Cum să gătești un somn în cuptor rapid și delicios

Te întrebi cum să gătești un somn în cuptor? Apoi, retetele noastre vă vor ajuta să decideți la cină, inclusiv festivă!Deci, somnul copt. Aceasta este o rețetă pentru alimente sănătoase, în afară de acest mod de gătit ajută la păstrarea aromelor de pește și textura din carne. Veți avea nevoie de 4 bucăți de file de somn, 1 pahar de pâine prăjită, o jumătate de pahar de unt topit și 2 linguri de suc de lămâie.

Înainte de asta, cum să gătești somnul în cuptor trebuie să fie pornit și încălzit. Într - o cratiță sau castron, amestecați untul topit și suc de lamaie, într-un alt castron sau o rola placă în pesmet. Apoi ia un file de somn și alternativ l moaie în pesmetul, amestecul de lamaie-ulei, atâta timp cât piesele nu sunt ele intră într-un fel de haină. Acoperiți folia pe o foaie de copt sau pergament cu ulei, cu atenție și așezați fileurile pregătite și locul în cuptor. Se dă la cuptor timp de 15-25 de minute, până când începe să rămână cresterea pasarilor in spatele fileul, abia dacă va atinge cu o furculiță. Asigurați-vă că peștele nu este întunecat, aceasta poate duce la overdrying-l.

Un alt sfat despre cum să gătești pește. soma pentru această rețetă, să ia un kilogram, 3 linguri de sos de lingura de soia, legume (de măsline sau de floarea-soarelui), ulei si suc de lamaie, 1 cana de morcov ras si dovlecelul la fel de mult felii (dovlecei mai bine), un pic de broccoli, conopidă, ciuperci sau alte ciuperci, 2 tomată medie, ceapa bulbi 2, 3 linguri amidon, sare și piper.

Înainte de a găti un somn în cuptor, tăiați-l în benzi cu o grosime de aproximativ 3 centimetri. Amestecați sosul de soia cu suc de lamaie, marinați peștele timp de o jumătate de oră. Preîncălzi o tigaie adâncă și uleagă-o, pune morcovii și păstrează-le timp de două minute. Adăugați legume și ciuperci tăiate și treceți timp de încă cinci minute. Scoateți peștele din marinadă și puneți-l în apă clocotită, gătiți până când somnul se transformă în alb. Apoi scoateți zgomotul și adăugați-l în tigaie cu legume. Se toarnă în apă, se toarnă în amidon, sare, piper. Puneți cuptorul în pește cu legume cum să scot. Serviți vasul finit cu orez pe farfuria laterală.

Nu te plimba cum să gătești somnul potrivit. Există o mulțime de rețete interesante, simple sau rafinate. Iată un altul, numit "Nugget". El este foarte popular, îl veți iubi. Farfuria se dovedește crocant și suculent, veți dori să se bucure de ele din nou și din nou. Pentru a lua prepararea 4 felii file de somn, branza tare (200 grame), o jumătate de pahar de pesmet, usturoi, suc de lămâie și ulei de măsline, și un amestec de diferite tipuri de piper și sare.

Preîncălzi cuptorul la 200 de grade. Acoperiți tava cu hârtie cu ulei. Într-un castron profund, combinați pesmetul, brânza rasă, usturoiul și piperul și amestecați. Într-un alt recipient, amestecați sucul de lămâie cu ulei de măsline. Alternativ, dunk filetele de somn în ambele amestecuri, la sfârșitul piperului. Puneți pe pergament și coaceți timp de 15-25 minute până când apare o crustă de aur. Așa să faceți un somn în cuptor. Puteți servi o masă gustoasă și sănătoasă la masă fără prea mult efort.