Câți carbohidrați sunt în pepene verde. Beneficiul și răul acestui boabe

Sucul de pepene galben se luptă perfect cu setea în căldura verii fierbinți, clătește corpul și îndepărtează substanțele nocive.

De ce este utilă pepene verde?

Primul lucru care se poate spune despre avantajele: acest fruct aproape în întregime constă în apă. Saturarea corpului cu lichid este una dintre cele mai importante condiții de existență. Utilizarea acestui fruct duce la o creștere a imunității și la stabilizarea vederii.

În planta de pepene verde conține:

• Vitaminele C, B1, B2, B9 și PP.
• Acid folic și beta-caroten.
• Carbohidrați, fibre, fier, potasiu și sodiu.

Despre cât de mulți carbohidrați sunt în pepene verde, se spune mai jos.

Acesta este un diuretic popular. Berry poate ajuta, de asemenea, cu edem și boli ale sistemului cardiovascular. Fibrele conținând fibre contribuie la creșterea peristalticii intestinale, scad colesterolul.

Potrivit dieteticienilor, rata zilnică de admisie este de până la 2,5 kilograme.

Suc de pepene galben

Acest produs nu este foarte popular în țara noastră, în ciuda faptului că este capabil să susțină corpul în tonusul său. Sucul de băut previne multe boli. Substanțele conținute în pepene verde sunt conservate în băutură.

În căldura de vară, când vrei cu adevărat să bei, este mai bine să renunți la cola și la sucuri similare. Ele conțin o mulțime de substanțe otrăvitoare.

Suc de pepene galben poate fi ușor de pregătit de unul singur. Cei care suferă de ateroscleroză, gută și artrită pot susține bine corpul lor. Așezați-vă pe o dietă specială este util să știți cât de mulți carbohidrați sunt în pepene verde.

Care este acțiunea pulpei de pepene verde

• Retragerea toxinelor din organism, normalizarea digestiei, imbunatatirea metabolismului, intarirea imunitatii.
• Îmbunătățirea stării cu hipertensiune arterială și atonie intestinală, precum și boli cardiovasculare (promovate de vitamina C).
• Efectele preventive după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
• Eliminarea febrei și a febrei pentru răceli.

Cu privire la numărul de carbohidrați dintr-un pepene verde, există un răspuns. Ce componente conțin un pepene verde (pe 100 de grame de produs):

• până la 90 de grame de apă;
• 0,2 grame de grăsime;
• 0,7 grame de proteine;
• 10,9 carbohidrați;
• 0,6 grame de pectină;
• 0,5 grame de fibre;
• 0,6 grame de cenușă;
• 0,12 grame de acizi organici;
• 1000 micrograme de fier;
• 2 micrograme de iod;
• 2 micrograme de cobalt;
• 35 micrograme de mangan;
• 47 micrograme de cupru;
• 90 micrograme de zinc;
• 20 micrograme de fluorură;

Compoziția include, de asemenea, vitamine și minerale. Conținutul caloric al produsului este de aproximativ 40 kcal la 100 grame.

Această informație este pentru cei care sunt interesați de cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din pepene verde.

Ce rău poate aduce

Dacă pepene verde este cultivat conform tuturor regulilor și nu conține aditivi, un astfel de produs nu este capabil să cauzeze vreun prejudiciu.

Dar dacă vorbim despre faptul că indicele glicemic este supraestimat de acest boabe, atunci este contraindicat la obezitate sau diabet zaharat.

Dacă în rinichi se găsesc pietre mari, pepene verde este capabil să le miște. Dar nu te duce cu un astfel de diagnostic.

De asemenea, produsul nu este recomandat pentru patologii severe ale glandei prostatei, pielonefritei și afecțiunilor renale.

Cum sa alegi un pepene verde?

• Nu este recomandat să cumpărați pepeni verzi, care sunt vânduți pe marginea drumului. Mai ales dacă se află pe pământ. Cultura avea cu siguranță timp să absoarbă metale grele.
• În cazul în care boabele izbucni, ar trebui să se abțină de la cumpărare. De asemenea, nu este recomandat să luați un pepene verde tăiat. Există o mare probabilitate de a prinde bacterii periculoase.
• Puteți să determinați un pepene rosu coapte, uitându-se la coada, ar trebui să fie uscate.
• Dacă este ușor să străpungi unghiile, este posibil ca pepenele verzi să nu se maturizeze încă.
• Ripeti pepene verde dupa impactul unui arc putin. Într-o boabe imature, sunetul va fi sonor.

Cati carbohidrati intr-un pepene verde fara coaja? Conținutul aproximativ este de 7,55 grame.

Pepene verde este o fructe de mare foarte folositoare, care este plăcută în timpul verii fierbinți. Cu toate acestea, trebuie să fii atent în prezența anumitor boli.