Lista principală a produselor lactate și beneficiile acestora

Toți copiii, cu excepții rare, primesc prima masă cu ajutorul alăptării. Probabil, din acest motiv, este în general acceptat produse lactate mai "copilăresc", ceea ce nu este complet corect. La urma urmei, pentru munca pe tot corpul la orice vârstă sunt necesare proteine ​​animale. Prin urmare, este foarte important să aveți în alimentația zilnică mese conținând substanțele necesare și utile. Datorită preferințelor gustului, mulți aleg numai mâncăruri din carne sau pește. Cu toate acestea, este de dorit să diversificăm lista de feluri de mâncare din meniu, inclusiv o listă a produselor lactate. La toată lumea poate fi absolut diferită. Cineva pur și simplu nu poate trăi fără fulgi de ovăz ușor pentru micul dejun, altul preferă băuturi cu sourness: kefir, ryazhenka sau matzoni. Acest articol descrie efectul produselor lactate asupra organismului. Lista prezentată mai jos este însoțită de o descriere a efectelor pozitive asupra corpului fiecăruia. De asemenea, este indicat pentru ce motiv și cine nu ar trebui să folosească acest tip de proteină animală, care poate fi asociată cu diverse boli.

Lista produselor lactate, cel mai adesea folosit. Proprietăți utile

• lapte. Este ușor de digerat, deoarece este perfect echilibrat. Are proprietăți bactericide, datorită cărora toxinele sunt eliberate din organism.
• chefir. Promovează normalizarea intestinului, saturarea cu microorganisme utile și îndepărtarea zgurilor. Este considerată o băutură de longevitate.
• Ryazhenka. Deoarece are un conținut mai mare de grăsimi, este un produs nutrițional util pentru întărirea imunității și a corpului în ansamblu.
• Acvariu. Ea are un efect de învelire în stomac, astfel încât poate fi inclus în meniu cu ulcer și gastrită.
• Cottage Cheese. Deoarece este foarte bogat în calciu, este recomandat să-l folosească cât mai des posibil pentru toată lumea, în special copiii și vârstnicii.
• Inghetata. ușurează simptomele de PMS, reduce ușor tensiunea arterială și stimulează creierul. Dar cei care doresc să piardă în greutate nu ar trebui să fie îndepărtați, deoarece este foarte caloric.

interzise lista produselor lactate pentru diferite boli

fiecare diete terapeutice se deosebesc unul de celălalt în lista produselor lactate permise. Încercați să respectați recomandările medicului, pentru a nu agrava boala. De exemplu, cu aciditate crescută a sucului gastric, este necesar să se limiteze utilizarea băuturi cu lapte acru. Și cu intoleranță la lactoză și pietre la rinichi, nu puteți bea lapte.

Beneficiile alăptării pentru copii

Mai ales vreau să spun despre alimentația nou-născuților și a copiilor puțin mai în vârstă (până la un an). Lista produselor lactate și a amestecurilor destinate acestor miezuri este atât de diversă încât este destul de dificil să se determine ce este necesar și să se poată hrăni un copil fără a se consulta un medic. În plus, din păcate, multe mame tinere refuză să-și alăpteze bebelușii, dar în zadar. La urma urmei, natura în sine a prezentat un cadou neprețuit copiilor - laptele matern, care îndeplinește pe deplin toate cerințele, fiind un produs natural util. Îngrijirea sănătății generației viitoare este foarte importantă!