Meniu Copil de 10 luni pentru fiecare zi: rețete

Copiii au nevoie de o dietă echilibrată pentru o creștere și dezvoltare completă. Este deosebit de important să se monitorizeze nutriția bebelușului timp de până la un an, în timpul așa-numitei perioade de hrănire complementare. În acest articol vă vom spune cum să faceți un meniu Copil de 10 luni

Caracteristicile dietei copilului 10 luni

Este adesea posibil să vedem cum părinții plantează un copil în vârstă de 10 luni la o masă comună și oferă mânji la diferite delicatese, de exemplu, muraturi, produse afumate, dulciuri. Făcând acest lucru categoric nu este recomandată de pediatrii din întreaga lume. Astfel de hrană nu numai că nu va face bine, ci poate chiar face rău. Faptul este că organele digestive ale miezurilor produc încă cantitate insuficientă de enzime necesare pentru digestia alimentelor. Prin urmare, orice produse "non-copii" pot provoca diverse tulburări ale tractului digestiv, inclusiv intoxicații.

În același timp, este imposibil să hrăniți un copil de această vârstă exclusiv cu amestecuri sau lapte matern. Copilul în vârstă are nevoie de diverse elemente micro și macro, vitamine, minerale. În plus, bebelușul este deja gata să învețe cum să mestece mici bucăți de hrană - această abilitate este extrem de importantă, deoarece afectează formarea mușcăturii.

Luați în considerare ce produse pot fi incluse în meniul unui copil de 10 luni pentru fiecare zi.

Principalele produse

Principalele feluri de mâncare pentru un copil de vârstă specificată trebuie să fie:

• piureuri de legume;
• legume supe;
• terci de porumb (hrișcă, porumb, orez);
• carne slabă (pui, iepure, carne de vită);
• câteva legume proaspete și fructe (roșii, pepene galben, banane, mere, altele - cu prudență);
• legume fierte (sfeclă, cartofi, dovleac, morcovi);
• chefir.

Produse noi

La vârsta de 10 luni, puteți oferi copilului dvs. să încerce un pește cu conținut scăzut de grăsimi sub formă de cremă, aburi, suflé. De asemenea, este timpul să introduceți brânza de vaci în alimentația bebelușului. Din acesta, se pregătesc mai ales caserole de fructe și sufle. În diferite feluri de mâncare, puteți adăuga o jumătate de gălbenuș de ouă de pui sau prepeliță.

Metode de tratare termică a produselor

Cum să pregătești mesele pentru copil? În nici un caz nu puteți oferi pui prăjit - poate provoca perturbări grave în activitatea tractului gastro-intestinal. Cea mai bună opțiune pentru tratarea termică a produselor este aburul. Puteți, de asemenea, fierbe legume sau carne, dar în acest caz un număr mare de nutrienți se vor prăbuși pur și simplu.

Mai jos vă oferim câteva mâncăruri delicioase și sănătoase care pot fi adăugate în meniul unui copil de 10 luni pentru fiecare zi. Rețetele sunt foarte simple și nu necesită mult timp.

Sufle de abur delicat din pui

Pentru a prepara necesare 100 g piept de pui fiert, 1 ou, 50 grame de orez, o linguriță de unt topit, 20-30 g formula pentru sugari.

Ar trebui să începeți cu orezul fierbinte până la o stare ciudată. O astfel de cantitate mică de cereale poate fi gătită într-un cuptor cu microunde în doar câteva minute. Apoi, puneți fileul de pui (pre-tăiat în bucăți) în recipientul blenderului și turnați o cantitate foarte mică de formulă pentru sugari. Produsele sunt biciuite până la o masă omogenă.

Acum trebuie să separați gălbenușul de proteine. În masa de pui rezultată se adaugă gălbenușul brut, ovazul de orez și untul topit.

Acum trebuie să biciuiți proteina până când se formează o spumă groasă. Trebuie introdus cu grijă în amestecul de pui și orez. Apoi trebuie să puneți totul în matrițe de silicon și să-l puneți într-un vapor. Gatiti timp de 20-25 minute.

Serviți aburul delicat Sufle de pui recomandat cu piure de legume.

