In, semințe: recenzii, aplicare în medicina populară, rețete

În ultimii ani, interesul pentru remedii naturale se îmbunătățește. Mulți oameni preferă să ia suplimente pe bază de plante în loc de medicamente. Și unul dintre mijloacele populare pentru îmbunătățirea sănătății și purificarea organismului este semințele de in, revizuirile despre utilizarea lor sunt în mare parte pozitive. Această plantă a fost populară de mai multe mii de ani. Și în timpurile antice am știut despre proprietățile sale utile. Prin urmare, inul a fost folosit nu numai pentru a face haine, ci și ca aditiv la alimente care îmbunătățește sănătatea.

Compoziția semințelor de in

Se credea că acest remediu este potrivit pentru tratarea bolilor din tractul gastrointestinal, deoarece conține o mulțime de fibre și mucus. Dar cele mai recente cercetări ale oamenilor de știință au studiat mai detaliat compoziția semințelor de in. Au găsit în el aproape 20 de tipuri de proteine, aminoacizi esențiali și multe vitamine și oligoelemente. Conform celor mai recente date, semințele de in:

• aproximativ 40 tipuri de acizi grași, inclusiv polinesaturați - Omega-3 și Omega-6;
• un număr mare de lignani, numiți fitoestrogeni pentru capacitatea lor de a întări celulele, de a îmbunătăți imunitatea și de a rezista la dezvoltarea cancerului;
• o mulțime de fibre solubile și insolubile care curăță corpul și îmbunătățește digestia;
• un număr mare de astfel de oligoelemente rare, cum ar fi seleniul și vitamina F.

De ce este inul util semințele?

Mărturiile acelor oameni care au încercat să adauge acest remediu la alimente, rețineți că starea de sănătate după aceea este mult îmbunătățită. Oamenii de știință din domeniul cercetării au confirmat aceste fapte și au descoperit ce semințe de in pentru laptele matern:

• reduce nivelul de colesterol din sânge;
• îmbunătățirea metabolismului proteinelor;
• ameliorează durerea cu inflamația articulațiilor;
• întări imunitatea;
• normalizează nivelul de zahăr din sânge;
• prevenirea apariției tumorilor canceroase;
• întărirea mușchiului inimii;
• normalizează echilibrul hormonal;
• îmbunătățirea procesului de digestie;
• Curăță intestinele de zgură și depozite fecale pietre;
• opriți procesul inflamator;
• vindeca rănile.

În ce cazuri sunt inul, semințele folosite?

Feedback-ul cu privire la utilizarea acestui produs indică efectul său util în multe boli. Ele sunt utilizate cu succes în astfel de cazuri:

• pentru îndepărtarea inflamației cu gastrită;
• pentru normalizarea activității creierului;
• cu hemoroizi, guta și reumatism;
• pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge;
• la presiune arterială ridicată;
• la pacienții cu diabet zaharat;
• cu alergie și astm;
• pentru curățarea corpului de toxine;
• cu o tendință spre alcoolism și dependență de droguri;
• la boli ale unei glande tiroide;
• ca expectorant pentru tuse;
• pentru normalizarea funcției renale;
• pentru a îmbunătăți viziunea.

Utilizarea eficientă și în exterior a inului. Buteliile sale restaurează pielea după arsuri și degerături, tratează boils și abcese, promovează vindecarea rănilor și ameliorează durerea în mușchi și articulații. Ele sunt utile pentru îmbunătățirea stării pielii și părului.

Dar cele mai des folosite semințe de in cu constipație. Această utilizare este recunoscută chiar și de medicina oficială. Recent, a devenit, de asemenea, popular pentru slăbirea in, semințe. opinii acest lucru este destul de contradictoriu. Cei care se așteptau la un efect rapid au fost dezamăgiți. La urma urmei, pierderea in greutate sub influenta acestui produs se datoreaza curatarii corpului, imbunatatirea digestiei si reducerea apetitului.

Contraindicații privind utilizarea semințelor de in

Pentru boli grave, tratamentul cu semințe de in trebuie făcut numai după consultarea unui medic. Dar, în general, este atât de util pentru organism că singurul efect negativ este diareea. Prin urmare, nu este recomandat să se ia semințe de in pentru tulburări digestive și diaree. Este strict contraindicată consumarea lor în alimente cu astfel de boli:

• cu hepatită;
• ciroza hepatică;
• boli intestinale acute;
• cu colecistită acută.

De asemenea, medicii nu vă recomandă utilizarea semințe de in, în timpul sarcinii, endometrioză și alergii. Și cu boli cardiovasculare, pancreatită, ulcer și colelită, le puteți folosi doar ca un decoct. Dar chiar și oamenii sănătoși trebuie să respecte norma în luarea acestui remediu. Experții recomandă să nu mai luați mai mult de 2 linguri pe zi. Pentru copii, doza trebuie redusă la jumătate. Potrivit rezultatelor studiului, supradozajul poate provoca greață, dureri de stomac, slăbiciune, creșterea zahărului din sânge și chiar obstrucție intestinală.

