Prune în timpul sarcinii: beneficii și rău

Cu siguranță nu există niciun om care să nu încerce prune. Multe femei iubesc acest fruct, dar nu toată lumea știe despre daunele și beneficiile sale. O problemă deosebit de importantă este utilizarea de prune în timpul rulării copilului.

sarcină

În timpul creșterii copilului viitor în pântecele mamei, femeia devine mai vulnerabilă la factorii externi, corpul ei lucrează acum pentru doi. Mâncând acest sau acel produs, mama însărcinată ar trebui să se gândească întotdeauna la modul în care va afecta sănătatea și dezvoltarea copilului.

Mama viitoare are nevoie de vitamine și oligoelemente, dintre care majoritatea pot fi obținute din fructe și legume proaspete. Dar, destul de des, femeile se gândesc dacă prunele sunt posibile în timpul sarcinii. Este necesar să înțelegem în detaliu proprietățile acestor fructe.

prune

Prunele aparțin genului așa-numitelor plante de fructe de piatră, precum și cires, cires, migdalele etc. Au mai multe nuanțe în funcție de tipul: galben sau roșu, albastru sau purpuriu.

Plumurile de prune predomină în toamnă și la sfârșitul verii - atunci oamenii recoltează o recoltă bună, care poate fi consumată atât brută, cât și uscată, ca și în gem, în băuturi și compoturi de fructe. Ce pot spune despre coacere! Piesele și brioșele cu aceste fructe sunt incredibil de delicioase.

Utilizarea prunii în timpul sarcinii

Fructele prunilor conțin o cantitate mare de fructoză, zaharoză și glucoză. Acest lucru le distinge de cele mai multe boabe și fructe. de scurgere contine de asemenea taninuri și acizi organici, pectine și antioxidanți, calciu, fosfor, fier, vitaminele A și C.

Prunele în timpul sarcinii sunt utile deoarece datorită compoziției lor au un efect benefic asupra corpului uman. Ele cresc, de asemenea, apetitul. Datorită conținutului ridicat de fibre, fructele de prune întăresc peristalticul intestinal, ceea ce demonstrează, în sine, beneficiul folosirii prunelor în timpul sarcinii. La urma urmei, destul de des viitoarele mame se confruntă cu problema constipatiei.

Printre altele, prunele au un efect diuretic, care ajută foarte mult la munca rinichilor și, la urma urmei, lucrează timp de doi ani, în timp ce o femeie poartă un copil.

După ce ați studiat în detaliu compoziția chimică a fructelor de prune, puteți afla că vitamina C mărește imunitatea, provitaminele aparținând grupului A, îmbunătățesc vederea, vitamina B are un efect benefic asupra sistemului nervos. Este imposibil să nu observăm conținutul ridicat de calciu din aceste fructe, ceea ce este exact ceea ce este necesar pentru femeile însărcinate pe întreaga durată de viață a copilului.

Deteriorarea prunelor în timpul sarcinii

Merită să reamintim că prunul este un colagog. În timpul perioadei de gestație a copilului pentru o perioadă mai lungă de colecist mutat oarecum din cauza creșterii uterului, astfel încât fluxul puternic de bilă poate provoca disconfort.

De asemenea, nu abuzați acest fruct în boli ale tractului gastro-intestinal. Prunele în timpul sarcinii pot provoca o formare crescută a gazelor, care suferă deja de multe ori femeile care așteaptă un copil.

mărturie

Există cazuri în care, în timpul gestației unui copil, o mamă viitoare are nevoie de anumite asistență medicală. Toată lumea știe că în timpul dezvoltării embrionului în uter, el este supus tuturor influențelor externe, într-un fel sau altul, au un impact asupra corpului unei femei gravide. În aceste cazuri, atunci când medicul nu poate prescrie tratament cu medicamente, astfel încât să nu dăuneze copilului în curs de dezvoltare, medicina populară vine la salvare. Indicațiile pentru utilizarea prunelor sunt mai multe:

• Răceală și febră.
• Constipație frecventă.
• Boală de rinichi, nisip sau pietre.
• Ieșire dificilă de bilă și arsuri la stomac.
• Toxicoza timpurie și greața.
• Umflarea picioarelor și a mâinilor, precum și umflarea internă ca adjuvant la tratamentul standard.
• Reducerea nivelului de calciu din corpul unei femei însărcinate.
• Varice și boli vasculare.
• Avitaminoza și depresia.

Contraindicații

Există mai multe puncte care trebuie amintite. prune la sarcină este imposibil utilizare în următoarele cazuri:

• Dacă o femeie suferă de diabet.
• Dacă fructul de prune nu este destul de matur.
• Dacă aveți o greutate excesivă.
• În prezența bolilor articulare.

Cum să gătesc?

Despre asta, decât o scurgere utilă când sunteți însărcinată, știți deja. Dar aici este modul de gătire, pentru a păstra cele mai utile proprietăți?

Desigur, cea mai bună opțiune va fi utilizarea de prune proaspete, fără tratament termic. Merită să ne amintim că din cauza conținutului ridicat de glucoză din aceste fructe, utilizarea lor poate afecta greutatea. Prin urmare, este recomandat să le folosiți dimineața, înainte de alimentele principale.

Prune sunt de asemenea adesea adăugate în timpul preparării cărnii și a vânatului. Gustul lor acru dulce completează perfect acest fel de mâncare.

Din prune se fierbe compoturile și gemul. Desigur, este foarte gustos, dar în acest caz majoritatea vitaminelor și nutrienților acestui fruct sunt pierduți.

Fructe de prun sunt adăugate la produse de patiserie: brioșe, prăjituri și produse de patiserie. Astfel de mâncăruri conțin, în sine, o cantitate mare de zahăr, iar chiuveta îl mărește, deci trebuie să fii mai atent și să cunoști gradul de utilizare.

Un alt mod destul de comun de gătit este uscarea unui fruct, cum ar fi o chiuvetă. Proprietăți utile în timpul sarcinii de prune uscate sunt aproape inferioare beneficiilor fructelor proaspete.

În timpul bolile catarre un efect foarte bun asupra corpului are cai calzi. Pentru a face acest lucru, este necesar să se prăjească prune cu apă clocotită, pentru aroma, puteți adăuga zahăr, deși fructul în sine este dulce.

Femeile au venit cu un mod util și delicios de a mânca fructe de prune - salate de fructe. Prunele prăjite pot fi combinate cu bucăți de mere, pere sau banane, umpleți masa cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și mâncați. Această metodă este perfectă pentru înlocuirea cina cu un set excesiv greutate în timpul sarcinii.

concluzie

Pentru a rezuma, trebuie menționat faptul că fructele prunelor curăță sânge, elimină toxinele din organism, ajută ficatul - toate acestea sunt foarte importante pentru o mamă viitoare.

De asemenea, prunele pot fi comparate cu zmeura cu efect antipiretic. Multe femei gravide nu sunt recomandate să utilizeze decocții de zmeură - în acest caz, prunele vor deveni un asistent indispensabil.

În orice caz, dacă sunteți preocupat de utilizarea prunelor în timpul purtării unui copil, puteți consulta medicul dumneavoastră în orice moment. O astfel de conversație va risipi toate îndoielile și întrebările. La urma urmei, cine, indiferent de modul în care un doctor, vă va ajuta cu un indiciu corect.