Ce știți despre beneficiile semințelor de in?

Întrebarea nu este retorică, pentru că utilizarea semințelor de in științific dovedit. Acest ingredient este adăugat la diverse capodopere culinare, inclusiv salate, astfel încât acestea să obțină un gust neobișnuit și aromă. Apropo, făina de la acest produs este folosită pentru a crea plăcuțe și roșii minunate. Deci, ce știm?

Len. Seminte. proprietăţi

Această componentă poate fi utilizată în formă brută, astfel încât toate substanțele utile și aminoacizii sunt conservate în cea mai mare măsură și intră în corpul uman. Să ne ocupăm de proprietăți utile.

• Este utilizat în farmacologie pentru a crea medicamente care sporesc imunitatea.
• Până în prezent, țara este folosit pentru produsele alimentare de soia, aceasta înlocuind treptat cu inul, deoarece ingredientul are o multime de carbohidrati si rele, care sunt atât de necesare pentru funcționarea normală a organismului uman. În special, utilizarea semințelor de in popular cu vegetarienii.
• Ingredientul se folosește la gătit ca aditiv aromatic și la o bază pentru coacere (ca făină) și se utilizează, de asemenea, uleiul obținut din produs.
• Puțini se gândesc la avantajele semințelor de in, dar în zadar. Acest ingredient nu oferă numai aromă și aromă produselor, dar cu o utilizare regulată ajută la reducerea riscului de boli cronice la om.
• Inul este adesea folosit în medicina populară sub formă de semințe și sub formă de ulei.

Beneficiile semințelor de in pentru organism

Pe lângă punctele generale pozitive, produsul are un efect minunat asupra corpului uman.

• Includerea zilnică în dietă a componentelor descrise reduce nivelul de colesterol din sânge, precum și trigliceridele.
• Utilizarea făinii de in și a semințelor de plante poate reduce nivelul zahărului din sânge, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Toronto. Toate acestea se datorează cantității mari de fibre și acizi grași omega-3.
• Un studiu al semințelor de in a arătat că utilizarea lor reduce semnificativ riscul de a dezvolta o tumoare canceroasă. Astfel de studii efectuate de Institutul National Americane de Cancer, de modul în care, oamenii de știință au identificat și enumerate ca ingredient în produsele sale, care sunt necesare pentru a studia în detaliu în ceea ce privește impactul lor pozitiv asupra organismului uman.
• Conținutul ridicat de fibre dietetice din ingredient favorizează funcționarea intestinelor și previne constipația, care este foarte utilă pentru femeile însărcinate.
• Insecte din seminte de in poate reduce procesele inflamatorii datorită conținutului de acizi grași omega-3 din acesta.
• Simptomele menopauzei nu se tems, dacă luați în mod regulat produsul descris. Acest lucru este posibil datorită prezenței plantei și a semințelor sale de fitoestrogeni, care acționează ca hormoni naturali, normalizând fondul hormonal.
• Inul este capabil de a îmbunătăți starea de miezurilor și lupta boli grave în acest domeniu, în afară de semințe accelerează coagularea sângelui, ceea ce este foarte important în riscul de accident vascular cerebral si atacuri de cord.
• Îmbunătățirea imunității este una dintre principalele funcții ale produsului.
• Dacă aveți depresie, includeți-vă în dieta dumneavoastră semințe de in, și veți avea întotdeauna o dispoziție bună.
• Normalizarea funcțiilor creierului, precum și prevenirea unei boli atât de grave ca Boala Alzheimer, sunt inerente semințelor de in.

concluzie

Prezența semințelor de in din dieta zilnică va îmbunătăți în mod semnificativ starea organismului, va da o bună dispoziție și o veselie pentru întreaga zi.