Seminte de in in alimentatie dietetica

Este foarte util să adăugați acest produs la feluri de mâncare obișnuite. Acestea dau un gust plăcut la coacere: plăcinte și clătite, ficat și turtă dulce. Se recomandă adăugarea de semințe de in pentru salate, cereale și produse lactate. Puteți să le folosiți întregi sau să le tăiați în făină. Ingrasaminte de semințe de in, sunt mai convenabil adăugate la produse de patiserie, iaurturi și cereale. În această formă sunt mult mai bine absorbite. Foarte util pentru sănătate semințe de in.Este pregătit foarte simplu: măcinați semințele de in cu apă fierbinte, dar nu cu apă clocotită și acoperiți cu un capac. După un timp, un produs util și nutritiv este gata. Pentru gust, puteți adăuga miere, nuci sau fructe uscate în ovăz.

Modalități de utilizare a semințelor de in

La vânzare acum puteți găsi acest produs în orice formă. Uleiul de semințe de inul conține mai mulți acizi grași polinesaturați, făina de in este mai bine absorbit. Dar cele mai utile sunt semințele întregi. La urma urmei, este în cochiliile lor conține un lignan care are un efect benefic asupra sănătății și protejează o persoană de tumori canceroase. Prin urmare, este mai bine să o utilizați în această formă. Cum să beți corect semințele de in?

1. Poți găti jeleu. Pentru aceasta, se toarnă o lingură de semințe cu un pahar de apă clocotită și se fierbe o jumătate de oră. După insistență, este folosit împreună cu semințele.
2. Este mai ușor să preparați o astfel de perfuzie într-o sticlă cu termos. Concentrația - o lingură în două cesti de apă clocotită.
3. Puteți găti bulionul fără termos. Trebuie să-l insistați într-un recipient închis toată noaptea.

Trebuie să vă amintiți că astfel de decoctări nu sunt păstrate mai mult de o zi, deci în fiecare zi trebuie să pregătiți o porție nouă. De asemenea, puteți adăuga inul la compot, terci de porridge sau preparate din legume.

Pentru uz extern, se utilizează semințe măcinate. Ele sunt legate într-o pungă de cârpă și coborâte câteva minute în apă clocotită. După răcire, acestea se aplică în zona afectată a corpului.

Curățarea corpului cu semințe de in

O cantitate mare de fibre vă permite să eliminați eficient zgurii din corp și să înmuiați masele scaunelor. Este foarte important atunci când beți acest produs să bea mai multă apă, astfel încât procesul de purificare este mai ușor. Curățarea semințelor de in se poate face în mai multe moduri.

1. Timp de trei săptămâni în loc de mic dejun, un amestec de făină de in, cu iaurt. În prima săptămână, luați o lingură de semințe de semințe, a doua - 2 și a treia - 3. Kefirul are nevoie de 100-150 ml.
2. Pentru o lună să mănânce pentru cereale de lenjerie de mic dejun, care este pregătită seara. O jumătate de pahar de semințe întregi trebuie umplut cu apă caldă. Dimineața pot fi consumate fără sare și zahăr. Următoarea masă este posibilă numai după 4 ore.
3. Puteți măcinii semințele pe o mașină de spălat cafea și le puteți mânca în timpul zilei timp de 2-3 linguri. Puteți să le spălați cu apă, să amestecați cu miere, iaurt sau să adăugați ovăzul.
4. Se efectuează un proces de curățare mai intens, folosind un decoct. Trebuie să bei de 5 ori pe zi pentru un pahar. Pentru o mai bună absorbție, bulionul trebuie să fie cald.

Rețete populare cu semințe de in

1. Dacă pulberea de semințe de in cu miere este interferată, se obține un agent eficient pentru întărirea imunității. Poate fi administrat și copiilor de peste trei ani.
2. Cum sa consumati seminte de in si constipatie? Recomandat decoctarea sau infuzarea lor să bea o jumătate de ceașcă dimineața pe stomacul gol.
3. Dacă luați o jumătate de oră înainte de fiecare masă pentru 100 ml de jeleu din semințe de in, aceasta va ajuta la reducerea poftei de mâncare și la reducerea greutății.
4. Dacă turnați semințele de pământ cu floarea-soarelui sau cu ulei de măsline și insistați într-un loc întunecat timp de o săptămână, veți obține un remediu excelent pentru restabilirea funcțiilor tractului gastro-intestinal.
5. Cu hemoroizi și crăpături în rect, trebuie să faceți o clismă de jeleu cald din semințe de in.
6. Inhalarea din laptele cu lapte ajută la sinusită.

Cel mai adesea oamenii folosesc seminte de in si constipatie. Despre acest tratament, multe recenzii pozitive nu numai de la pacienți, dar și de la medici. Ei remarcă faptul că bulionul de semințe restaurează activitatea intestinelor, îmbunătățește digestia și vindecă mucoasa gastrică în gastrită.

Mulți, de asemenea, se aplică cu succes lapte de jeleu pentru curățarea corpului și pierderea în greutate. Cei care înțeleg că nu este posibil să piardă în greutate cu ajutorul acestui remediu, notează cu entuziasm sentimentul de ușurință și îmbunătățirea stării generale a sănătății. Mulți se aseamănă, de asemenea, cu efectul măștilor din semințe de in pentru piele și păr. Și feedback-ul negativ despre acest produs, care uneori poate fi găsit pe forumuri, este cel mai adesea asociat cu utilizarea sa incorectă.