Cum să luați semințe de in și constipatie: recenzii

Perturbarea sistemului digestiv și întreruperile în metabolism duc la probleme delicate, care sunt incomode pentru a vorbi cu voce tare. Constipația cauzează o persoană disconfort, mișcări, împiedică viața și munca deplină. Din fericire, există o mulțime de metode tradiționale și netradiționale de tratare a acestei afecțiuni. Știind cum să iei semințe de in cu constipație, poți să te eliberezi de probleme cu intestinele.

Puțin despre utilizarea inului

Înainte de a determina cum să luați semințe de in cu constipatie, merită să aflați mai multe despre proprietățile benefice ale acestui produs. Acesta conține o mulțime de microelemente, care contribuie la normalizarea intestinului. Se compune din acizii Omega-3 și Omega-6, care sunt incredibil de utili pentru stomac. Și, bineînțeles, nu uitați de fibre, care asigură curățarea mecanică a intestinului.

Poate că cel mai important avantaj al semințelor de in este creșterea conținutului de lignani. Acestea sunt hormoni naturali care blochează estrogeni patogeni. Astfel, probabilitatea bolilor oncologice este semnificativ redusă. Și vitaminele B, A, E, F, magneziu, zinc și alte elemente oferă un efect fortificant.

Cum funcționează semințele de in pentru intestine?

Dacă vă întrebați cum să aplicați de semințe de in cu constipație, este necesar să înțelegem modul în care acest instrument acționează asupra intestinelor. Acest mecanism poate fi descris după cum urmează:

• fibre, conținute în semințe de in, umflături, intensificând peristaltismul intestinal;
• aportul de semințe de in de vită contribuie la creșterea cantității fizice de fecale, ceea ce contribuie la accelerarea procesului de defecare;
• mucus, produs de semințe, înconjoară pereții intestinului, protejându-l de daune și facilitând trecerea scaunului;
• semințele de in, acționează ca un sorbent natural, care atrage toate substanțele nocive și le îndepărtează din organism.

Cine nu ar trebui să ia semințe de in?

Înainte de a decide cum să luați semințe de in cu constipatie, trebuie să vă asigurați că nu aveți contraindicații la această metodă de tratament. Deci, un obstacol pentru a primi acest remediu poate fi:

• perioada de sarcină și lactație;
• colita acută;
• pancreatită;
• colecistita;
• colelitiază;
• pietre la rinichi;
• jad;
• obstrucție intestinală;
• boli gastro-intestinale cronice în faza acută;
• intoleranță individuală sau alergie la semințele de in;
• boli ale sistemului endocrin.

Cum să luați semințe de in cu constipație: rețete populare

Toată lumea știe cât de utile semințe de in sunt împotriva constipatiei, dar departe de toată lumea știe cum să le ia în mod corespunzător. Iată cele mai frecvente și mai eficiente modalități

• Cea mai ușoară cale este de a consuma semințe cu alimente. Le puteți adăuga la salate, cereale sau supe. O lingurita este suficienta pentru a face intestinele sa functioneze in mod normal.
• Răspândiți o lingură de semințe în făină și împărțiți-vă în mai multe mese pe parcursul zilei. Pentru ca produsul să acționeze rapid, amestecați-l cu miere lichidă înainte de utilizare.
• Pentru a pregăti perfuzia, se toarnă în termos 30 de grame de semințe și se toarnă un pahar de apă clocotită. Lăsați-l peste noapte. A doua zi, întindeți perfuzia și beți-o de două ori. Acest produs are un gust foarte neplăcut și, prin urmare, este permis să se îndulcească cu miere.
• Lingură de lingură de semințe puse într-un container de smalț, se toarnă un pahar de apă și se pun pe foc. Se fierbe remedia timp de o jumătate de oră, fără a se opri amestecarea. Ca și în cazul precedent, cantitatea primită de bulion ar trebui să fie beată pentru două mese în timpul zilei.
• Gatiti un jeleu gros de fructe sau de fructe de padure in functie de reteta preferata. În timp ce băutura este caldă, trimiteți o lingură de semințe la pahar și permiteți-i să se umfle. Beți formula în timpul micului dejun.
• Se toarna o lingura de seminte cu un pahar de apa clocotita si se lasa peste noapte. În timpul tensiunii de dimineață perfuzia și bea jumătate. Restul poate fi lăsat a doua zi.
• Adăugați o linguriță de făină de in pentru kefir sau iaurt natural și amestecați bine. Băutura primită trebuie să fie beată înainte de micul dejun (sau în loc de ea).

Unele sfaturi utile

Mulți oameni iau semințe de in de constipație. Procedând astfel, trebuie să urmați anumite recomandări:

• dacă produsul finit este împărțit în mai multe recepții, acesta trebuie păstrat în frigider, altfel toate proprietățile utile vor dispărea;
• dacă problema constipației este episodică, nu pregătiți remedia pentru utilizare ulterioară (este mai bine să gătiți proaspăt de fiecare dată);
• Făina din inul nu poate fi depozitată mai mult de trei zile (după această perioadă grăsimile încep să se înfulete și să se oxideze);
• dacă luați semințe de flax în forma lor pură, beți-le cu multă apă, astfel încât acestea să se umfle în mod corespunzător în stomac.

opinii

Fără îndoială, fără permisiunea medicului curant, nu merită să se ia decizii cu privire la posibilitatea de a lua semințe de in, cu constipație, cum să le luați. Feedback, cu toate acestea, vă va ajuta în această pentru a naviga. Deci, pe baza experienței lor, pacienții spun:

• cel mai bine este să lucrați inul dacă beți un decoct de semințe înainte de culcare;
• În plus față de tratarea constipatiei, inul îmbogățește corpul cu vitamine;
• dacă presați perfuzia și beți doar apă (fără semințe), eficacitatea agentului este redusă semnificativ;
• dacă intestinul funcționează în mod normal, puteți să îl luați periodic pentru a preveni constipația;
• dacă este nevoie de ajutor de urgență, aportul de semințe de in trebuie să fie combinat cu utilizarea sucului de sfeclă;
• dacă luați inul în mod constant, vă puteți obișnui cu acesta și intestinul nu va mai funcționa fără mijloace auxiliare;
• dacă folosiți inul sub formă de jeleu, atunci nu numai peristaltismul este stabilit, dar și durerile scad cu gastrită;
• dacă copiii mici refuză să ia semințe de in sau decocții pe baza lor, puteți coace cookie de făină de in.

măsuri de precauție

Cât de corect să luați semințe de in și constipatie? Nu întârziați acest tratament. Dacă luați inul în mod constant, organismul va produce o cantitate mare de acid prusic, care va perturba sistemul digestiv. În plus, această substanță previne absorbția de nutrienți de către organism.

De asemenea, pentru tehnicile pe termen lung de in, trebuie să fim atenți la oameni. Faptul este că aceasta este o sursă de fitoestrogen (un hormon sexual de sex feminin). Pentru bărbați, depășirea concentrației acestei substanțe este extrem de nedorită.