Ce este smoothies? Sănătate din blender

Dacă vă considerați o persoană modernă care trăiește în stil european, în fiecare zi vă faceți jog deschiderea chakrelor și căutați pentru lumină interioară și pentru micul dejun beți proaspăt, atunci știți - sunteți monstruos în spatele timpurilor. A bea proaspete banale este, desigur, util. Și aici este interesant și util - să vă bucurați de piersici. Ce este Piureuri? piureuri, sau smussey - o băutură minunată care a câștigat inima tuturor gurmanzilor, este o băutură de celebritate și de elită, este, de asemenea, ușoară în gătit și este disponibilă pentru toată lumea. În țara noastră este deja în plină desfășurare este o recrutare în armata de fanii de smoothies.

Și totuși, ce este netezimea?

Smoothies - preparate din legume sau fructe mărunțite și o bază de cocktail lichid. Ca bază, puteți folosi iaurt, lapte, kefir, zer, ceai din plante, cafehellip - Chiar și apa minerală - totul depinde de gustul și dorința de a experimenta. Ce este netezitorul - fiecare surfer știe. Atleții au început să o folosească și nu în zadar, pentru că într-o porție - o încărcătură de energie, minerale și vitamine pentru întreaga zi. Cu adevărat, Smussey are multe avantaje: este ușor în termeni de calorii și, în același timp, poate fi gătit chiar și de către un copil, nu vă limitați la alegerea alimentelor. Și, fără îndoială, cocktailurile Smoothie sunt foarte gustoase! Doar aruncați ingredientele necesare în blender, măturați aproximativ un minut (totul depinde de produsele în sine), și - plăcerea voila - megapoleznoe este gata!

Dieta bazată pe piureuri

Un alt plus de smussey este scăderea naturală în greutate. Cuvântul "dieta" poate sperie, dar această dietă este o masă completă. Suferiți de monotonia pe care nu o veți avea: fructe de pădure, fructe, boabe, cu cereale, pe bază de produse lactate, suc sau sirop. Doar înlocuiți micul dejun și cina cu aceste cocktail-uri minunate. Dimineața, beți ceva dulce, de exemplu, Smussi cu miere și o banană. În mod special relevant în sezonul de gripa va fi coacăz negru, și pentru a fi puternic toată ziua, luați muesli. Seara, dați prioritate legumelor: detoxificați telina, iar sfecla în combinație cu roșiile va fi foarte armonioasă. Puteți pierde până la 2 kilograme pe săptămână, care, în combinație cu efort fizic, va avea un efect extraordinar. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie pentru a obține mai bine, smoothies va veni, de asemenea, la salvare: add protein cocktail sau pulbere.

Beneficiul de Smooths

Luati-va pe bratele de pietre si daca veti urmari sanatatea: este o mancare lichida care contine tot ce este necesar pentru functionarea normala a corpului. Rezultatele utilizării de piureuri nu necesită mult timp să așteptați: sunteți plini de putere și energie, corpul este curățat. Și aceasta înseamnă: pielea curată, digestia excelentă, substanțele nocive. În plus, nu ai de ce să te temi, când toți colegii tăi stau culcați din cauza unei friguri.

Smoothies într-un blender. Rețete pentru fiecare zi

Tot felul de combinații - sute! Doar alegeți cele care vă vor potrivi cel mai bine. Mai jos este doar o mică parte din rețetele pentru cocktail-uri smoothie.

De la insomnie: susan, ulei de migdale, cireșe, banane, lapte de migdale.

Mic dejun perfect: migdale, muesli, cireșe, banane, lapte.

Arderea caloriilor: miere, mango, ceai verde, gheață, iaurt.

Mango mojito: mango, kiwi, var, mentă, sirop, iaurt.

Boomul legumelor: roșii suc, telina, spanac, sfecla, rosii. Așadar, am aflat care sunt niște smântână. Mănâncă bine și stai sănătos!