Sănătatea ta este în mâinile tale: facem un bar pentru școală

Turnichetul este cel mai accesibil simulator pentru a vă menține pe dumneavoastră și pe membrii familiei în sporturi bune. Clasele pe ele nu necesită abilități speciale, dar rezultatul pozitiv este vizibil destul de repede. Întindeți pe bara orizontală cele mai multe grupuri musculare, în special cele care se umflă din munca monotonă și sedentară. Și un avantaj important: un echipament sportiv poate fi utilizat de toți membrii gospodăriei.

Condiții pentru fixarea barelor orizontale

Puteți construi un bar orizontal pentru cabană sau apartament, atât în ​​aer liber, cât și în interior. Ca a echipament sportiv de obicei țeavă, diametru care începe de la 32 mm. Principiul principal al selecției este confortul de al prinde cu palma mâinii. Țeava poate fi montată (încorporată) într-un arc care separă o cameră de alta - cu condiția să nu existe o ușă. Ușa, în cele din urmă, poți și dona și în cutia ei să introduci o bară orizontală improvizată pentru școală și cameră. În aceeași gaură atârnă perdele inteligente strânse. Se pare că este ieftin și supărat. Dacă doriți să abordați mai profesionist și mai atent problema, proiectilul ar trebui să fie ales un loc special - spațios, confortabil și nu deranjant pe nimeni. Un cabana de stradă este cel mai bine plasat undeva în spatele casei, departe de ochii curioși ai vecinilor și trecătorilor. Ar fi mai bine dacă un proiectil în creștere iarbă naturală, nu suport din beton uneori, este posibil să se rupă de bara transversală și pe iarbă să cadă ușor și fără dureri. Dar căderea pe asfalt sau beton este plină de vânătăi și răniri grave. De asemenea, trebuie să țineți cont de condițiile meteorologice. Pentru a plasa un bar orizontal de stradă pentru o dachă trebuie să fie în cort, astfel încât lumina directă a soarelui să nu lovească, detaliile structurii nu se încălzesc. Dar, de asemenea, copaci, tufișuri sau alte plantații și curți nu interferează: garduri, pereți etc.

Cum se face o bară orizontală

Pentru a face un echipament sportiv bun, trebuie să stocați un profil țeavă, dreptunghiulară a cărui secțiune transversală este de aproximativ 3: 5 cm, și o secțiune circulară a țevii de 30-32 mm, iar lungimea - 115-120 cm Practic, lungimea barei, vă puteți ajusta - pentru mine și cei care sunt prea orizontale bar se vor bucura.. Țeava de profil se îndreaptă spre cadru. Din nou, dimensiunea ei depinde de tine, dar, în principiu, dacă încă nu înțeleg destul de modul de a face o bară orizontală în țară competent ca standarde posibile și sunt potrivite: cea mai lungă latură este egală cu 62-64 cm, un scurt - 37- 39.5 cm Desigur, cadrul este preparat sub formă de patrulater - pentru stabilitate și formare corectă a centrului de greutate. Pentru estetică și comoditate, spargeți și șlefuiți cusăturile cu un "bulgară". Pentru a fixa bara transversală în sine, veți avea nevoie de colțuri. Ele sunt produse din aceleași profil de țeavă. Din aceasta se taie două bucăți de 43-45 cm. Una dintre aceste laturi de tăiere colț ar trebui să fie de 45 de grade. O parte a piesei se lipeste de cadru, al doilea - in alt segment. Acesta va servi ca bază a barei transversale. Acum a doua piesă de țeavă. Sa sudate pe partea de jos a bazei de cadru (de colț - .. drept, și anume, la 90 de grade!) Și este la acest segment a atașat latura foarte înclinată a piesei de țeavă. Adică, se obține un triunghi din partea "profil". Fundația sa va deveni un "pat" pentru bara transversală. Faceți găuri în el. Pentru a face bară orizontală cu propriile mâini pe o reședință de vară, triunghiuri similare și pe ambele părți. Acest proiectil este articulat, astfel încât îl fixați pe peretele hambarului sau al casei. Și dacă doriți să faceți o singură bară orizontală, ridicarea celor mai convenabile pentru prinderea de arme de tip țeavă de capital de proiectare P, Chitul în țara capetele sale, că a existat o fixare puternică.

Utilizați, de asemenea, susținerea organismului într-un ton activ!