Îmi pot alăpta găluștele mamei mele? Recomandări și sfaturi

Dieta unei femei care alăptează unui copil ar trebui să fie echilibrată și să conțină numai alimente utile și sigure. Mulți oameni se gândesc dacă este posibil ca o mamă de hrănire să mănânce, dar răspunsul la această întrebare nu este atât de simplu. Există multe nuanțe care trebuie luate în considerare. Articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți această problemă dificilă.

Principiile de a face o rație de mamă care alăptează

După nașterea copilului, femeia are nevoie de o dietă specială, care, pe de o parte, va ajuta la restabilirea puterii după o încărcătură extraordinară și, pe de altă parte, îi va oferi copilului tot ce este necesar. Nu este un secret că compoziția laptelui depinde în mod direct de ceea ce mănâncă mama.

Meniul trebuie format pe baza următoarelor principii:

• utilitate;
• diversitate;
• de securitate;
• aderarea la regimul alimentar;
• luând în considerare reacția copilului la aceste sau la alte produse.

Sunt permise găluștele?

Gândindu-se la posibilitatea de a alăpta o mamă de pelmeni, este necesar să se ia în considerare compoziția. În sine, acest produs este sigur, deoarece carnea, ceapa și aluatul sunt complet acceptabile pentru rația unei femei care alăptează un copil. Aceasta este, teoretic, acest fel de mâncare poate fi inclus în siguranță în meniu. Dar cu o singură atenție foarte importantă: toate ingredientele trebuie să fie sigure și naturale.

De ce este necesar să abandoneze produsele semifabricate

Găluștele achiziționate de la diferiți producători pot varia semnificativ în ceea ce privește calitatea. Mai mult de o dată inspectorii găsite în produsele din carne umplutură din soia, celuloză, amestec de grăsimi vegetale și fibre și conținut de carne de fibre naturale, în același timp, a fost doar mizerabil. Sunt de acord, este imposibil să se evalueze obiectiv calitatea cărnii tocate în aluat și chiar sigilată într-un pachet. Nu vă înșelați de o imagine frumoasă, dar trebuie să citiți foarte atent compoziția pe ambalaj. Ar trebui să fie alertat și preț foarte scăzut.

Periculoase, de asemenea, toate tipurile de aditivi care îmbunătățesc gustul (dar nu și calitatea!) Produsului, prelungind termenul de valabilitate, prevenind lipirea și pierderea prezentării.

Teoretic, din tot soiul prezentat pe vitrina pelmeni, puteți alege o opțiune demnă. Dar merită să riscați în timpul alăptării? Experții, răspunzând la întrebarea dacă este posibil să cumpărați găluște mamele care alăptează, sunt îndemnate să renunțe complet la acest moment din produsele semifinite.

Cea mai bună alegere

Dacă deja mâncați pelmeni, atunci astfel încât, pe care le puteți fi sigur de 100%. Discurs, desigur, despre interne. Cel mai bine este să alegi pentru ei o carne de vită slabă, dar puiul și curcanul vor fi, de asemenea, perfecte. Din condimentele acide este necesar să refuzați deloc, dar feniculul uscat, feniculul și cimbrul nu vor agrava gustul laptelui.

Deci, puteți să vă alăptați găluștele de casă? Poți! Acest lucru este chiar util, desigur, dacă alternați acest fel de mâncare cu alții: cereale, legume, lapte.

Ce nu ar trebui să faceți

Dacă ați decis deja dacă puteți alăpta o mamă de pelmeni, luați în considerare câteva recomandări. Pentru a începe cunoașterea acestui produs, nu mai devreme de două luni de la nașterea copilului. Înainte de această dietă ar trebui să fie blând.

Prima porție ar trebui să fie mică, iar felul de mâncare este cel mai bine consumat imediat după mâncarea de dimineață. Noaptea, nici cu găluște, nici cu alt produs nou nu merită să experimentați.

Gătuțele trebuie gătite și, în nici un caz, nu se prăjește. Din sosurile acide trebuie să fie aruncate.

Nu introduceți două sau mai multe feluri de mâncare noi într-o singură zi. Pentru prima dată încercând pelmeni, alte alimente preferate pe care trebuie să le împărțiți după livrare, plecați mai târziu.

Despre dimensiunea porțiunii

O atenție deosebită merită o sărbătoare festivă, atunci când masa este spânzurată cu tratează. Nu fii ispitit! La urma urmei, este important nu numai dacă este posibil pentru mama care alăptează de găluște, vareniki, ravioli, dar și mărimea porțiunii. Limitați-vă la o sumă mică. Este mai bine să împărți porția în 2-3 părți și să mănânci cu o pauză. O astfel de alimentație divizată este mult mai utilă: alimentele sunt mai bine absorbite, corpul își petrece un efort minim pentru al digera.

Adaosuri utile pentru găluște

Mulți oameni consideră că acest fel de mâncare este cu adevărat iubit și iubit. Pelmeni pe masă este o sărbătoare. Se servesc o varietate de sosuri și tratați. Dar este posibil ca o mamă de lapte de hrănire, de exemplu, cu maioneză, ketchup, muștar? Chiar dacă sunteți foarte pasionat de astfel de suplimente, renunțați-le pentru un timp.

Nu fi supărat! Încercați să înlocuiți de obicei sos de smantana cu ierburi proaspete, iaurt cu sare, sos de brânză sau bechamel de casă - absolut sigure și sensibile. Cu maioneza gătitului dvs. nu trebuie să experimentați, deoarece include ouă fără tratament termic și o cantitate mică de muștar. În timpul alăptării, aceste produse trebuie evitate.

Jurnal de nutriție

Pelmeni și orice alt produs pe care l-ați revenit la dieta obișnuită trebuie fixați într-un notebook special. Se pare că aceasta este o pierdere inutilă de timp, dar mulți pediatri insistă asupra necesității unui jurnal de produse alimentare. Notați tot ce ați mâncat și menționați și timpul și dimensiunea porțiunii.

Dacă copilul are probleme cu scaunul, cu reacția cutanată sau cu o stare generală neliniștită, puteți să vă analizați dieta pe baza datelor din jurnal. În unele cazuri, acest lucru ajută la evitarea utilizării medicamentelor, deoarece problema dispare, este doar mama să abandoneze orice produs.

Jurnalul nutrițional îi ajută pe mulți să decidă dacă este posibil să mănânce găluște unei mame care alăptează. Nu vă bazați pe memorie, deoarece în primele luni și deja există multe probleme. Este mai bine să încredințați informații importante pe hârtie (sau pe suporturi electronice, dacă preferați să folosiți gadgeturi).