Salata `mustul` pentru pierderea în greutate. Salata `Panicle` pentru curățarea intestinului

Nu este un secret pentru nimeni că intestinele trebuie curățate din când în când. La urma urmei, în cazul în care clusterul de toxine sunt tulburări digestive, care, la rândul său, afectează starea corpului și greutatea. Și astăzi, din ce în ce mai populară este salata "Metelka" pentru pierderea în greutate.

Salata "Melutka": compoziție și conținut de calorii

Acest fel de mâncare este ușor de pregătit. În plus, pentru curățarea intestinului veți avea nevoie de acele produse care există aproape întotdeauna în fiecare bucătărie.

Astfel, principalele ingrediente ale salatei sunt varza albă, morcovii și sfecla. Acestea sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, care nu sunt deloc dificil de obținut. Și pentru umplere folosiți suc de lămâie. Unii experți recomandă adăugarea unui usturoi mic la salată pentru o pizanie.

Astfel, valoarea calorică a 100 g din acest vas este de numai 32 kcal, ceea ce este destul de mic.

De ce salata ajută să piardă în greutate? Proprietăți valoroase ale vasului

De fapt, acest fel de mâncare are proprietăți foarte valoroase. Salata cea mai frecvent utilizată este "panicul" pentru curățarea intestinelor. De fapt, practic toate componentele sunt bogate în substanțe pe bază de fibre și pectină. Fibra este un stimulator mecanic natural al peristalticii intestinale. Nu este un secret că produsele cu un conținut ridicat de fibre vegetale curăță intestinele de toxine și normalizează procesul de digestie.

Astfel, consumul regulat de salată normalizează peristaltismul, accelerează digestia și promovează curățarea rapidă a corpului. Dar nu toate acestea sunt proprietățile valoroase ale vasului.

La urma urmei, partea este folosit salata "Whisk" pentru a pierde in greutate. În primul rând, greutatea corporală scade datorită eliberării scaunelor și a altor zguri. În al doilea rând, unele dintre produse au un așa numit conținut negativ de calorii. Acest lucru înseamnă că organismul cere să cheltuiască pe asimilarea lor este mult mai multe calorii decât ele conțin în ele însele.

Astfel, dacă înlocuiți una dintre mese cu această salată (majoritatea experților recomandă acest fel de mâncare pentru cină), puteți pierde în greutate și arde grăsimea subcutanată. Și nu trebuie să sufere de foame, deoarece fibrele vegetale se umflă, umple stomacul și intestinele și creează un sentiment de saturație.

Pe de altă parte, sfeclă, morcovi și varză sunt bogate în vitamine și minerale, ceea ce este foarte benefic pentru organism. Utilizarea regulată a acestui vas îmbunătățește starea pielii, promovează întinerirea și oferă bunăstare perfectă.

Salata "Whisk" pentru pierderea in greutate: o reteta

După cum am menționat deja, gătitul acestui vas necesită foarte puțin efort. Salata "Metelka" pentru pierderea în greutate se prepară după cum urmează:

• Mai întâi să tăiem niște varză proaspătă albă.
• Acum grabeste-te pe sfecla si morcovi proaspeti.
• Raportul cantitativ dintre produse ar trebui să fie 3: 1: 1
• Amintiți-vă doar legumele, astfel încât să înceapă să pornească sucul.
• Dacă doriți, puteți adăuga un catel de usturoi (nu neapărat).
• Se condimentează salata cu puțin suc de lamaie.
• Apropo, dacă vrei să realimentezi, poți folosi și ulei vegetal, dar numai nerafinat. Cel mai bine este să adăugați un mic ulei de semințe de in, care contribuie la procesul de împărțire a grăsimilor. Dar utilizarea de măsline nu este recomandată.
• Lăsați salata timp de zece minute, astfel încât toate legumele să aibă timp să înceapă sucul.

Sarea, precum și alte condimente, nu pot fi adăugate la feluri de mâncare. Este demn de remarcat faptul că salata „Whisk“ pentru pierderea in greutate pot fi consumate în zilele de post - astfel încât greutatea pierdută va fi mult mai ușor.

Salata "Panicul" pentru persoanele cu aciditate scazuta a sucului gastric

Din păcate, salata "Mite" pentru pierderea în greutate nu poate fi mâncată de toată lumea. La urma urmei, mulți oameni suferă de boli ale tractului digestiv. Și dacă aveți gastrită cu aciditate scăzută, atunci prescripția poate fi ușor modificată. În special, în loc de varză proaspătă, puteți folosi varza.

Dacă suferiți gastrită anacidă, la care cantitatea de acid clorhidric din sucul gastric este minimă, puteți folosi, de asemenea, muraturi în locul sfeclei proaspete. Și nu regretați sucul de lamaie.

Rețetă de salată pentru persoanele cu aciditate ridicată

Dacă suferiți gastrită cu aciditate ridicată, apoi, firește, alimentele acide, inclusiv sucul de lamaie, sunt contraindicate pentru tine. Dar nu te superi, deoarece o salată ușor modificată nu va acționa mai rău decât clasicul.

Pentru a pregăti felul de mâncare veți avea nevoie de varză proaspătă, morcovi brute și sfecla fiartă. Dar raportul de produse ar trebui să fie schimbat la 1: 1: 2 (mai puțin varză, mai multe sfecla). În plus, puteți fura o cantitate mică de prune și puteți adăuga la salată. Sfeclă roșie fiartă iar prunele afectează favorabil intestinele, curăță-o de toxine și sunt considerate o excelentă prevenire a constipației. Pentru a umple o salată este necesar ulei vegetal fără suc de lămâie și usturoi.

Salata "Whisk" pentru a pierde in greutate: recenzii

Merită menționat că astăzi există multe opțiuni pentru gătit acest fel de mâncare. Dar, în orice caz, mulți oameni care doresc să piardă în greutate, aleg salata "Mite". Opinii despre acest fel de mâncare sunt cu adevărat de inspirație.

Bărbații și femeile pretind că reușesc cu adevărat să piardă în greutate fără a renunța la dieta lor obișnuită și pentru a adera la o dietă rigidă. Unii spun că doar o lună de mâncare a acestei salate pentru cină, reușesc să scape de 4-5 kilograme în plus. În prima jumătate a zilei puteți mânca orice, inclusiv dulciuri.

În plus, o dată pe săptămână puteți aranja zilele de descărcare, în care se permite numai acest fel de mâncare: rezultatele sunt, de asemenea, de inspirație. Mulți observă, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a bunăstării și a prospețimii și fermității nou descoperite a pielii. Unii oameni susțin că dacă micul dejun este o salată, atunci este garantată mai multă energie și activitate în timpul zilei.

Dacă într-adevăr doriți să slăbiți cu această salată, atunci nu uitați de activitatea fizică. La urma urmei, exercițiile fizice regulate și mersul în aer liber contribuie la strângerea mușchilor și la saturarea țesuturilor cu oxigen.