Salată de apetit și sănătos `Brush`.

În zilele noastre, există o mulțime de modalități de a pierde în greutate: dietă, fitness, codificare (pentru persoanele obeze). Dar înainte de a vă îngriji de kilogramele în plus, trebuie mai întâi să vă ascultați, să înțelegeți ce fel de scop trebuie să urmăriți. Pentru unii, ar putea fi necesar pentru a pierde un pic de greutate în ajunul unei sărbători, sau, de exemplu, înainte de începerea sezonului de plajă, pentru alții - pentru a pune într-o stare bună a corpului tau dupa ce a dat naștere, unele probleme cu a fi excesul de greutate sunt din cauza unor probleme de sănătate.

Cu toate acestea, indiferent de ce vă aflați goluri, asta pas important, deoarece în procesul de pierdere în greutate corporală se va confrunta cu unele disconfort atunci când se confruntă cu efort fizic neobișnuit sau un nou regim alimentar. Cea mai bună opțiune ar fi fost de a vedea un specialist - un dietetician care v-ar fi făcut un set de măsuri, luând în considerare sănătatea și bine intenționați, dar nu toată lumea poate vedea un medic: unul pur și simplu, din cauza „modestie“, deoarece nu crede că excesul de greutate necesită intervenția unui specialist, alții, probabil datorită costului destul de ridicat al serviciilor unui bun specialist.

Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, trebuie să acordați atenție mâncării noastre. Nu este întotdeauna corect și poate duce la aceleași kilograme în plus. Ar trebui să fie ușor ajustată, de îndată ce primele rezultate vor fi vizibile.

Acum popular printre slăbire folosește o salată "Brush". Această salată nu este numai utilă, deoarece contribuie la aceasta curata corpul și ajută la pierderea unei perechi de trei kilograme, dar totuși foarte gustoasă. Puteți folosi salata "Brush" aproximativ o zi de cinci până la șapte ori înainte de începerea unei vacanțe sau imediat după aceasta. Înainte de sărbători, puteți în acest timp pentru a pierde in greutate pentru un cuplu de kilograme, iar după sărbători - o salata ajuta digestia pentru a face față cu cantitatea de alimente pe care le-ați mâncat, pentru că este ușor și rapid ajută să scape de mulțime în corpul de toxine. De aici și numele "Brush", deoarece, Cum curăță corpul (intestine), ca o perie, eliminând tot excesul care se acumulează în interior.

Pe Internet, puteți găsi informații pe diverse forumuri despre pierderea în greutate și curățarea corpului. Este demn de remarcat faptul că cei care au încercat să pregătească o salată "Brush", recenzii lăsa doar mai pozitive. Acțiunea acestui vas pe trupul plăcut surprinde aproape toată lumea. Și de-a lungul timpului, fanii ăsta salata de vitamine devine din ce în ce mai mult.

Pregătiți o salată "Pensulă" este foarte simplă, toate produsele pe tot parcursul anului la îndemână. Este necesar să se ia o cantitate arbitrară de legume brute - morcovi, sfeclă roșie, varză albă - toate frecați și tăiați. Ca un dressing, folosiți de obicei suc de lămâie și ulei de măsline. Sarea nu merită adăugată, dar care nu are deloc sare, atunci puteți adăuga un pic. Toată lumea care a pregătit o salată "Brush", reteta ușor schimbat. Unii adaugă mazăre, prune, ardei dulce, țelină sau usturoi, ulei de măsline se înlocuiește cu alt ulei de in (de asemenea, este foarte util), suc de lamaie pe otet de mere.

Dar, în același timp, feluri de mâncare constitutive îi adaugă numai condimente și vrea să mănânce cât mai des posibil. Într-un cuvânt, această salată nu are o rețetă strict definită, ci ar trebui să conserve principalele ingrediente - legume proaspete: morcovi, sfecla, varză. Aceste produse conțin o cantitate mare de fibre, care ajută la curățarea corpului.

Dar salata "Brush" este folosita nu numai in timpul unei diete, este folosita si pentru efectuarea zilelor de descarcare sau ca una dintre modalitatile de a iesi din curativ post.

În orice caz, acest fel de mâncare poate fi mâncat pentru propria plăcere și nu vă faceți griji cu privire la consumul de calorii în plus.