainte de a mânca.

Dacă doriți să faceți un decoct de lenjerie mai plăcut pentru consum, puteți găti un jeleu din fructe de padure și semințe de in. Beți de două ori pe zi. Foamea nu se va deranja mult timp, iar corpul va primi întregul set de substante nutritive. Acceptați astfel decocții pentru pierderea în greutate aveți nevoie de următoarea schemă: zece zile de băut, zece zile - odihnă.

Opinia oamenilor despre semințe

Acum este clar cum se utilizează semințe de in pentru pierdere în greutate. opinii despre această metodă doar pozitivă. După a doua săptămână de utilizare a semințelor de in, femeile s-au simțit ușurați, au scăpat de constipație și jumătate de kilogram au dispărut irevocabil.

Utilizarea corectă

De mult timp când a crescut inul și a tratat această plantă foarte respectuos. Până în prezent, hainele realizate din acesta sunt considerate ecologice. Semințele au fost utilizate cu produse alimentare de bază. Dintre acestea, se obține ulei, care ar putea înlocui uleiul vegetal.

Este timpul să vă dați seama cum să utilizați semințele de in pentru mâncare.

Rețineți că are un gust de nuci prăjiți. Sămânța de in, adăugată la cereale, îi va da o nouă caracteristică. Un bob de fructe o va face unic. În aluatul pentru coacerea pâinii, clătite și cupcakes se pot turna semințe de in. Acestea pot fi incluse în aluatul dvs. preferat în cantitate de un sfert de ceașcă. Puteți găti biscuiți delicios din semințe de in, adăugându-le la un amestec de nuci și fructe uscate. Se poate aplica sub formă de pulbere, ulei și există un întreg.

Curatarea corpului

Puțin mai devreme i sa spus că semințele de flax contribuie la scăderea în greutate, eliberând intestinele de substanțe nocive. Deci, trebuie să vorbim mai mult despre cum să folosiți semințe de in pentru a curăța. Iată câteva modalități care sunt simple și în curs de pregătire și în aplicare. Inul trebuie să fie măcinat într-un măcinător de cafea, amestecat cu miere. Puteți adăuga supa. O porție este puțin de două linguri pe zi. Trebuie să fie spălate cu multă apă. Deci, folosiți semințele într-o stare naturală.

Ciorba siberiana

Următorul mod este decoctarea semințelor de in. Cum să procedăm, deja a fost o conversație, dar despre varianta de pregătire a Siberianului este necesar să vorbim separat. O sută de grame de semințe zdrobite se umple cu o sticlă de litru de ulei de floarea-soarelui. Infuzați conținutul într-un loc întunecat timp de o săptămână. Amestecul rezultat nu filtrează și nu bea timp de zece zile, cu o lingură înainte de masă. Alcoolul, dulciurile și produsele de panificație ar trebui excluse. Această perfuzie nu poate fi administrată cu pancreatită, colecistită și hepatită. Oamenii trebuie să fie atenți la acele produse și medicamente care vor fi luate.

Următoarea rețetă este neobișnuită, având în compoziție câteva ingrediente non-standard. Trebuie să mănânci o linguriță de in, fenicul și coriandrul. Se toarnă apă clocotită, insistă treizeci de minute și se bea. Faceți această procedură timp de două săptămâni. Beți o jumătate de oră înainte de mese de două sau trei ori pe zi. De asemenea, puteți conecta semințele de in cu kefir.

Trebuie amintit faptul că aceste nuclee ajută la funcționarea normală a rinichilor și a suprarenalelor, funcționarea glandei tiroide.

Contraindicații

Acum este clar cum se utilizează semințele de in. Dar trebuie să faceți acest lucru cu prudență, deoarece există contraindicații. Persoanele care suferă de alergii trebuie să fie atente cu aceste nuclee. Din același motiv, pacienții hipotonici trebuie să știe cum să folosească semințe de in. În acest caz, semințele de in, reduc și normalizează tensiunea arterială, ceea ce este foarte important pentru pacienții cu hipertensiune arterială. Cei care suferă de flatulență și diaree frecventă ar trebui să știe că simptomele bolilor lor se pot agrava atunci când iau semințe. Femeile gravide trebuie, de asemenea, să se abțină de la consumul de droguri, decoctări și infuzii care conțin semințe de in. Aceasta poate provoca nașterea prematură.

concluzie

După ce ați studiat toate indicațiile și contraindicațiile, puteți să determinați cu exactitate cum să utilizați semințele de in, astfel încât acestea să aibă un efect benefic asupra organismului. Toate acestea trebuie făcute în conformitate cu recomandările medicilor tratatori. Dar un lucru merită să ne amintim cu siguranță: dacă, în ciuda tuturor avertismentelor, o persoană începe să ia preparate cu o sămânță de in și are senzații dureroase în ficat, oprește imediat utilizarea. Este recomandabil să consultați imediat un medic pentru sfaturi.