Balsam de pește

Peștii de pește sunt un depozit de oligoelemente utile. Pregătiți acest fel de mâncare nu este dificil. Vei avea nevoie de 250 de grame de file macră de pește de mare, de proteine ​​din ouă de pui, pâine (apă fiartă îmbibate sau formula pentru sugari). Pentru a vă pregăti deliciosul pește de pește, mai întâi trebuie să faceți carne tocată din fileuri și pâine înmuiată. Apoi amestecați proteina și introduceți-o ușor în masa de pește rezultată. Cu ajutorul a două linguri, formați nodurile și le coborâți în apă clocotită. Acest vas este pregătit 3-5 minute.

Casă de brânză de tip cascaval cu o banană

Acest fel de mâncare va atrage nu numai copii, ci și adulții. Pentru a pregăti acest desert, mai întâi, 100 g de grâu ar trebui să fie înmuiate într-o cantitate mică de formulă pentru sugari (lapte sau fără lapte). Apoi, într-un blender, se amestecă brânză de vaci (200 g) cu o banană (pre-tăiat în bucăți). Se adaugă gălbenușul de gălbenuș de ou, apoi se prepară grâul. Îndepărtați cu grijă totul, trebuie să puneți amestecul în forme de silicon și puneți coptul în cuptor la o temperatură de 180-200 grade. După 15 minute, desertul parfumat este gata! Un astfel de tratament poate fi oferit copilului pentru micul dejun sau gustare.

Meniu pentru un copil de 10 luni

Cum sa faci un meniu pentru bebelusi de 10 luni pentru fiecare zi? La alăptare copilul trebuie ținut cât mai mult posibil, dar acest lucru nu înseamnă că alte alimente sunt contraindicate. Cu toate acestea, se recomandă introducerea alimentelor complementare în timpul zilei, iar dimineața și seara este mai bine să oferi copilului laptele mamei mele. Rata aproximativă de frișcă:

1. După trezire, se recomandă hrănirea copilului cu laptele matern.
2. La ora 10 puteți oferi suc de fructe sau un măr.
3. Dupa o plimbare va ajuta la restabilirea puterii cerealelor cu compot sau sarut.
4. În timpul prânzului, copilul ar trebui să fie rugat să piure de legume și carne (pui, curcan, iepure, vițel), supa cu legume tocate (nu defibrilate).
5. După un somn de o zi, bebelușul va încerca cu plăcere o caserolă sau un sufle de fructe, chefir.
6. Pureuri de fructe sau budinci pentru cină.
7. Înainte de a merge la culcare, trebuie să hrăniți bebelușul cu laptele matern.

Un pic diferit de meniul de diete descris mai sus, care din anumite motive nu poate primi lapte matern. De regulă, mărturia traducerii în hrănire artificială sunt erori innascute ale metabolismului în firimiturile, greutate mică la naștere, malformații congenitale, complicând alăptarea, agalaxia în mama, situația generală a femeilor (șoc, psihoza postpartum) și orice boli cronice, inclusiv neoplasme mintale, maligne, hepatită C și alte boli. Și ce va fi meniul unui copil de 10 luni pentru fiecare zi (pe hrană artificială)? Un astfel de bebeluș în loc de lapte matern dimineața și seara poate oferi o formulă pentru bebeluși (lapte sau fără lapte) și un biscuit de biscuiți. În caz contrar, recomandările sunt aceleași cu cele enumerate mai sus.

Servirea volumului pentru copil

Pentru a vă asigura că bebelușul nu rămâne înfometat, dar nu consumă prea mult, trebuie să monitorizați cu atenție cantitatea de porții. Dacă compilați un meniu de 10 luni pentru fiecare zi în grame, veți obține aproximativ următoarele:

• suc de fructe - 30 g;
• Fructe proaspete - 50 g;
• porridge - 150 g;
• piureuri de legume - 100 g;
• carne - 30 g;
• piure de fructe - 50 g;
• kefir - 150 g.

Deci, am spus ce meniu pentru un copil de 10 luni ar trebui să fie pentru fiecare zi. Rețetele pentru astfel de cruste sunt foarte simple - nu este nevoie să vă răsfățați cu delicatese, totul are timpul. Dar când proiectați feluri de mâncare pentru un copil, puteți arăta imaginația și creativitatea.